Depresia la adolescenți: semne și cum îți ajuți copilul
Află cum recunoști depresia la adolescenți, care sunt cauzele, opțiunile de tratament și pașii concreți prin care îți poți sprijini copilul în siguranță.
Fișă de categorie
Anxietate și Depresie
Atacuri de panică, tulburări depresive, TOC, fobii și gestionarea crizelor.
12 articole
Cum ajuți o persoană cu anxietate socială: 5 pași utili
Află ce să spui și ce să eviți când cineva drag se confruntă cu anxietatea socială. Descoperă 5 moduri practice prin care poți oferi…
Frica de pisici (ailurofobia): cauze, simptome și terapie
Ce este ailurofobia, de ce apare teama intensă de pisici și cum te ajută terapia prin expunere să o depășești. Ghid simplu și sfaturi…
Frica de înălțime (acrofobia): cauze și cum o poți depăși
Află ce este acrofobia, de ce apare teama intensă de înălțime, prin ce simptome se manifestă și ce terapii te ajută să o depășești…
Mutismul selectiv la adulți: de ce apare și cum îl poți gestiona
Află de ce apare mutismul selectiv la adulți, cum se deosebește de fobia socială și ce tehnici sau terapii te ajută să depășești blocajul…
Stimularea magnetică transcraniană în TOC: beneficii și riscuri
Află cum funcționează stimularea magnetică transcraniană (TMS) în tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), când se recomandă, ce riscuri are și ce presupune o ședință.
Terapia ERP în TOC: cum te ajută expunerea cu prevenirea răspunsului
Află ce este terapia prin expunere și prevenirea răspunsului (ERP), cum funcționează în tratarea TOC și ce pași presupune confruntarea temerilor.
TOC de contaminare: frica de microbi și opțiuni de tratament
Te temi constant de microbi și te speli repetat pe mâini? Află ce este TOC de contaminare, cum se manifestă obsesiile și ce tratamente…
7 complicații ale anxietății netratate
Află ce complicații pot apărea dacă anxietatea rămâne netratată, de la insomnie și depresie la dureri cronice, și cum poți primi ajutor de specialitate.
Terapia prin expunere pentru TOC: cum ajută metoda ERP
Află cum ajută terapia prin expunere și prevenirea răspunsului (ERP) în tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și cum poți rupe ciclul gândurilor obsesive.
Cum afectează PTSD creierul și cum îl poți ajuta să se vindece
Află cum modifică stresul post-traumatic (PTSD) circuitele cerebrale, ce este neuroplasticitatea și ce terapii validate ajută la vindecarea creierului.
TOC și gândurile suicidare intruzive: cum le recunoști
Află diferența dintre gândurile intruzive din TOC și intenția suicidară reală, ce terapii funcționează și unde poți cere ajutor de urgență în România.