Felicitări! Mai ai doar câteva zile și intri în al treilea trimestru de sarcină!
Este posibil să începi să te simți mai puțin confortabil în activitățile de zi cu zi și în timpul somnului. Burtica ta continuă să crească și se va mări și mai mult în această ultimă etapă a sarcinii. S-ar putea să resimți în continuare unele simptome din primele două trimestre, dar și câteva noutăți.
Nu te îngrijora, acest disconfort este absolut normal. Este util să știi la ce să te aștepți în următoarele 12–14 săptămâni, pe măsură ce corpul tău se schimbă, iar bebelușul se dezvoltă rapid.
Cuprins:
Săptămâna 26 de sarcină: la ce să te aștepți
- Continui să ai unele simptome din trimestrele anterioare, dar pot apărea și altele noi, specifice trimestrului al treilea.
- Respirația poate deveni puțin mai greoaie pe măsură ce bebelușul crește.
- Vei merge mai des la toaletă, atât ziua, cât și noaptea.
- Bebelușul se dezvoltă: plămânii sunt formați, îi crește părul și începe să aibă un program regulat de somn și veghe.
- Medicul îți va recomanda testul pentru diabet gestațional (diabet de sarcină).
- Este important să discuți cu medicul tău despre orice simptom neobișnuit sau despre starea ta emoțională.
Bebelușul tău la 26 de săptămâni
Iată cum evoluează cel mic în această etapă:
Dacă vrei să compari ritmul schimbărilor cu etapa precedentă, consultă ghidul dedicat pentru săptămâna 25 de sarcină.
- S-au dezvoltat reflexele de apucare și de tresărire.
- Plămânii sunt complet formați, deși nu funcționează încă independent.
- Bebelușul are perioade regulate de somn și de veghe.
- Dacă ai un băiețel, testiculele coboară din abdomen în scrot.
- Dacă ai o fetiță, uterul și ovarele s-au așezat la locul lor.
Cum se dezvoltă bebelușul?
Cu fiecare săptămână, bebelușul tău continuă să facă progrese remarcabile.
Dacă în săptămâna 20 de sarcină sărbătoreai jumătatea călătoriei, acum fătul ia rapid în greutate și își exersează mișcările.
La 26 de săptămâni, te afli la mijlocul lunii a șasea de sarcină. În această perioadă se formează celulele sanguine, papilele gustative, sprâncenele și genele. Părul continuă să crească, plămânii se dezvoltă, iar micuțul are deja propriile amprente la degete și tălpi.
Bebelușul începe să acumuleze țesut adipos (grăsime) și să ia în greutate. Are acum o lungime de aproximativ 30 de centimetri și cântărește în jur de 230–250 de grame — cam cât o varză mică.
Cum te simți tu?
Pe măsură ce te apropii de finalul celui de-al doilea trimestru, simptomele din ultimele săptămâni pot continua, cum ar fi nevoia de a urina des.
Printre alte simptome frecvente în această perioadă se numără:
- dureri de spate
- vergeturi
- amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor
- umflarea picioarelor și a mâinilor (edeme)
- mâncărimi ale pielii
- dificultăți de respirație
- arsuri la stomac
- hemoroizi
- sensibilitate la nivelul sânilor
- tulburări de somn (insomnie)
Contracțiile Braxton-Hicks
Un alt simptom care poate apărea în jurul săptămânii 26 sunt contracțiile Braxton-Hicks, cunoscute și ca „travaliu fals”. Mușchii uterului se contractă și apoi se relaxează, provocând un disconfort asemănător crampelor menstruale ușoare.
Aceste spasme uterine pot deveni mai frecvente pe măsură ce înaintezi spre săptămâna 28 de sarcină, pregătind treptat corpul pentru travaliu.
Deși aceste contracții încep încă din primul trimestru, este foarte probabil să le simți abia în al doilea sau al treilea trimestru.
Cum poți deosebi contracțiile false de cele reale de travaliu? Iată principalele caracteristici ale contracțiilor Braxton-Hicks:
- sunt neregulate ca durată și intensitate
- apar rar și sporadic
- sunt imprevizibile
- provoacă mai degrabă o senzație de disconfort decât o durere intensă
Dacă ești la prima sarcină, poate fi dificil să faci diferența între semnele reale de travaliu și cele false. Dacă ai orice nelămurire, cel mai bine este să ceri sfatul medicului tău.
Diabetul gestațional
Atunci când organismul are dificultăți în procesarea glucozei în timpul sarcinii, apare o afecțiune numită diabet gestațional (diabet de sarcină).
Testarea glicemiei începe de regulă încă din săptămâna 24 de sarcină, fiind esențială pentru prevenirea posibilelor complicații.
Studiile arată că între 2% și 10% dintre sarcini sunt afectate de diabet gestațional. Femeile care dezvoltă această afecțiune au un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață.
