Săptămâna 22 de sarcină: simptome și dezvoltarea bebelușului

Bine ai venit în săptămâna 22! Te afli în plin trimestru al doilea și sunt mari șanse să te simți plină de energie și optimistă. Dacă totuși grețurile încă persistă sau te confrunți cu constipația, nu te îngrijora: fiecare organism reacționează diferit în sarcină.

Dacă în săptămâna 21 de sarcină mișcările fătului abia începeau să fie percepute mai distinct, acum acestea devin tot mai puternice și constante.

Iată ce se întâmplă în această etapă și la ce să te aștepți în săptămâna 22 de sarcină.

Ce se întâmplă în săptămâna 22: pe scurt

• Bebelușul începe să audă, îi cresc sprâncenele și își exersează reflexul de apucare.
• Multe simptome din primul trimestru s-au calmat, dar pot apărea dureri de spate, hemoroizi sau varice.
• Este momentul potrivit să te interesezi de cursuri de pregătire pentru naștere sau să planifici o scurtă călătorie.
• Fii atentă la semnalele corpului tău și ia legătura cu medicul dacă apar simptome neobișnuite.

Schimbările din corpul tău

Ai simțit deja primele bătăi ușoare sau fluturări ale bebelușului? Aceste mișcări devin tot mai clare și îți aduc multă liniște.

Uterul crește constant pentru a găzdui micuțul. La control, medicul măsoară înălțimea fundului uterin (de la osul pubian până în partea superioară a uterului), care atinge acum aproximativ 22 de centimetri, situându-se la 1–2 centimetri deasupra buricului.

Familia și prietenii observă probabil burtica rotunjită. Nu ești obligată să lași pe nimeni să îți atingă abdomenul dacă nu dorești; este dreptul tău să ceri respectarea spațiului personal.

S-ar putea să observi și că pantofii preferați te strâng. Relaxina, un hormon care înmoaie ligamentele bazinului pentru naștere, acționează și asupra articulațiilor picioarelor, lățindu-le ușor talpa.

Dezvoltarea bebelușului

Bebelușul tău cântărește acum aproape 450 de grame și măsoară în jur de 19–20 de centimetri (de la creștet până la călcâie), fiind cam de mărimea unui fruct de papaya. Trăsăturile sale sunt tot mai fin conturate și seamănă tot mai mult cu un nou-născut.

Dacă la morfologia fetală din săptămâna 20 de sarcină ai aflat primele măsurători amănunțite, ritmul de creștere al fătului continuă să fie spectaculos.

La ecografie, detaliile feței și ale corpului sunt foarte clare. Irisul ochilor nu are încă pigment (culoare), însă genele, pleoapele și sprâncenele fine sunt deja formate.

Micuțul își exersează reflexul de apucare cu degețelele și începe să audă sunetele din mediul înconjurător. El percepe și sunetele corpului tău, precum bătăile inimii sau zgomotele produse de digestie.

Sarcina gemelară în săptămâna 22

Dacă ai o sarcină gemelară, bebelușii pot înghiți deja lichid amniotic. Corpul lor este acoperit de un puf fin, numit lanugo. Acest puf ajută la fixarea stratului de vernix caseosa (o substanță albă și protectoare), protejând pielea de mediul lichid.

Simptomele sunt asemănătoare cu cele ale unei sarcini unice, deși micuții pot avea o greutate puțin mai mică. Aceasta este o perioadă excelentă să cauți din timp un cărucior dublu practic.

Simptome frecvente în săptămâna 22

Chiar dacă al doilea trimestru este adesea cel mai plăcut, poți resimți câteva mici neplăceri fizice:

• varice (vene umflate la nivelul membrelor inferioare)
• hemoroizi
• ușoare crampe abdominale sau dureri cauzate de întinderea ligamentelor
• dureri de spate
• senzație de presiune în zona pelvisului
• secreții vaginale mai abundente, dar fără miros neplăcut

Varicele

Volumul mai mare de sânge și presiunea uterului asupra venelor pot favoriza apariția varicelor la nivelul picioarelor. Pentru a le preveni, ține picioarele ridicate pe o pernă când te odihnești și evită statul prelungit în picioare. Întreabă medicul ginecolog dacă îți recomandă ciorapi compresivi medicinali.

