Nutriție
Sunt cartofii prăjiți unul dintre cele mai nesănătoase alimente pe care le consumați?
Cartofii prăjiți sunt un concurent serios pentru cele mai nesănătoase alimente pe care oamenii le consumă în mod regulat. Dacă ați dori să deveniți…
Fișă de categorie
Nutriție
Alimentație echilibrată, principii nutritive și ghiduri dietetice fundamentate științific.
261 de articole
Nutriție
Ce este margarina și de ce nu este o alegere sănătoasă
Dintre toate produsele nesănătoase create ca alimente procesate pentru supermarket și preluate în dietele noastre, margarina trebuie să fie una dintre cele mai proaste…
Diabet și Endocrinologie
Dieta cubaneză și tratarea diabetului
O echipă de cercetători cubanezi, americani și spanioli a constatat că, în anii 1990, poporul cubanez, la nivel național, a avut o reducere semnificativă…
Bunăstare și Relaxare
20 de sfaturi rapide pentru sănătatea zilnică
Iată 20 dintre cele mai bune sfaturi pentru obiceiuri zilnice sănătoase pe care vi le pot oferi. Aceste sfaturi rapide de sănătate vor fi…
Nutriție
Top 10 alimente care stimulează metabolismul
Rata metabolică determină câte calorii arde corpul tău în fiecare zi, iar accelerarea metabolismului va fi cheia slăbirii în mod sănătos. La urma urmei,…
Nutriție
Pâinea albă versus pâinea brună – care este diferența și 3 alternative mai sănătoase
În ciuda popularității sale, o felie de pâine albă este un lucru deosebit de nesănătos de mâncat. Pentru a fi realizată, sunt eliminați aproape…
Nutriție
Cum să folosești migdalele pentru pierderea în greutate – mai multă energie și o piele mai bună
Mulți oameni evită nucile precum migdalele atunci când vor să slăbească, considerând că sunt prea bogate în calorii. Dar nucile sunt mici puteri nutritive,…
Nutriție
Reducerea carbohidraților pentru a pierde în greutate
Reducerea glucidelor procesate este una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate și de a începe să utilizați grăsimea corporală drept…
Nutriție
Cel mai sănătos tip de sare și de ce este atât de importantă
Sarea este un element esențial al unei bune sănătăți și a fost în mod istoric o parte semnificativă a civilizației umane. Sarea adevărată are…
Bunăstare și Relaxare
3 riscuri pentru sănătate cu floricele pentru microunde
Popcornul din acele pungi pentru microunde cu interior argintiu strălucitor este o gustare foarte populară, dar au apărut preocupări recente de sănătate care îi…
Nutriție
Care este cel mai sănătos ulei pentru gătit?
Care este cel mai sănătos ulei pentru gătit pe care trebuie să îl aveți în bucătăria dvs., în special pentru gătitul la temperaturi ridicate?…
Suplimente Alimentare
Beneficiile vitaminei C pentru sănătate și cea mai bună sursă naturală
Vitamina C este un puternic antioxidant solubil în apă, cu unele beneficii impresionante pentru sănătate. Probabil știți că administrarea suplimentară de vitamina C poate…
Suplimente Alimentare
Cele mai bune multivitamine pentru bărbații peste 50 de ani
Multivitaminele devin mai importante pe măsură ce îmbătrânești, pe măsură ce cerințele tale cresc, în timp ce capacitatea corpului tău de a absorbi scade.…
Nutriție
Ce să mănânci după o purificare cu suc a organismului
De la antrenori renumiți de fitness pe Instagram la magazinele la modă de sucuri care apar la fiecare colț de stradă, este sigur să…
Nutriție
Ce este sucul concentrat și de ce este sănătos?
Sucul concentrat se face prin îndepărtarea majorității conținutului de apă și congelarea restului. Unele sucuri concentrate conțin zahăr adăugat și conservanți. Căutați suc de…
Scădere în Greutate
Cum să îți menții obiectivele cu mese de 600 de calorii
Este din nou acea perioadă a anului, când cluburile de fitness și sălile de sport din toată țara sunt pline de războinici de Anul…
Nutriție
Beneficiile pe care le are varza și rețete de suc de varză
Varza este una dintre cele mai vechi legume crucifere cunoscute, datând din 4000 î.Hr. în China. Varza modernă a fost cultivată de cel puțin…
Nutriție
Beneficiile sucului de cactus și rețete
Fructele de cactus și tulpina de cactus pot fi utilizate ambele la extragerea sucului. Cactusul conține vitaminele A, C, K, B2 și B6, minerale…
Nutriție
Beneficiile coriandrului și rețete pentru suc de coriandru
Cilantro, cunoscut și sub numele de coriandru, este o plantă care se combină bine cu sucurile de citrice. Cilantro conține toate vitaminele noastre esențiale,…
Nutriție
Beneficiile sucului de castraveți și rețete
Beneficiile sucului de castraveți pentru sănătate pot include efecte antioxidante, ameliorarea durerii, hidratare, ameliorarea constipației, pierderea în greutate și controlul glicemiei.