Săptămâna 12 de sarcină: simptome și dezvoltarea bebelușului

Prezentare generală

Intrarea în a 12-a săptămână de sarcină marchează apropierea de sfârșitul primului trimestru. În această perioadă, riscul de pierdere a sarcinii scade semnificativ.

Dacă nu ai dat încă vestea cea mare familiei, prietenilor sau colegilor de la muncă, acum ar putea fi momentul perfect să le spui că ești însărcinată.

Schimbări în corpul tău

Probabil încă mai încapi în hainele obișnuite, dar s-ar putea să le simți mai strâmte decât acum o lună. Este un moment potrivit să alegi câteva haine pentru gravide, mai lejere și comode, pentru a evita presiunea pe abdomen.

De regulă, creșterea în greutate până în această etapă este de doar aproximativ 1 kilogram. Faptul că pantalonii încep să te strângă este cauzat de modul în care corpul tău se pregătește pentru dezvoltarea bebelușului. Uterul crește rapid, iar medicul îl poate simți deja la palpare în partea inferioară a abdomenului.

Bebelușul tău

Săptămâna 12 aduce schimbări importante pentru bebeluș. Acesta măsoară acum aproximativ 7,5 centimetri și cântărește în jur de 28–30 de grame. Organele genitale externe încep să se contureze în această perioadă datorită activității hormonale intense. Degețelele de la mâini și picioare nu mai sunt unite prin membrană, iar unghiile încep să se formeze. Ochii se apropie de poziția lor firească, iar rinichii încep să funcționeze și să producă urină.

Tot acum se dezvoltă reflexe mai complexe, cum ar fi cel de supt. Bebelușul poate începe să se miște spontan, însă este încă prea mic pentru ca tu să îi simți mișcările — cel mai probabil le vei percepe între săptămânile 16 și 22.

Sarcina gemelară în săptămâna 12

Dacă aștepți gemeni, corzile vocale ale bebelușilor încep să se dezvolte în această săptămână. De asemenea, rinichii lor sunt deja funcționali. Fiecare bebeluș măsoară în jur de 7,5 centimetri și cântărește aproximativ 28–30 de grame.

Simptome în săptămâna 12 de sarcină

Este posibil să mai ai unele dintre simptomele de la începutul sarcinii, precum greața, dar în această etapă pot apărea și:

Fluctuațiile hormonale și modificările circulației pot cauza uneori și manifestări precum dureri de cap și amețeli ușoare.

Fluctuațiile hormonale și modificările circulației pot cauza uneori și manifestări precum dureri de cap și amețeli ușoare.

Fluctuațiile hormonale și modificările circulației pot cauza uneori și manifestări precum dureri de cap și amețeli ușoare.

Fluctuațiile hormonale și modificările circulației pot cauza uneori și manifestări precum dureri de cap și amețeli ușoare.

• o ușoară creștere în greutate
• pigmentarea accentuată a pielii (melasmă)
• închiderea la culoare a areolelor mamare (zona din jurul mameloanelor)
• sâni sensibili sau dureroși

Pigmentarea pielii

Creșterea nivelului de hormoni determină numeroase schimbări în corp, printre care și hiperpigmentarea pielii. „Masca de sarcină” (cunoscută medical ca melasmă sau cloasmă) afectează aproximativ jumătate dintre gravide și se manifestă prin apariția unor pete mai închise la culoare pe frunte și pe obraji.

De regulă, aceste pete se estompează semnificativ sau dispar complet după naștere.

Schimbări la nivelul sânilor

Areolele mamare tind să devină mai închise la culoare în această etapă. Sensibilitatea și durerea de sâni pot continua și în al doilea trimestru.

Sfaturi pentru ameliorarea disconfortului:

• Poartă o bustieră sau un sutien confortabil, pe mărimea ta. Un sutien prea strâmt va accentua durerea.
• Compresele reci, frunzele proaspete de varză ținute la rece sau o pungă cu legume congelate învelită într-un prosop subțire, aplicate pe piept în timp ce te odihnești, pot calma disconfortul.
• Poți folosi pernuțe speciale cu gel pentru sâni, pe care le ții la frigider și le așezi în sutien.

