Ești deja în plin trimestru trei de sarcină și cel mai probabil începi să te gândești tot mai des la cum va fi viața alături de micuțul tău. În această etapă, corpul tău resimte din plin efortul celor peste șapte luni de sarcină. Pe lângă numeroasele schimbări vizibile, este posibil să te confrunți cu dureri neplăcute, disconfort și umflături ale membrelor.
Mai sunt doar câteva săptămâni până la naștere, așa că este momentul potrivit să afli care sunt semnele unui travaliu prematur și când este cazul să iei legătura cu medicul.
Cuprins:
Până acum ai observat deja cât de mult s-a transformat corpul tău. Pe lângă schimbările evidente, cum ar fi rotunjirea burticii și mărirea sânilor, multe alte organe și sisteme s-au adaptat pentru a susține sarcina. Vestea bună este că majoritatea acestor modificări vor reveni la normal după naștere.
Multe dintre modificările hormonale și adaptările posturale resimțite acum au debutat încă din săptămâna 26 de sarcină, atingând acum un grad mai mare de intensitate.
Dacă în săptămâna 32 de sarcină simțeai deja o presiune accentuată în zona pelviană, acum aceste modificări corporale devin și mai evidente.
În timpul sarcinii, corpul tău produce mult mai mult sânge decât de obicei. Volumul de sânge crește cu peste 40%, iar inima ta este nevoită să pompeze mai rapid pentru a face față acestui flux suplimentar. Din acest motiv, este posibil să simți uneori palpitații sau senzația că inima îți sare o bătaie. Dacă observi că aceste palpitații devin frecvente, discută cu medicul tău.
Mai sunt doar aproximativ șapte săptămâni până la termenul de 40 de săptămâni, iar bebelușul se pregătește intens pentru venirea pe lume. La 33 de săptămâni, fătul măsoară în jur de 38–43 de centimetri și cântărește aproximativ 1,8–2 kilograme. În săptămânile următoare, el va continua să ia rapid în greutate.
Procesul de maturizare accelerată va continua și în săptămâna 34 de sarcină, când sistemul imunitar al fătului primește anticorpi esențiali de la mamă.
În această perioadă, bebelușul își exersează simțurile pentru a percepe mediul din jur, lovește cu putere și doarme mult. În această etapă, bebelușii pot experimenta chiar și somnul de tip REM (faza de somn profund în care apar visele). De asemenea, vederea lui este funcțională: pupilele sale se pot contracta sau dilata și pot reacționa la lumină.
Dacă aștepți gemeni, probabil ai observat că micuții dorm foarte mult între reprizele de lovituri și mișcări. Activitatea lor cerebrală arată că pot visa încă din burtică! În această săptămână, plămânii lor sunt aproape complet dezvoltați, pregătindu-se pentru primele respirații din ziua nașterii.
Spațiul intrauterin devine tot mai limitat pentru ambii bebeluși, aspect ce va impune o monitorizare atentă și în săptămâna 35 de sarcină.
Pe lângă eventualele palpitații, în săptămâna 33 și în ultima etapă a sarcinii mai poți experimenta:
Dacă refluxul gastric și oboseala accentuată s-au instalat în săptămâna 29 de sarcină, presiunea exercitată de uterul tot mai mare le poate accentua în această etapă.
Multe dintre aceste neplăceri s-au accentuat treptat încă din săptămâna 31 de sarcină, pe măsură ce spațiul din cavitatea abdominală a devenit tot mai restrâns.
Pe măsură ce bebelușul crește, pune presiune pe nervul sciatic, cel mai lung nerv din corp. Acest lucru poate declanșa o durere ascuțită de spate sau de picioare, cunoscută sub numele de sciatică. Pentru a ameliora disconfortul, poți încerca:
Durerile lombare debutează adesea încă din săptămâna 28 de sarcină, odată cu modificarea semnificativă a posturii și a centrului de greutate.
Studiile de specialitate arată că kinetoterapia și exercițiile fizice adaptate pentru gravide pot reduce considerabil durerile de spate și pelvine, atât în timpul sarcinii, cât și după naștere. Dacă durerea este intensă și persistentă, cere sfatul medicului.
Este posibil să observi că gleznele și tălpile ți se umflă mai mult decât în lunile trecute. Uterul mărit pune presiune pe vasele de sânge care transportă sângele de la picioare înapoi spre inimă. Pentru a ameliora umflăturile, ridică-ți picioarele pe o pernă, deasupra nivelului inimii, timp de 15–20 de minute, de 2–3 ori pe zi.
Dacă retenția ușoară de apă a apărut încă din săptămâna 30 de sarcină, presiunea suplimentară asupra venelor poate face edemele mult mai persistente acum.
Atenție: dacă umflarea apare brusc sau este severă (inclusiv la nivelul feței și al mâinilor), acesta poate fi un semn de preeclampsie (o complicație legată de tensiunea arterială mare), situație în care trebuie să iei legătura imediat cu medicul.
Deși bebelușul este considerat la termen abia după săptămâna 37, un travaliu prematur este posibil. Fii atentă la următoarele semne:
Deși contracțiile uterine de antrenament sunt posibile chiar din săptămâna 27 de sarcină, diferențierea lor de cele reale devine esențială pe măsură ce te apropii de termen.
Este important să faci diferența între un travaliu real și contracțiile Braxton-Hicks. Contracțiile Braxton-Hicks sunt neregulate, nu cresc în intensitate și dispar dacă te odihnești sau schimbi poziția.
Dacă ai contracții din ce în ce mai lungi, mai puternice și mai dese, mergi de urgență la maternitate. La 33 de săptămâni este încă devreme pentru naștere, iar medicii vor încerca, dacă este posibil, să oprească travaliul. Uneori, travaliul prematur poate fi declanșat de deshidratare, iar hidratarea prin perfuzii la spital poate fi suficientă pentru a liniști uterul.
Pentru a reduce presiunea resimțită de articulații și spate, o vizită la piscină poate fi o idee excelentă. Înotul sau simplul mers prin apă ajută la reducerea umflăturilor de la picioare prin presiunea ușoară pe care o exercită apa asupra țesuturilor. În plus, apa îți oferă o senzație plăcută de imponderabilitate. Ai grijă să nu exagerezi cu efortul fizic și nu uita să bei suficiente lichide pentru a rămâne bine hidratată.
Tot acum este util să începi pregătirea bagajului de maternitate, pentru a nu lăsa aceste detalii logistice pe ultima sută de metri în săptămâna 36 de sarcină.
Spre deosebire de nivelul ridicat de energie din săptămâna 20 de sarcină, ritmul tău fizic trebuie acum încetinit pentru a preveni epuizarea.
În această fază a sarcinii, vizitele la medicul obstetrician sunt mai dese. Profită de fiecare consult pentru a-i pune întrebările care te frământă. Notează-ți nelămuririle pe o foaie sau în telefon pe măsură ce apar, ca să nu uiți nimic la următoarea programare.
Fiecare detaliu discutat acum te va ajuta să întâmpini cu mai multă încredere etapele finale, precum săptămâna 38 de sarcină, când travaliul poate începe oricând.
Sună imediat medicul sau mergi la spital dacă:
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…