Odihnește-te cât mai mult și fă mișcare ușoară în fiecare zi pentru a-ți păstra energia pe parcursul trimestrului.
Pe scurt: Săptămâna 28 marchează intrarea oficială în al treilea trimestru de sarcină. Bebelușul cântărește în jur de 1 kg, clipește și are mișcări viguroase, iar corpul tău începe să resimtă mai intens efortul prin dureri de spate sau contracții false Braxton-Hicks. De acum, vizitele la medicul obstetrician devin mai dese, având loc de regulă o dată la două săptămâni.
Felicitări pentru intrarea în ultimul trimestru! Trecerea de la săptămâna 27 de sarcină la această etapă aduce o creștere accelerată a fătului și schimbări rapide în corpul tău.
Somnul poate deveni mai agitat, deoarece organismul depune un efort considerabil pentru a susține bebelușul. Odihnește-te cât mai mult și fă mișcare ușoară în fiecare zi pentru a-ți păstra energia.
| Parametru / Recomandare | Detalii în săptămâna 28 |
|---|---|
| Greutate făt | Aproximativ 900 g – 1,1 kg |
| Lungime făt (creștet–călcâie) | Circa 37 cm |
| Frecvența controalelor | O consultație la fiecare 2 săptămâni (până la săptămâna 36) |
| Investigații cheie | Tensiune arterială, greutate, sumar de urină, verificare anemie / screening glucoză |
| Vaccinare recomandată | Vaccinul dTPa (antidifteric, antitetanic, antipertussis acelular) |
Uterul a crescut mult și presează asupra organelor interne. Mulți bebeluși s-au întors deja cu capul în jos, pregătindu-se pentru naștere. Dacă al tău nu s-a poziționat încă, nu te îngrijora: poziția se poate schimba până în săptămâna 30 de sarcină sau chiar mai târziu.
Coborârea bebelușului creează o presiune suplimentară pe vezică, așa că vei simți nevoia să mergi la toaletă mai des. Dacă la săptămâna 20 de sarcină abia bifai jumătatea drumului, acum intri pe linia dreaptă a pregătirilor.
La controlul din această săptămână, medicul îți va monitoriza tensiunea arterială și greutatea. Tot acum se interpretează sau se verifică rezultatele analizelor uzuale, cum ar fi testul de toleranță la glucoză efectuat orientativ din săptămâna 24 de sarcină, precum și eventuala prezență a anemiei.
În sarcinile fără complicații, ritmul controalelor crește la o vizită la fiecare 2 săptămâni între săptămânile 28 și 36. Notează-ți întrebările într-un carnețel pentru a le discuta cu medicul tău la fiecare întrevedere.
La 28 de săptămâni, fătul măsoară aproximativ 37 de centimetri de la creștet la călcâie și cântărește între 900 de grame și 1,1 kilograme. Continuă să acumuleze strat adipos (grăsime sub piele), esențial pentru menținerea temperaturii corpului după naștere.
Pleoapele micuțului se pot deschide parțial și au apărut genele fine. Reflexele vizuale sunt tot mai bine conturate, completând capacitatea de a auzi sunete exterioare pe care a dobândit-o încă din săptămâna 25 de sarcină.
Creierul trece printr-o etapă de dezvoltare intensă. Se formează circumvoluțiunile (pliurile și șanțurile de pe suprafața cortexului), iar activitatea neuronală este complexă: bebelușul clipește, exersează reflexul de supt și are cicluri de somn REM, semn că poate visa. Această maturizare a organelor va continua într-un ritm alert pe măsură ce avansezi spre săptămâna 29 de sarcină și mai târziu către săptămâna 31 de sarcină.
Pe măsură ce corpul tău lucrează pentru a susține ritmul de creștere al fătului, manifestările observate din săptămâna 26 de sarcină pot deveni mai pregnante:
Tot în această perioadă sunt frecvente contracțiile Braxton-Hicks („contracțiile false” sau de antrenament). Uterul se întărește timp de 30 până la 60 de secunde (uneori până la 2 minute), apoi se relaxează.
Aceste contracții sunt neregulate, nedureroase sau doar ușor inconfortabile și dispar la schimbarea poziției sau la hidratare. Dacă însă devin ritmice, dureroase, cresc în intensitate sau apar la intervale din ce în ce mai scurte, ia legătura imediat cu medicul sau mergi la spital.
