Cuprins:
Pe parcursul sarcinii, este posibil să te confrunți cu stări de oboseală și alte simptome neplăcute, cum ar fi arsurile la stomac. Acestea sunt frecvente în trimestrul al treilea, în mare parte din cauza uterului care crește și pune presiune pe organele digestive. Fiecare zi petrecută în burtică este însă extrem de prețioasă pentru bebelușul tău, care va continua să crească și să se dezvolte până în ziua nașterii.
Dacă ritmul de creștere ți s-a părut accelerat încă din săptămâna 31 de sarcină, acum modificările corporale devin și mai evidente.
În jurul săptămânii 32, este normal să iei în greutate aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână. Încearcă să ai o alimentație echilibrată: consumă fructe și legume proaspete, proteine slabe și evită pe cât posibil prăjelile sau dulciurile concentrate. În acest fel, te asiguri că îi oferi micuțului tău toți nutrienții esențiali de care are nevoie.
În acest moment al sarcinii, bebelușul tău măsoară în jur de 42 de centimetri (cam cât o frunză mare de varză creață) și cântărește aproximativ 1,8 kilograme.
Pe măsură ce te apropii de săptămâna 35 de sarcină, cel mic va continua să acumuleze grăsime subcutanată pentru a-și menține temperatura după naștere.
În curând, odată cu intrarea în săptămâna 33 de sarcină, micuțul va începe să primească anticorpi de la tine pentru a-și consolida sistemul imunitar.
Corpul micuțului este aproape pregătit pentru viața din afara pântecului, dar mai are nevoie de puțin timp. Deși oasele lui sunt complet formate, ele rămân încă moi și flexibile. Plămânii se află și ei în ultimele etape de dezvoltare. Dacă ai programată o ecografie în această perioadă, s-ar putea chiar să îi zărești primele fire de păr de pe căpșor.
Dacă aștepți gemeni, plămânii bebelușilor nu sunt încă pe deplin maturi, dar micuții exersează deja respirația: își folosesc mușchii respiratori pentru a inhala și a elimina lichid amniotic. În același timp, primesc oxigen în mod constant prin cordonul ombilical.
Comparativ cu etapele anterioare, precum săptămâna 27 de sarcină, mișcările fetale devin acum mai degrabă presiuni și răsuciri decât lovituri bruște.
Dacă urmărești atent evoluția sarcinii multiple încă din săptămâna 30 de sarcină, știi deja că spațiul intrauterin devine din ce în ce mai limitat pentru amândoi.
Stratul fin de păr (numit lanugo) care le-a acoperit corpul până acum începe să cadă, iar la degetele de la picioare au apărut deja unghiile.
Este firesc ca anumite simptome de sarcină să continue până în momentul nașterii. În săptămâna 32, printre cele mai comune se numără:
Multe dintre aceste manifestări s-au accentuat treptat încă din săptămâna 29 de sarcină, pe măsură ce uterul a continuat să se extindă.
Din fericire, există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a le gestiona mai ușor.
Este posibil să observi că din sâni se scurge un lichid transparent sau gălbui. Nu te îngrijora, este un proces normal. Acest lichid se numește colostru (primul lapte) și arată că organismul tău se pregătește intens pentru alăptare. Dacă aceste scurgeri îți pătează hainele sau devin deranjante, poți începe să folosești tampoane speciale pentru sâni.
Schimbările hormonale de la nivelul glandelor mamare încep adesea încă din săptămâna 25 de sarcină, corpul adaptându-se treptat pentru alăptare.
Acum este momentul potrivit să înveți diferența dintre contracțiile de antrenament (Braxton-Hicks) și semnele unui travaliu prematur.
Aceste spasme uterine pot să fi apărut sporadic încă din săptămâna 28 de sarcină, dar acum tind să fie resimțite mai frecvent.
Contracțiile Braxton-Hicks sunt neregulate și rare. Deși pot apărea brusc, ele dispar de obicei la scurt timp și durează, în general, între 30 de secunde și două minute. Acestea nu au un ritm clar, nu devin din ce în ce mai dureroase și nu apar la intervale de timp tot mai scurte.
Dacă simți disconfort, poți încerca să îți schimbi poziția: dacă ai stat mult în picioare, întinde-te puțin în pat, iar dacă ai stat culcată, ridică-te și fă câteva mișcări ușoare. De asemenea, bea un pahar mare cu apă. Deshidratarea poate declanșa aceste contracții, așa că este important să bei suficiente lichide pe parcursul întregii zile.
Specialiștii estimează că milioane de copii se nasc prematur în fiecare an (înainte de săptămâna 37 de sarcină). Travaliul prematur poate apărea la orice sarcină, de aceea este esențial să fii atentă la semnalele corpului tău.
Dacă observi că durerile devin regulate și cresc treptat în intensitate, ia legătura cu medicul. Senzația continuă de presiune în zona pelvină sau durerile care persistă mai mult de o oră pot fi alte semne de travaliu prematur. Dacă ți se rupe apa, mergi de urgență la spital sau sună la 112.
Dacă intri în travaliu prematur, încearcă să nu intri în panică. Bebelușii născuți la 32 de săptămâni au șanse foarte mari de supraviețuire și, datorită îngrijirilor medicale actuale, se dezvoltă de regulă fără complicații pe termen lung.
Această săptămână este potrivită pentru a începe pregătirile practice pentru momentul în care vei veni acasă cu bebelușul. Deși poate părea devreme, îți va fi mult mai ușor să pui lucrurile la punct acum, decât după naștere, când vei fi ocupată cu adaptarea la noua viață.
Pregătirile realizate acum îți vor fi de mare ajutor când vei ajunge în săptămâna 34 de sarcină, o etapă în care odihna devine prioritară.
După naștere, ultimul lucru la care vei dori să te gândești este ce gătești pentru cină. O alimentație hrănitoare este foarte importantă pentru recuperarea ta fizică. În plus, mamele care alăptează au nevoie de un plus de 400–500 de calorii pe zi pentru a susține producția de lapte.
Planificarea meselor te va scuti de efort atunci când vei intra în săptămâna 36 de sarcină, etapă în care mobilitatea va fi tot mai redusă.
Dacă ai loc în congelator, gătește din timp câteva porții de mâncare pe care să le congelezi și doar să le încălzești în primele săptămâni. Poți ruga și familia sau prietenii apropiați să te ajute cu mâncare gătită.
O altă idee bună este să stabilești un calendar cu cei dragi, astfel încât să îți aducă mâncare proaspătă pe rând, fără să îți aglomereze frigiderul din prima zi. Vei fi surprinsă de câți oameni își doresc să dea o mână de ajutor, dar nu știu exact ce ai nevoie.
Dacă mai ai copii, este timpul să stabilești clar ce se va întâmpla în momentul în care începe travaliul. Cine va sta cu ei? Vor veni bunicii acasă sau vor merge copiii la o rudă ori la prieteni apropiați?
Un astfel de suport organizat din timp îți va oferi liniște sufletească înainte să ajungi în săptămâna 38 de sarcină, când travaliul poate începe în orice moment.
Este recomandat să ai și un plan de rezervă în cazul în care nașterea începe mai devreme. Dacă ceilalți copii merg la grădiniță sau la școală, stabilește din timp cine are permisiunea să îi ia dacă intri în travaliu în timpul zilei și anunță educatorii sau profesorii.
Dacă simți contracții sau dacă nu ești sigură ce fel de dureri experimentezi, contactează medicul care îți monitorizează sarcina. De asemenea, cere imediat ajutor medical dacă apar oricare dintre următoarele simptome:
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…