Pentru a stimula circulația de întoarcere a sângelui și a reduce tensiunea din picioare, poți încerca câteva exerciții sigure pentru coapse și șolduri în timpul sarcinii.

Hemoroizii

Hemoroizii reprezintă vene umflate și dureroase în zona rectului. Presiunea uterului în creștere și episoadele de constipație favorizează apariția lor.

Pentru a preveni constipația, bea 8–10 pahare de lichide pe zi (aproximativ 2 litri de apă). De asemenea, consumă alimente bogate în fibre (fructe proaspete, legume, leguminoase, cereale integrale), țintind un aport de cel puțin 25 de grame de fibre zilnic.

Dacă medicul nu ți-a recomandat repaus la pat, fă zilnic 30 de minute de mișcare ușoară, cum ar fi mersul pe jos în pas domol.

Nu amâna mersul la toaletă când ai nevoie. Dacă hemoroizii sunt deja dureroși, băile călduțe de șezut pot calma disconfortul. Întreabă medicul sau farmacistul despre unguente sau supozitoare permise în sarcină înainte de a folosi orice tratament local.

Ce poți face în această săptămână

Interesează-te de cursuri de pregătire pentru naștere

Dacă ești la primul copil, un curs prenatal (de puericultură și pregătire a nașterii) îți oferă răspunsuri clare și încredere. Vei învăța cum să recunoști contracțiile de travaliu, cum să respiri eficient și cum să îngrijești nou-născutul în primele săptămâni.

Este ideal să participi împreună cu partenerul tău. Astfel, el va învăța tehnici practice de sprijin și masaj pentru travaliu, iar tații pot obține atestatul de puericultură pentru zile suplimentare de concediu plătit. Programează cursul înainte de săptămâna 35.

Află mai multe despre rolul unei doula

O doula oferă sprijin emoțional, fizic și informațional înainte, în timpul și după aducerea pe lume a copilului. Dacă vrei sprijinul unei doula la naștere, este bine să începi căutările de acum, pentru a găsi o persoană disponibilă și cu care să comunici ușor.

Planifică o scurtă vacanță în doi

În această perioadă te bucuri de un nivel bun de energie, iar burtica îți permite să te deplasezi comod. În trimestrul al treilea, oboseala revine adesea, iar deplasările devin mai greoaie.

Pe măsură ce te apropii de 26 de săptămâni de sarcină și de trecerea în ultimul trimestru, deplasările lungi pot deveni mult mai solicitante din punct de vedere fizic.

O scurtă vacanță în doi este prilejul ideal de deconectare înainte de sosirea micuțului. Dacă mai ai copii, o ieșire dedicată lor le va arăta cât de importanți rămân în familie.

Zborurile cu avionul sunt de regulă permise dacă sarcina decurge fără complicații. Cere totuși acordul medicului ginecolog înainte de plecare și verifică cerințele companiei aeriene. În timpul drumului, bea apă regulat și mișcă-ți picioarele la fiecare oră.

Când să iei legătura cu medicul

Programează o consultație la medicul care îți monitorizează sarcina dacă observi simptome noi sau dacă ai nelămuriri legate de evoluția sarcinii.

Mergi de urgență la maternitate (Unitatea de Primiri Urgențe) sau sună la numărul unic 112 dacă apar următoarele semne de alarmă:

• sângerări vaginale abundente sau pierderi bruște de lichid amniotic (ruperea apei)
• febră peste 38°C sau frisoane
• dureri abdominale puternice ori crampe continue și intense
• dureri intense de cap însoțite de tulburări de vedere (pete luminoase, vedere încețoșată) sau umflarea bruscă a feței și a mâinilor (posibile semne de preeclampsie)
• contracții dureroase, regulate, care nu cedează la repaus și hidratare, putând indica semne timpurii de travaliu prematur