Balonarea și lipsa poftei de mâncare: cauze și remedii

Pe scurt: Balonarea și lipsa poftei de mâncare apar frecvent împreună din cauza digestiei lente, a gastritei sau a infecțiilor digestive trecătoare. De cele mai multe ori, problema trece cu mese mici și ușoare, hidratare și odihnă. Dacă simptomele durează mai mult de câteva zile sau scazi în greutate, cere medicului de familie o trimitere către gastroenterolog.

Ce trebuie să știi despre aceste simptome

Balonarea abdominală este senzația neplăcută de abdomen umflat, tensionat sau plin de gaze. Ea poate apărea rapid, în câteva ore după masă, diferită de îngrășarea treptată.

Uneori, gazele blocate în stomac sau intestine provoacă și dureri abdominale și râgâieli, mai ales după o masă prea copioasă.

Lipsa poftei de mâncare (inapetența) înseamnă că nu mai simți nevoia să mănânci. Poate fi o reacție temporară a corpului sau un semn de suferință digestivă mai îndelungată.

Când apar împreună, balonarea și pierderea apetitului arată că sistemul digestiv este iritat, blocat sau suprasolicitat.

Care sunt cauzele balonării și ale lipsei poftei de mâncare?

Balonarea apare când se acumulează prea multe gaze în tractul digestiv. Acest lucru se întâmplă fie prin înghițirea de aer în timpul mesei, fie prin fermentarea alimentelor în intestin.

O inflamație a stomacului, precum o gastrită cronică, încetinește procesul natural de digestie și lasă o senzație persistentă de prea plin, care taie pofta de mâncare.

Printre cele mai comune cauze se numără:

• constipația și încetinirea tranzitului intestinal;
• gastroenterita (infecție la stomac de natură virală sau bacteriană);
• paraziții intestinali (cum este giardia);
• calculii biliari (pietrele la fiere);
• toxiinfecțiile alimentare;
• sindromul de colon iritabil;
• boala de reflux gastroesofagian (BRGE);
• intoleranțele alimentare, cum sunt cele la lactoză sau gluten;
• ocluzia intestinală (blocaj la nivelul intestinelor);
• gastropareza (golirea întârziată a stomacului);
• sarcina, mai ales în primele trei luni;
• efectul secundar al unor medicamente (cum sunt antibioticele);
• insuficiența cardiacă sau bolile pulmonare cronice (BPOC).

În cazuri rare, aceste simptome persistente pot ascunde probleme mai grave, cum ar fi tumorile digestive sau ovariene, însoțite de regulă de o slăbire accentuată fără un motiv evident.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă ai vărsături cu sânge sau observi scaune cu sânge ori de culoare neagră, ca păcura (melenă), mergi imediat la camera de gardă (UPU). Acestea indică o sângerare digestivă internă și sunt urgențe majore.

O durere abdominală extrem de ascuțită apărută dintr-odată poate indica o perforație gastrointestinală, care necesită intervenție chirurgicală rapidă.

Sună la 112 dacă ai dureri în piept, arsuri retrosternale severe ce durează peste 15–20 de minute, transpirații reci sau lipsă de aer. Un infarct miocardic poate fi resimțit uneori ca o indigestie puternică.

Iată cum poți recunoaște gravitatea situației:

Dacă slăbești fără voie sau simptomele reapar continuu, programează-te la medicul de familie. Acesta îți poate da un bilet de trimitere către un medic gastroenterolog pentru investigații detaliate.

Cum se tratează aceste simptome?

Tratamentul depinde de cauza descoperită de medic în urma consultului, a analizelor uzuale de sânge și scaun sau a unei ecografii abdominale.

Investigațiile ajută la diferențierea gazelor obișnuite de o umflătură abdominală provocată de retenția de lichid sau de alte probleme interne.

• Pentru sindromul de colon iritabil: medicul poate recomanda ajustarea dietei, probiotice (bacterii benefice pentru intestin) sau antispastice pentru calmarea durerilor.
• Pentru reflux gastroesofagian: sunt recomandate medicamente antiacide sau pastile care reduc secreția de acid din stomac. De asemenea, este indicat să înalți capul patului cu aproximativ 15 cm în timpul somnului (folosind o pernă tip pană sau înălțând picioarele patului).
• Pentru afecțiuni obstructive: blocajele intestinale sau herniile strangulate necesită evaluare chirurgicală în spital.

Ce poți face acasă pentru a te simți mai bine?

Dacă ai slăbit neintenționat din cauza lipsei apetitului, citește un ghid despre cum să câștigi în greutate treptat și sănătos, fără a-ți forța stomacul.

• Fă mișcare și bea apă: O plimbare lejeră ajută intestinele să pună gazele în mișcare și ameliorează balonarea de după mese.
• Mănâncă puțin și des: Consumă supe clare, pâine prăjită, orez fiert sau banane. Când stomacul se liniștește, pofta de mâncare începe să revină natural.
• Medicamente fără prescripție medicală: Produsele cu simeticonă din farmacii ajută la spargerea bulelor de gaz din intestine. Antiacidele pot calma rapid senzația de arsură la stomac. Discută întotdeauna cu farmacistul înainte de a lua un remediu nou.

Cum poți preveni balonarea și lipsa poftei de mâncare?

Dacă observi că anumite mâncăruri îți creează disconfort, încearcă să le reduci din dietă. Printre alimentele care produc frecvent gaze se numără:

• fasolea, mazărea și lintea;
• varza, varza de Bruxelles și broccoliul;
• lactatele dulci (dacă ai intoleranță la lactoză);
• prăjelile și mâncărurile grase;
• guma de mestecat sau dulciurile cu îndulcitori artificiali;
• berea și sucurile carbogazoase.

Câteva obiceiuri zilnice sănătoase fac diferența:

• Mănâncă pe îndelete: Mestecă bine fiecare înghițitură și evită să mănânci pe fugă. Nu te întinde la orizontală imediat după masă; stai așezat măcar 30–60 de minute.
• Atenție la calmantele de durere: Antiinflamatoarele precum aspirina, ibuprofenul sau naproxenul pot irita stomacul și agravează refluxul gastric. Cere sfatul medicului sau farmacistului dacă ai nevoie de analgezice frecvente.