Pe scurt: În săptămâna 21 de sarcină bebelușul are peste 21 cm din creștet până la călcâie și cântărește în jur de 340-400 de grame. Tu te afli în a doua jumătate a sarcinii, o perioadă adesea plină de energie, dar în care pot apărea varice, crampe sau probleme urinare. Este și intervalul optim pentru ecografia de morfologie fetală de trimestrul 2, efectuată prin trimitere de la medicul de familie sau direct la medicul obstetrician.
Prezentare generală
Săptămâna 21 de sarcină reprezintă un moment de cotitură: ai depășit deja jumătatea drumului.
Dacă în săptămâna 20 de sarcină ai bifat pragul de mijloc, acum înaintezi rapid în trimestrul al doilea.
Iată mai jos ce transformări au loc în corpul tău și cum continuă să crească micuțul.
Schimbările din corpul tău
În această etapă, burtica este evidentă pentru cei din jur. Probabil că ai trecut deja la haine de maternitate sau haine elastice și comode.
Dacă până în săptămâna 19 de sarcină senzațiile erau discrete, acum mișcările fătului devin mult mai ușor de recunoscut.
Bebelușul face piruete des în lichidul amniotic. La început, aceste mișcări seamănă cu niște bule de aer sau bătăi ușoare din aripi de fluture, dar devin tot mai ferme de la o zi la alta.
Dezvoltarea bebelușului
Bebelușul măsoară acum peste 21 de centimetri din creștet până la călcâie (sau în jur de 18-21 cm de la creștet la șezut) și cântărește între 340 și 400 de grame.
Pleoapele lui rămân încă sudate (se vor deschide mai târziu, în trimestrul al treilea), dar reacționează deja la lumina puternică. Micuțul înghite cantități mici de lichid amniotic, își exersează digestia, iar amprentele unice de pe degete sunt deja schițate.
| Indicator la 21 de săptămâni | Valoare medie | Ce înseamnă |
|---|---|---|
| Lungime totală (creștet-călcâie) | Peste 21 cm | Aproximativ cât un morcov mare |
| Greutate estimată | ~340 – 400 g | Masa musculară și sistemul osos se consolidează |
| Activitate principală | Mișcări active, deglutiție | Înghite lichid amniotic și își antrenează reflexele |
| Examen medical recomandat | Morfologie de trimestru 2 | Ecografie detaliată pentru evaluarea organelor bebelușului |
Sarcina gemelară în săptămâna 21
Mijlocul sarcinii este cel mai bun moment să pui la punct camera copiilor. Dacă porți în pântec gemeni, e bine de știut că medicii recomandă câte un pătuț separat pentru fiecare nou-născut, din motive de siguranță a somnului.
Simptome la 21 de săptămâni de sarcină
Al doilea trimestru este adesea denumit perioada de aur a sarcinii, datorită revenirii apetitului și a stării de energie. Totuși, uterul în continuă mărire poate crea și unele neplăceri fizice.
Varicele
Pe măsură ce uterul crește, el apasă pe venele mari din pelvis. Pot apărea varice (vene umflate și vizibile) pe picioare, în zona intimă sau hemoroizi în zona anală.
De regulă, acestea se ameliorează după naștere. Problemele de circulație necesită o monitorizare atentă dacă ai antecedente în familie sau un diagnostic de trombofilie în sarcină.
Iată ce poți face pentru a calma presiunea din picioare:
- Ridică picioarele pe o pernă când stai pe canapea sau în pat.
- Evită să stai în picioare sau pe scaun nemișcată mult timp; fă pauze scurte de mers la fiecare oră.
- Urmărește o creștere ponderală treptată, fără salturi bruște.
- Previno constipația: consumă ciorbe calde, legume bogate în fibre și multă apă. Dacă ai nevoie de laxative, cere sfatul medicului.
Infecțiile urinare
Uterul apasă direct pe vezică și poate împiedica eliminarea completă a urinei, favorizând acumularea de bacterii. Bea lichide suficiente și nu amâna mersul la toaletă.
Fii atentă la următoarele semne:
- usturime sau durere la urinat;
- senzația de a merge foarte des la toaletă;
- nevoie bruscă și urgentă de a urina;
- dureri surde în partea de jos a abdomenului;
- urină tulbure sau cu miros puternic.
Infecțiile urinare simple (cistitele) se tratează rapid cu antibiotice sigure pentru făt, recomandate strict de către medic în urma unei uroculturi.
Netratată, infecția poate urca spre rinichi (pielonefrită). Simptomele includ dureri mari lombare (de spate), febră, frisoane, greață sau vărsături. O infecție la rinichi poate favoriza travaliul prematur și necesită internare de urgență.
Acneea și tenul gras
Hormonii de sarcină pot activa producția de sebum. Pielea poate căpăta un aspect lucios sau pot apărea coșuri neașteptate.
Cum ai grijă de ten în mod sigur:
- Spală tenul blând, de două ori pe zi, cu apă călduță și un produs de curățare fără alcool.
- Folosește creme hidratante lejere, etichetate fără ulei (oil-free) sau non-comedogenice.
- Spală părul la timp pentru a reduce transferul de grăsime pe frunte și tâmple.
Ce poți face în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă
Pentru o femeie cu greutate normală înainte de sarcină, creșterea medie recomandată în trimestrul al doilea este de aproximativ 0,35–0,50 kg pe săptămână (în jur de 1,5–2 kg pe lună). Medicul de familie sau ginecologul îți va personaliza această țintă dacă ai pornit sarcina subponderală sau supraponderală.
Nu este nevoie „să mănânci pentru doi”: ai nevoie doar de un plus de aproximativ 300 de calorii pe zi, echivalentul unei mici gustări sănătoase (un iaurt cu nuci sau un fruct cu o felie de pâine integrală).
Pentru a-ți menține spatele și articulațiile în formă, poți practica exerciții pentru șolduri și coapse adaptate femeilor însărcinate.
Mesele regulate și bogate în legume te ajută să ții zahărul din sânge stabil, diminuând riscurile asociate cu complicațiile diabetului gestațional.
Intervalul 20-22 de săptămâni este cel în care se programează de regulă ecografia de morfologie fetală de trimestrul al doilea. Discută cu medicul tău pentru a verifica dezvoltarea detaliată a organelor bebelușului.
Relațiile intime rămân complet sigure pe tot parcursul sarcinii, atât timp cât medicul nu a semnalat riscuri de sângerare sau col scurtat. Dacă ai recomandare de repaus, întreabă medicul curant înainte de orice activitate.
Când trebuie să iei legătura cu medicul
Programează o consultație la medicul de familie sau la medicul obstetrician dacă prezinți:
- pierderi vaginale neobișnuite de lichid sau secreții cu miros modificat;
- arsură, jenă la urinat ori urinări foarte frecvente;
- crampe abdominale persistente sau senzație de întărire a burticii care nu trece la repaus;
- stări intense de anxietate, tristețe sau stres greu de dus.
Când este o urgență medicală: Sună imediat la 112 sau mergi la cea mai apropiată cameră de gardă de obstetrică (UPU) dacă ai sângerări vaginale proaspete, dureri lombare violente însoțite de frisoane și febră mare (semne ale unei infecții renale acute) sau dureri abdominale ascuțite și continue.
O perioadă plină de energie
Cu bebelușul dând primele semne clare de viață și cu starea generală stabilă, profită de acest trimestru pentru plimbări în aer liber, odihnă și pregătiri fără grabă.
Vezi și ce pași urmează citind despre săptămâna 22 de sarcină pentru a ști din timp cum crește fătul mai departe.
