Felicitări! Mai sunt doar câteva zile până când vei intra în al treilea trimestru!
Este posibil să începi să te simți mai inconfortabil atât în timpul zilei, cât și în timpul nopții. Burta ta se
mărește și va continua să crească pe măsură ce te apropii de finalul sarcinii. Poți resimți încă simptomele din
primele două trimestre, alături de unele noi.
Nu îți face griji, acest disconfort este normal. Este important să știi la ce să te aștepți în următoarele 12-14
săptămâni, deoarece corpul tău continuă să se schimbe, iar bebelușul tău se dezvoltă rapid în ultimele luni.
Cuprins:
26 săptămâni de sarcină: la ce să te aștepți
- Încă resimți unele simptome din primele două trimestre, dar pot apărea și unele noi, odată cu începutul celui
de-al treilea trimestru. - Este posibil să îți fie mai greu să respiri, deoarece bebelușul crește și ocupă mai mult spațiu.
- Este normal să mergi mai des la toaletă, atât ziua, cât și noaptea.
- Bebelușul tău se dezvoltă: plămânii s-au format, părul a început să crească, iar somnul și starea de veghe
urmează un ritm regulat. - Medicul îți va face un test pentru diabet gestațional.
- Este important să comunici cu echipa ta medicală despre orice schimbare neobișnuită și să ceri ajutor pentru
simptomele tale, inclusiv pentru orice preocupare legată de sănătatea mentală.
Bebelușul tău la 26 de săptămâni
Alte moduri în care bebelușul tău crește:
- Reflexele de prindere și tresărire s-au dezvoltat.
- Plămânii sunt formați, dar încă nu funcționează complet.
- Bebelușul doarme și se trezește la intervale regulate.
- Dacă este băiat, testiculele încep să coboare în scrot.
- Dacă este fată, uterul și ovarele sunt acum în poziția lor finală.
Cum se dezvoltă bebelușul?
Pe măsură ce trec săptămânile, bebelușul continuă să se dezvolte și atinge noi etape de creștere.
La 26 de săptămâni, te afli la jumătatea celei de-a șasea luni de sarcină. Conform Planned Parenthood, în această
etapă bebelușul își dezvoltă celulele sanguine, papilele gustative, sprâncenele și genele. Părul începe să crească,
plămânii sunt formați, iar bebelușul are acum amprente și urme de tălpi.
Pe măsură ce crește, începe să acumuleze grăsime și să ia în greutate. În prezent, are aproape 30 cm lungime și
cântărește aproximativ 500 g, având dimensiunea unei verze.
Cum te simți?
Pe măsură ce te apropii de sfârșitul celui de-al doilea trimestru, simptomele resimțite în ultimele săptămâni pot
continua, cum ar fi urinările frecvente.
Alte simptome frecvente includ:
- durere de spate
- vergeturi
- amorțeală sau furnicături în mâini
- umflături
- mâncărimi
- senzație de lipsă de aer
- arsuri la stomac
- hemoroizi
- sâni sensibili
- dificultăți de somn
Contracțiile Braxton-Hicks
Un alt simptom care poate apărea în jurul săptămânii 26 sunt contracțiile Braxton-Hicks, cunoscute și sub numele de
contracții false.
Acestea apar atunci când mușchii uterului se contractă și apoi se relaxează, provocând o ușoară senzație de
disconfort, similară crampelor menstruale ușoare.
Contracțiile Braxton-Hicks încep în primul trimestru de sarcină, dar este posibil să nu le simți până în al doilea
sau al treilea trimestru.
Există câteva diferențe clare între contracțiile false și cele reale. Iată câteva caracteristici ale contracțiilor
Braxton-Hicks, conform cercetărilor din 2021:
- au o durată și o intensitate neregulată
- apar rar și sporadic
- sunt imprevizibile
- sunt mai degrabă inconfortabile decât dureroase
Dacă aceasta este prima ta sarcină, poate fi dificil să deosebești semnele reale ale travaliului de cele false. Cel
mai bine este să discuți cu medicul tău pentru a exclude alte cauze, dacă ai îndoieli.
Diabet gestațional
Diabetul gestațional (DG) apare atunci când corpul tău nu poate gestiona în mod eficient nivelul de glucoză în timpul
sarcinii.
Un studiu din 2021 estimează că între 2 și 10% dintre sarcinile din Statele Unite sunt afectate de DG. Persoanele
care au avut diabet gestațional prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet mai târziu în viață.
Asemenea diabetului obișnuit, diabetul gestațional poate fi de două tipuri. În primul caz, simptomele pot fi
gestionate prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi o alimentație echilibrată, exercițiile fizice și
consilierea nutrițională. În cel de-al doilea caz, este posibil să fie necesar tratament medicamentos sau insulină
pentru a controla glicemia.