Hormonii de sarcină încetinesc digestia, iar uterul apasă pe intestine. Pentru a-ți ușura tranzitul, mănâncă 5–6 mese mici pe parcursul zilei în loc de mese bogate.
Consumă fibre naturale (legume verzi, fructe proaspete, cereale integrale), bea suficientă apă și fă plimbări zilnice. Un tranzit regulat reduce considerabil și riscul de hemoroizi.
Schimbarea centrului de greutate suprasolicită coloana lombară. Acest disconfort poate continua să fie prezent până spre săptămâna 33 de sarcină, când burtica devine și mai voluminoasă.
Poți apela la un masaj prenatal realizat de un specialist sau la exerciții ușoare de întindere (stretching) recomandate de medic sau kinetoterapeut. Evită ridicarea greutăților și poartă încălțăminte comodă, fără toc.
Găsirea unei poziții comode devine o provocare, iar tulburările de somn pot persista până spre săptămâna 34 de sarcină.
Dormi pe partea stângă și folosește o pernă specială de sarcină între genunchi și sub burtă. Creează-ți o rutină calmă înainte de culcare: o baie călduță, muzică liniștitoare și fără ecrane cu o oră înainte de somn. Dacă simți oboseală în timpul zilei, acordă-ți scurte reprize de odihnă.
Pregătirile din timp îți vor oferi liniște pentru momentul în care vei ajunge în săptămâna 36 de sarcină, când bagajul pentru maternitate ar trebui să fie complet pregătit.
Începe să discuți cu medicul obstetrician opțiunile pe care le dorești pentru travaliu și naștere: gestionarea durerii, analgezia peridurală și preferințele privind primele momente alături de bebeluș. Acest plan va fi reconfirmat în jurul etapei din săptămâna 32 de sarcină, pe baza poziției finale a bebelușului.
Ghidurile medicale recomandă o doză de vaccin dTPa (împotriva difteriei, tetanosului și tusei convulsive) în trimestrul al treilea, de preferat între săptămânile 27 și 36 de sarcină. Anticorpii pe care îi produci trec prin placentă la făt, oferindu-i protecție în primele luni de viață, înainte de primele sale vaccinuri din schema națională.
În România, poți discuta cu medicul tău de familie sau cu medicul obstetrician pentru a primi rețeta (vaccinul este disponibil în farmacii sub denumiri precum Boostrix sau Adacel). Întreabă medicul de familie despre disponibilitatea și compensarea acestuia.
Săptămâna 28 este excelentă pentru cursuri de puericultură, îngrijire a nou-născutului și alăptare. Partenerul tău poate obține, în urma cursului de puericultură, atestatul care îi oferă zile suplimentare de concediu paternal plătit conform legislației din România.
Nou-născutul va trebui înscris pe lista unui medic de familie sau luat în evidență de un medic pediatru imediat după externarea din maternitate. Caută recomandări din timp pentru a stabili primul contact medical fără grabă.
Stabilește traseul până la maternitatea unde vei naște, verifică actele necesare la internare și alcătuiește lista de cumpărături pentru camera micuțului. Pregătirile făcute pas cu pas reduc stresul din ultimele săptămâni.
Fiecare etapă a trimestrului al treilea aduce noutăți în dezvoltarea copilului, așa cum vei descoperi și în săptămâna 29 de sarcină. Fă plimbări relaxante, odihnește-te și bucură-te de legătura tot mai strânsă cu micuțul tău.
Dacă ai nelămuriri sau stări de disconfort neobișnuite, ia legătura cu medicul de familie sau cu obstetricianul care îți monitorizează sarcina.
Mergi de urgență la maternitate (camera de gardă / UPU) sau sună la 112 dacă prezinți oricare dintre următoarele simptome:
Adenopatia reprezintă umflarea ganglionilor limfatici. Aceasta este, de cele mai multe ori, semnul că organismul…
Dacă ai căzut, este foarte posibil să te alegi cu o leziune la genunchi —…
În cazul emfizemului pulmonar avansat, sacii de aer din plămâni (alveolele pulmonare) sunt grav deteriorați,…
Ce trebuie să știiDiabetul de tip 2 poate duce la boli cardiovasculare, accident vascular cerebral…
„Stai puțin, insulina se poate și inhala?” Da, este posibil! Datorită unui tratament inovator numit…
Ce este Adderall și pentru ce se utilizează Adderall este un medicament stimulant utilizat pentru…