Cuprins:
Prezentare generală
Mai ai doar patru săptămâni până la jumătatea sarcinii. Pășești într-una dintre cele mai frumoase și emoționante etape: dintr-o zi în alta ai putea începe să simți primele mișcări ale bebelușului.
Comparativ cu săptămâna 15 de sarcină, nivelul tău de energie ar trebui să fie considerabil mai ridicat.
Comparativ cu săptămâna 15 de sarcină, nivelul tău de energie ar trebui să fie considerabil mai ridicat.
Comparativ cu săptămâna 15 de sarcină, nivelul tău de energie ar trebui să fie considerabil mai ridicat.
Comparativ cu săptămâna 15 de sarcină, nivelul tău de energie ar trebui să fie considerabil mai ridicat.
Pentru multe viitoare mame, la început este greu de deosebit dacă senzația din burtică este mișcarea copilului, o simplă balonare sau o altă senzație digestivă. În curând însă, aceste mișcări vor deveni mai clare și vei recunoaște cu ușurință micile zvâcniri ale bebelușului tău.
Schimbări în corpul tău
Al doilea trimestru este numit adesea „luna de miere” a sarcinii. S-ar putea să observi că dormi mai adânc și mai liniștită decât în urmă cu doar câteva săptămâni. De asemenea, este momentul să începi să te obișnuiești să dormi pe o parte.
Medicul îți poate recomanda să eviți dormitul pe spate începând din această perioadă. Folosește perne suplimentare pentru a-ți susține confortabil corpul. Există perne speciale pentru gravide care te pot ajuta să găsești o poziție comodă de somn sau pur și simplu să te relaxezi pe parcursul zilei.
Un somn mai odihnitor îți va aduce mai multă energie în timpul zilei. Starea ta de spirit s-ar putea îmbunătăți, deși micile schimbări bruște de dispoziție sunt încă perfect normale. În plus, pe măsură ce începi să porți haine de maternitate, este firesc să-ți fie puțin dor de vechea ta garderobă.
Dezvoltarea bebelușului
Faptul că devine mai activ este doar o parte din ce se întâmplă cu bebelușul tău în săptămâna 16. Sistemul său circulator și cel urinar funcționează acum la un nivel mult mai avansat.
Chipul micuțului capătă trăsături tot mai bine definite, deoarece ochii și urechile s-au așezat în poziția lor definitivă. De asemenea, bebelușul își ține capul mai drept, acesta nemaifiind la fel de aplecat înainte ca în primele luni.
Picioarele lui se dezvoltă rapid. Dacă porți în pântec o fetiță, în ovarele ei se formează deja mii de ovule.
În această etapă, bebelușul este măsurat de la creștet la șezut (lungime cranio-caudală). La 16 săptămâni, majoritatea bebelușilor au o lungime de aproximativ 11-12 centimetri și cântăresc în jur de 100 de grame — cam cât un avocado. De acum înainte, urmează o perioadă de creștere accelerată.
Dezvoltarea gemenilor în săptămâna 16
Simți deja mișcare? Unele femei încep să simtă bebelușii mișcându-se încă din săptămâna 16, însă dacă ești la prima sarcină, s-ar putea să simți aceste senzații ceva mai târziu.
Primele mișcări fetale sunt un semn excelent că micuții își exersează mușchii în plină dezvoltare. Cu timpul, aceste mici fâlfâiri se vor transforma în lovituri și rostogoliri în toată regula.
Simptome în săptămâna 16 de sarcină
Multe femei scapă de grețurile matinale în jurul acestei perioade. Tot acum este posibil să devii puțin mai uitucă sau să te concentrezi mai greu.
Deși unele simptome continuă din săptămânile trecute (cum ar fi sensibilitatea sânilor), iată la ce manifestări te poți aștepta în această etapă:
- piele mai luminoasă (datorită creșterii volumului de sânge)
- ten mai gras sau mai lucios (din cauza hormonilor)
- constipație
- arsuri la stomac
- sângerări nazale
- nas înfundat (congestie nazală)
- creștere continuă în greutate
- posibili hemoroizi
- stare de neatenție sau uitare
- dificultăți de concentrare
Dacă aceste stări devin supărătoare, vorbește deschis cu medicul tău sau cu o prietenă care a trecut prin experiența unei sarcini.
Strălucirea pielii în sarcină
Creșterea fluxului de sânge din organism poate face ca tenul tău să pară mai luminos și îmbujorat. În același timp, activitatea hormonală intensă poate stimula secreția de sebum, făcând pielea mai uleioasă. Dacă tenul devine prea gras, folosește un gel de curățare blând, fără ulei.
Constipația
Dacă te confrunți cu constipație, consumă alimente bogate în fibre: fructe proaspete și uscate, legume, fasole, migdale și cereale integrale. Evită alimentele grase și sărace în fibre, cum ar fi brânzeturile topite sau mezelurile foarte procesate, care pot îngreuna digestia.
Totodată, dacă aveai probleme digestive preexistente, este util să afli cum se gestionează sarcina și sindromul de colon iritabil pentru a reduce disconfortul abdominal.
Totodată, dacă aveai probleme digestive preexistente, este util să afli cum se gestionează sarcina și sindromul de colon iritabil pentru a reduce disconfortul abdominal.
Totodată, dacă aveai probleme digestive preexistente, este util să afli cum se gestionează sarcina și sindromul de colon iritabil pentru a reduce disconfortul abdominal.
Totodată, dacă aveai probleme digestive preexistente, este util să afli cum se gestionează sarcina și sindromul de colon iritabil pentru a reduce disconfortul abdominal.
