Fitness și Mișcare
Antrenament pentru femei pentru întregul corp
Antrenamentele pentru întregul corp includ în general exerciții complexe. Aceste tipuri de exerciții solicită mai mult de o grupă de mușchi. Gândiți-vă la exercițiile…
Arhivă
Autor: Liana Andreescu
2.520 de articole
Fitness și Mișcare
7 dintre cele mai bune exerciții pentru o musculatură fesieră tonifiată și sănătoasă
Tonifierea musculaturii fesiere nu ține doar de frumusețe, este mult mai importantă de atât. Musculatura fesieră, numele comun pentru grupul de mușchi ai șezutului,…
Nutriție
Ghidul absolut pentru Complet 30
Complet30 este un plan nutrițional de 30 de zile ce se axează pe alimente întregi și pe reducerea zaharurilor, alcoolului, grânelor, leguminoaselor, produselor lactate…
Fitness și Mișcare
Cele mai bune exerciții cu benzi de rezistență
Benzile de rezistență sunt foarte bune pentru antrenament; sunt flexibile și pot fi folosite pentru tonifierea, formarea și fortificarea musculaturii. Benzile de rezistență pot…
Bunăstare și Relaxare
Care sunt cele mai bune rețete de sucuri pentru anxietate?
Anxietatea poate fi agravată de dietă și de deficiențele de anumiți nutrienți. Sucurile proaspete sunt o metodă complet naturală de a obține mai mulți…
Sănătate
Beneficiile untului de Shea pentru piele, păr și sănătate
Untul de Shea este un extract de grăsimi din semințele fructului din copacul Karitea (shea), ce se poate găsi cu ușurință în Africa. Este…
Fitness și Mișcare
9 cele mai bune exerciții ce pot fi făcute la serviciu sau la birou
Cuvântul „exercițiu” ce este adesea asociat cu activitățile sportive vine de fapt din latină de la cuvântul „exercere” ce înseamnă a fi ocupat cu…
Sănătate
6 remedii pentru sciatică ce pot fi făcute în casă
Sciatica este termenul folosit pentru a descrie iritarea nervilor sciatici. Orice iritație a nervilor sciatici cauzează durere ce poate merge de la ușoară la…
Sănătate
6 remedii pentru acasă pentru ganglionii umflați din zona gâtului
Limfadenita este termenul medical corect pentru umflarea ganglionilor limfatici: ce apare cel mai des în cazul ganglionilor limfatici din zona gâtului. Tratamentele medicale obișnuite…
Sănătate
Somnolența excesivă pe timp de zi: cauze și remedii
Este important să înțelegem posibilele cauze ale somnolenței excesive pe timp de zi (EDS - Excessive Daytime Sleepiness), și de ce nu ar trebui…
Sănătate
Trezirea cu o stare de sufocare: cauze și remedii respiratorii
Trezirea cu o stare de sufocare este un fenomen ce apare pe timpul somnului, persoana în cauză trezindu-se fără aer, tușind și sufocându-se. Trezirea…
Frumusețe și Îngrijire
Cea mai bună vopsea de păr pentru părul alb
Atunci când descoperim primul fir de păr alb, putem să avem o reacție destul de puternică la această descoperire. Pe când unii oameni pot…
Stil de Viață și Bunăstare
Vorbitul în somn: ce înseamnă?
Vorbitul în somn, cunoscut sub numele de somnilocvie, este o tulburare de somn ce afectează aproximativ jumătate dintre copii și 5% din adulți. Somnilocvia…
Frumusețe și Îngrijire
Cum să faceți o mască de față din dovleac pentru o piele sănătoasă
Dovleacul este o sursă extrem de bogată de vitamine, minerale și alți nutrienți, incluzând multe fitochimicale ce ajută la promovarea unei sănătăți optime a…
Frumusețe și Îngrijire
Cum să curățați bureții pentru machiaj: 3 metode ușoare
Machiajul se folosește de milenii, iar folosirea bureților pentru aplicarea machiajului a fost introdusă pentru prima dată de Max Factor în anii 1920 când…
Uleiuri Esențiale
Cum puteți folosi uleiurile esențiale pentru anxietate și depresie
Dacă ați suferit de anxietate sau depresie atunci știți cât de puternic poate fi impactul acestora asupra calității vieții. Dacă nu ați avut astfel…
Scădere în Greutate
Metoda de slăbit cu scorțișoară și miere
În majoritatea zilelor de iarnă îmi mănânc terciul de ovăz cu scorțișoară și miere, deci când am auzit că a apărut o nouă ”metodă…
Nutriție
Se poate folosi usturoiul drept antibiotic?
Majoritatea oamenilor au luat, la un moment dat, antibiotice. Ne-am obișnuit să luăm aceste medicamente puternice chit că un remediu natural sau odihna ar…
Sănătate
Care sunt cele mai bune rețete de sucuri pentru depresie?
Depresia este o boală ce afectează mai mult de 15 milioane de oameni din SUA, și mai mult de 300 de milioane de oameni…
Nutriție
Sucul de fructe de acai – beneficii și rețete
Fructele de acai pot scădea nivelul colesterolului, crește sistemul imunitar, promova sănătatea pielii și pot ajuta funcțiile cerebrale.