Scădere în Greutate
Dieta de 3 ore: reguli, riscuri și ce spun specialiștii
Află ce presupune dieta de 3 ore, care este programul meselor și ce spun dovezile medicale despre mâncatul frecvent pentru slăbit și grăsimea abdominală.
Fișă de categorie
Scădere în Greutate
Diete sănătoase, reglarea metabolismului, deficit caloric și menținerea greutății optime.
27 de articole
Subcategorii
Scădere în Greutate
Greutatea corporală ideală: ce este și cum se calculează
Află ce înseamnă greutatea corporală ideală, formulele de calcul după înălțime și sex, diferența față de IMC și când nu e bine să te…
Scădere în Greutate
Cum să ajungi la o greutate sănătoasă: ghid pas cu pas
Vrei să slăbești sau să iei în greutate sănătos? Află cum calculezi IMC-ul, ce deficit caloric este sigur și cum eviți efectul yo-yo pe…
Scădere în Greutate
Greutatea corporală ajustată: ce este și cum se calculează
Află ce este greutatea corporală ajustată, cum se calculează în centimetri și de ce o folosesc medicii pentru dozarea tratamentelor sau în nutriție.
Scădere în Greutate
Dieta Fat Flush Water: ce este și dacă funcționează
Planul (sau dieta) “Fat Flush Water” este ideea doctorului Anne Louise Gittleman. Autoarea mai multor cărți dietetice, nutriționistul holistic Gittleman, este autoproclamată „prima doamnă…
Scădere în Greutate
Avantajele unei băi cu sare Epsom pentru pierderea în greutate
Când am auzit despre beneficiile unei băi cu sare Epsom pentru pierderea în greutate, am fost intrigată. A face băi lungi este una dintre…
Nutriție
12 alimente care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe burtă
Dacă sunteți supraponderal sau aveți kilograme în plus, ar trebui să includeți cu siguranță aceste alimente în dieta dvs., dar va trebui să utilizați…
Scădere în Greutate
8 moduri de a vă crește nivelul de fier
Fierul este un element esențial pentru un corp sănătos. În ciuda acestui fapt, îl eliminăm tot timpul - fierul se pierde prin menstruație, eliminare…
Dermatologie Medicală
10 moduri de a strânge pielea flască după pierderea în greutate
A avea pielea flască după ce ați pierdut o cantitate semnificativă de greutate este foarte frustrant. Crede-mă, știu. Acum câțiva ani am pierdut 45…
Scădere în Greutate
Poţi pierde în greutate mergând?
Mersul pe jos acoperă o gamă largă de activități - toate cu efecte diferite asupra greutății. Plimbarea prin supermarket este într-o categorie diferită fată…
Scădere în Greutate
Cum se utilizează uleiul de cocos pentru pierderea în greutate
Uleiul de nucă de cocos este descris ca un aliment „termogen”, adică atunci când îl mănânci, consumul tău de energie crește - arderea mai…
Alimente și Proprietăți
Poți folosi oțet de mere pentru scăderea în greutate?
Ai auzit de oțet de mere? Poate aveți o sticlă în dulap. Oțetul de mere are o lungă istorie de utilizare în remedii tradiționale,…
Scădere în Greutate
Cum te motivezi să slăbești?
Pierderea în greutate a fost unul dintre cele mai populare subiecte de pe internet și se datorează problemelor masive de obezitate. Odată cu modul…
Nutriție
Cele mai bune shake-uri de înlocuire a meselor pentru scăderea în greutate
Shake-urile de înlocuire a meselor nu sunt în niciun caz un lucru nou, sunt sigur că mulți dintre voi ați auzit despre ele la…
Scădere în Greutate
Cum să pierzi în greutate renunțând la consumul de alcool
Știați că consumul de alcool și creșterea în greutate au o corelație directă? Dacă bei prea mult, de fapt, te vei împacheta cu kilograme,…
Scădere în Greutate
De ce pâinea te îngrașă și alimentele bogate în grăsimi te pot ajuta să slăbești
Pentru o lungă perioadă de timp, ni s-a spus să mâncăm o dietă săracă în grăsimi și bogată în cereale pline de carbohidrați pentru…
Sucuri
Sucul dietetic și creșterea în greutate – Modul surprinzător în care îndulcitorii artificiali te îngrașă
Milioane de oameni beau Diet Coke, Diet Pepsi și alte băuturi răcoritoare cu „zero calorii”. Mulți dintre ei probabil cred că fac, dacă nu…
Fitness și Mișcare
Care sunt cele mai bune arte marțiale pentru slăbit?
Artele marțiale s-au dovedit a fi soluția perfectă pentru pierderea în greutate pentru mine, deoarece este un mod foarte distractiv de a participa la…
Nutriție
Cum să folosești migdalele pentru pierderea în greutate – mai multă energie și o piele mai bună
Mulți oameni evită nucile precum migdalele atunci când vor să slăbească, considerând că sunt prea bogate în calorii. Dar nucile sunt mici puteri nutritive,…
Nutriție
Reducerea carbohidraților pentru a pierde în greutate
Reducerea glucidelor procesate este una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate și de a începe să utilizați grăsimea corporală drept…