Există două forme principale de diabet gestațional. În primul caz, glicemia poate fi ținută sub control doar prin schimbări ale stilului de viață — o alimentație echilibrată și mișcare regulată. În al doilea caz, poate fi nevoie de tratament medicamentos sau insulină pentru a menține glicemia la un nivel optim.
Fluctuațiile hormonale din timpul sarcinii pot face ca celulele corpului să devină mai rezistente la insulină, ducând la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Din acest motiv, medicul îți va recomanda probabil un test de toleranță la glucoză în jurul acestei săptămâni.
Dacă ești diagnosticată cu diabet gestațional, medicul va monitoriza sarcina pentru a preveni posibile complicații, precum:
- greutate mai mare a bebelușului la naștere
- tensiune arterială crescută
- preeclampsie (o complicație gravă caracterizată prin tensiune mare și proteine în urină)
- necesitatea unei operații de cezariană
Aștepți gemeni?
Dacă porți în pântec o sarcină multiplă, medicul va urmări evoluția cu mai multă atenție. De obicei, se efectuează ecografii la fiecare trei săptămâni pentru a monitoriza creșterea și anatomia fiecărui bebeluș.
Deși sarcinile gemelare implică riscuri ceva mai mari (cum ar fi nașterea prematură), majoritatea mamelor de gemeni duc sarcina la termen cu bine și nasc bebeluși sănătoși.
Ce poți face în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă
Vorbește cu bebelușul tău
Acum că știi că bebelușul te poate auzi, acordă-ți timp în fiecare zi pentru a-i vorbi. Nu este nevoie să ai cărți speciale de povești — poți să-i citești orice, să-i cânți sau pur și simplu să-i povestești cum ți-a fost ziua.
Auzul micuțului s-a perfecționat treptat încă din săptămâna 23 de sarcină, astfel încât vocea mamei îi oferă o stare profundă de calm.
Legătura dintre părinte și copil începe încă din burtică. Studiile arată că această perioadă este esențială pentru crearea unui atașament emoțional puternic. Dezvoltarea socială, emoțională și cognitivă a copilului este stimulată de aceste momente de conectare din timpul sarcinii.
În plus, vorbitul cu bebelușul te poate ajuta să reduci stările de anxietate și îngrijorare firești legate de sarcină și naștere.
Implică-ți și partenerul în acest proces: încurajează-l să vorbească cu burtica ta. Sprijinul și afecțiunea partenerului sunt foarte importante pentru starea ta de bine în această etapă.
Mănâncă echilibrat și fă mișcare
O alimentație bogată în nutrienți este esențială pentru tine și pentru bebeluș. În această perioadă, corpul tău are nevoie crescută de:
O condiție fizică bună te va ajuta să gestionezi mai ușor schimbările fizice accentuate din săptămâna 30 de sarcină și din lunile următoare.
- proteine
- fier
- calciu
- acid folic
- un aport adecvat de calorii
Totuși, ideea că trebuie să „mănânci pentru doi” este doar un mit. Medicii recomandă să pui accentul pe calitatea alimentelor, pe mese echilibrate și porții moderate.
De asemenea, mișcarea fizică regulată te poate ajuta să previi disconfortul și insomnia. Studiile arată că femeile însărcinate care fac plimbări zilnice (în jur de 10.000 de pași) dorm mai bine și au o calitate a vieții considerabil mai bună în ultimul trimestru.
Când trebuie să iei legătura cu medicul
Fii atentă la contracții, deoarece acestea pot fi uneori un semn de travaliu prematur. Dacă simți o contracție ușoară, nu te panica — ar putea fi vorba doar despre contracțiile Braxton-Hicks.
Cu toate acestea, este important să contactezi imediat medicul sau să mergi la camera de gardă dacă observi oricare dintre următoarele simptome:
- sângerări vaginale sau scurgeri de lichid amniotic
- umflarea bruscă sau severă a feței, mâinilor, picioarelor sau gleznelor
- dureri de cap severe și persistente
- febră sau frisoane
- dureri abdominale sau crampe puternice și persistente
- vărsături sau greață severă
- usturime sau durere la urinare
- tulburări de vedere (vedere încețoșată sau pete luminoase)
- stări de amețeală
- mai puțin de 10 mișcări ale bebelușului într-un interval de 2 ore
- gânduri legate de a-ți face rău ție sau bebelușului
De reținut
Ești la doar un pas de al treilea și ultimul trimestru de sarcină. Să devii mamă este una dintre cele mai mari bucurii ale vieții.
Pregătește-te pentru următoarea etapă descoperind tot ce trebuie să știi despre săptămâna 27 de sarcină, momentul în care începe oficial trimestrul al treilea.
Având grijă de sănătatea ta și urmând recomandările medicului, faci tot ce ține de tine pentru o sarcină liniștită, un bebeluș sănătos și o naștere fără complicații.