Arsuri la stomac
Dacă apar arsurile gastrice, fii atentă la alimentele care le declanșează. Mâncărurile prăjite sau picante sunt adesea responsabile. Ține cont că unele preparate pe care le tolerai fără probleme înainte ar putea să nu-ți mai priască pe durata sarcinii.
Menținerea unor mese regulate și nutritive ajută, de asemenea, la prevenirea unor episoade precum hipoglicemia reactivă în sarcină.
Menținerea unor mese regulate și nutritive ajută, de asemenea, la prevenirea unor episoade precum hipoglicemia reactivă în sarcină.
Menținerea unor mese regulate și nutritive ajută, de asemenea, la prevenirea unor episoade precum hipoglicemia reactivă în sarcină.
Menținerea unor mese regulate și nutritive ajută, de asemenea, la prevenirea unor episoade precum hipoglicemia reactivă în sarcină.
Printr-o alimentație echilibrată, este de așteptat să iei în greutate între 5 și 7 kilograme pe parcursul celui de-al doilea trimestru. Această valoare poate varia dacă erai subponderală sau supraponderală la începutul sarcinii.
Sângerări nazale
O altă schimbare frecventă o reprezintă sângerările nazale ocazionale sau sângerarea gingiilor. Sângerările din nas sunt de obicei inofensive și apar deoarece volumul crescut de sânge poate duce la spargerea vaselor mici din mucoasa nazală.
Cum oprești o sângerare nazală:
- Așază-te pe un scaun și ține capul drept, mai sus decât nivelul inimii.
- Nu lăsa capul pe spate, pentru a evita înghițirea sângelui.
- Strânge ferm nările cu degetul mare și cel arătător timp de cel puțin 5 minute, fără întrerupere.
- Aplică o compresă rece pe puntea nasului pentru a ajuta la strângerea vaselor de sânge și la oprirea sângerării.
Nas înfundat
Înainte de a lua orice tratament pentru răceală, nas înfundat sau probleme digestive – chiar și medicamente fără rețetă sau suplimente –, consultă întotdeauna medicul. Acesta îți va spune ce opțiuni sunt sigure pentru tine și bebeluș.
De exemplu, înainte de a apela la remedii naturiste pentru balonare sau indigestie, verifică dacă poți lua cărbune medicinal în timpul sarcinii fără riscuri.
De exemplu, înainte de a apela la remedii naturiste pentru balonare sau indigestie, verifică dacă poți lua cărbune medicinal în timpul sarcinii fără riscuri.
De exemplu, înainte de a apela la remedii naturiste pentru balonare sau indigestie, verifică dacă poți lua cărbune medicinal în timpul sarcinii fără riscuri.
De exemplu, înainte de a apela la remedii naturiste pentru balonare sau indigestie, verifică dacă poți lua cărbune medicinal în timpul sarcinii fără riscuri.
La următorul control de rutină, nu ezita să-i menționezi medicului orice alt simptom pe care îl observi.
Ce poți face în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă
Odată ce grețurile matinale au trecut, este momentul ideal să te concentrezi pe o alimentație hrănitoare și pe mișcare ușoară.
Dacă medicul îți permite, poți încerca aceste exerciții pentru fese, șolduri și coapse în timpul sarcinii, menite să îți mențină tonusul muscular.
Dacă medicul îți permite, poți încerca aceste exerciții pentru fese, șolduri și coapse în timpul sarcinii, menite să îți mențină tonusul muscular.
Dacă medicul îți permite, poți încerca aceste exerciții pentru fese, șolduri și coapse în timpul sarcinii, menite să îți mențină tonusul muscular.
Dacă medicul îți permite, poți încerca aceste exerciții pentru fese, șolduri și coapse în timpul sarcinii, menite să îți mențină tonusul muscular.
Dacă ai poftă de dulce, alege fructe proaspete sau un iaurt în locul produselor de patiserie sau al dulciurilor concentrate. Dacă poftești la ceva sărat, optează pentru o bucată de cașcaval sau brânză proaspătă. Organismul tău și bebelușul vor beneficia din plin de aportul de proteine și calciu.
Încearcă să faci aproximativ 30 de minute de mișcare moderată pe zi. Înotul și plimbările în ritm alert sunt alegeri excelente și sigure. Asigură-te totuși că discuți cu medicul tău înainte de a începe un program nou de exerciții.
De asemenea, poți începe să te documentezi despre pătuțuri, scaune auto, cărucioare și monitoare pentru bebeluși. Deoarece siguranța copilului este pe primul loc și există o mulțime de modele pe piață, s-ar putea să ai nevoie de mai mult timp pentru a alege variantele potrivite.
Când să iei legătura cu medicul
Dacă ai început deja să simți mișcările bebelușului în mod regulat, dar observi că nu a mai mișcat deloc timp de 12 ore, contactează medicul. Este foarte posibil ca micuțul să se fi mișcat fără să-ți dai seama, dar este întotdeauna mai bine să ceri o părere avizată.
Descoperă ce transformări urmează în continuare citind despre săptămâna 17 de sarcină și dezvoltarea bebelușului tău.
Descoperă ce transformări urmează în continuare citind despre săptămâna 17 de sarcină și dezvoltarea bebelușului tău.
Descoperă ce transformări urmează în continuare citind despre săptămâna 17 de sarcină și dezvoltarea bebelușului tău.
Descoperă ce transformări urmează în continuare citind despre săptămâna 17 de sarcină și dezvoltarea bebelușului tău.
Dacă nu ai simțit încă nicio mișcare până acum, ai răbdare. Multe femei simt primele senzații abia în jurul săptămânii 20 de sarcină.
Deși riscul de complicații majore scade considerabil în al doilea trimestru, nu ignora niciodată sângerările vaginale, scurgerile neobișnuite sau durerile abdominale severe. În aceste situații, mergi de urgență la medic.