Ce poți face în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă

Pe măsură ce iei în greutate, este util să fii atentă la alimentație pentru a evita acumularea de kilograme în exces. O creștere prea mare în greutate poate crește riscul de complicații precum diabetul gestațional (apărut în timpul sarcinii), hipertensiunea arterială și durerile de spate sau de picioare. În plus, surplusul de kilograme accentuează starea de oboseală.

Pentru a-ți menține tonusul și a reduce durerile de spate, poți include în rutina ta câteva exerciții sigure pentru perioada sarcinii.

Pentru a-ți menține tonusul și a reduce durerile de spate, poți include în rutina ta câteva exerciții sigure pentru perioada sarcinii.

Pentru a-ți menține tonusul și a reduce durerile de spate, poți include în rutina ta câteva exerciții sigure pentru perioada sarcinii.

Pentru a-ți menține tonusul și a reduce durerile de spate, poți include în rutina ta câteva exerciții sigure pentru perioada sarcinii.

Totuși, este important să nu sari peste mese. Dacă nu ai urmat până acum o alimentație echilibrată, profită de finalul primului trimestru pentru a adopta obiceiuri sănătoase. Alege mese bogate în fructe, legume, proteine de calitate și carbohidrați complecși (cereale integrale). Redu alimentele de tip fast-food și dulcurile concentrate. Când vrei o gustare, alege un iaurt simplu sau fructe uscate, care conțin proteine, calciu și minerale.

Cere sfatul medicului tău sau consultă un nutriționist. Dacă nu iei deja vitamine prenatale, întreabă medicul dacă este cazul să începi o schemă de suplimentare.

Pielea ta este acum mai sensibilă la razele solare. Pentru a preveni accentuarea petelor pigmentare, folosește o cremă cu factor de protecție solară (SPF de cel puțin 15 sau mai mare) ori de câte ori ieși afară și poartă o pălărie dacă stai mai mult la soare.

Săptămâna 12 este un moment excelent pentru a începe exercițiile Kegel, menite să întărească musculatura planșeului pelvin. Acestea te vor ajuta în timpul nașterii și vor grăbi recuperarea postpartum. Dacă nu ești sigură cum se execută corect, cere îndrumarea medicului tău sau participă la un curs de pregătire pentru naștere.

Când să iei legătura cu medicul

Deși riscul de avort spontan scade considerabil spre sfârșitul primului trimestru, este esențial să fii atentă la orice semnal de alarmă. Ia legătura cu medicul dacă ai:

• sângerări însoțite de crampe
• pete de sânge (spotting) care persistă 3 zile sau mai mult
• dureri severe ori crampe abdominale constante pe parcursul întregii zile

Până acum probabil ai învățat cum se simt grețurile matinale obișnuite. Dacă însă te confrunți dintr-odată cu vărsături frecvente (mai mult de două sau trei episoade pe zi) și nu poți reține lichidele, contactează medicul fără întârziere.

Vești bune la orizont

Pentru multe femei, săptămâna 12 marchează momentul în care grețurile încep să se reducă sau dispar complet. Dacă te-ai simțit lipsită de energie în primul trimestru, este foarte probabil ca în perioada următoare să începi să te simți mult mai bine și mai energică.

Descoperă ce transformări urmează și cum evoluează fătul în ghidul dedicat pentru săptămâna 13 de sarcină.

Descoperă ce transformări urmează și cum evoluează fătul în ghidul dedicat pentru săptămâna 13 de sarcină.

Descoperă ce transformări urmează și cum evoluează fătul în ghidul dedicat pentru săptămâna 13 de sarcină.

Descoperă ce transformări urmează și cum evoluează fătul în ghidul dedicat pentru săptămâna 13 de sarcină.