În timpul sarcinii, modificările hormonale pot determina organismul să reziste la insulină, ceea ce duce la creșterea
nivelului de zahăr în sânge. Din acest motiv, medicul tău poate solicita un test de toleranță la glucoză în această
perioadă a sarcinii.
Dacă ai fost diagnosticată cu diabet gestațional, medicul poate monitoriza posibilele complicații, cum ar fi:
- greutatea mai mare decât cea așteptată a bebelușului
- hipertensiunea arterială
- preeclampsia
- risc crescut de naștere prin cezariană
Aștepți gemeni?
Dacă ești însărcinată cu mai mulți bebeluși, medicul tău îți va monitoriza sarcina cu mai multă atenție. Printre
altele, va efectua ecografii fetale la fiecare trei săptămâni pentru a urmări dezvoltarea și anatomia bebelușilor.
Deși sarcinile cu gemeni pot prezenta riscuri mai mari, cum ar fi nașterea prematură sau creșterea întârziată, multe
femei duc sarcini multiple la termen și nasc bebeluși sănătoși, conform cercetărilor din 2021.
Ce să faci săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă
Vorbește cu bebelușul tău
Acum că știi că bebelușul tău poate auzi, acordă puțin timp zilnic pentru a vorbi cu el. Nu este nevoie să ai cărți
pentru copii pregătite – orice conversație, cântat sau citit îi va face bine.
Relația dintre părinte și copil începe încă din timpul sarcinii. Un studiu din 2018 susține că această perioadă este
esențială pentru crearea legăturii cu bebelușul. Dezvoltarea socială, emoțională și cognitivă a copilului poate fi
influențată de timpul petrecut împreună în timpul sarcinii.
Același studiu arată că anxietatea și depresia pot crește în timpul sarcinii, deoarece te poți îngrijora în legătură
cu sănătatea ta și a bebelușului. Comunicarea cu fătul este o modalitate excelentă de a reduce stresul și de a
începe legătura emoțională cu el.
Dacă vrei să întărești și mai mult legătura dintre bebeluș și partenerul tău, încearcă să programați momente
suplimentare de comunicare între partener și burtică.
În 2021, cercetătorii au teoretizat că rolul tatălui sau al partenerului în formarea legăturii și oferirea de sprijin
este esențial. De asemenea, vei avea nevoie de afecțiunea, grija și sprijinul lor în această perioadă vulnerabilă.
În plus, programarea unor sesiuni regulate de citit povești sau ascultat muzică este o ocazie minunată de a încetini
ritmul și de a te bucura de această perioadă specială.
Mănâncă sănătos, mișcă-te mai mult
O dietă echilibrată și bogată în nutrienți este esențială pentru sănătatea ta și a bebelușului. Conform
Departamentului de Sănătate și Servicii Umane (OWH), organismul tău are nevoie de un aport crescut de:
- proteine
- fier
- calciu
- acid folic
- calorii
Totuși, ideea de a „mânca pentru doi” este doar un mit. Medicii recomandă să fii atentă la faptul că alimentația ta
este principala sursă de nutrienți pentru bebeluș. De aceea, este important să te concentrezi pe mese echilibrate și
porții adecvate.
Pe măsură ce sarcina avansează, este posibil să te confrunți cu mai mult disconfort și insomnie. Chiar dacă nu te
simți mereu în stare, exercițiile regulate sunt esențiale pentru o sarcină sănătoasă.
Un studiu din 2020 a descoperit că femeile însărcinate care își propuneau să facă aproximativ 10.000 de pași pe zi
aveau mai puține simptome de insomnie și se simțeau mai bine în ultimul trimestru de sarcină.
Când să contactezi medicul
Fii atentă la contracții, deoarece acestea pot fi un semn al travaliului prematur. Dacă simți ceea ce crezi că este o
contracție, nu te grăbi încă la spital. Amintește-ți că este posibil să experimentezi contracțiile Braxton-Hicks
menționate anterior.
Există și alte semne care indică necesitatea de a contacta medicul, conform OWH:
- sângerare sau scurgeri de lichid din vagin
- umflare bruscă sau severă a feței, mâinilor, picioarelor sau gleznelor
- dureri de cap severe și persistente
- febră sau frisoane
- durere abdominală persistentă sau crampe
- greață și vărsături persistente
- dureri sau arsuri la urinare
- vedere încețoșată sau distorsionată
- amețeli
- mai puțin de zece mișcări ale bebelușului în două ore
- gânduri de a-ți face rău ție sau bebelușului
Concluzie
Te apropii de al treilea și ultimul trimestru de sarcină. A deveni părinte poate fi una dintre cele mai mari bucurii
ale vieții.
Atunci când ai grijă de tine și de bebeluș pe parcursul sarcinii, faci tot posibilul pentru a avea o sarcină
sănătoasă și o naștere fericită.
- Parentalitate
- Sarcină
- Al doilea trimestru