Cuprins:
Ce trebuie să știi
- Durerile de burtă și râgâielile pot apărea din cauze trecătoare, cum ar fi mâncatul pe grabă sau sensibilitățile alimentare, dar dacă persistă, pot ascunde o problemă digestivă mai serioasă.
- Mergi la medic dacă râgâielile sunt incontrolabile sau dacă sunt însoțite de dureri severe, vărsături, febră sau durere în piept.
- Pentru a preveni aceste neplăceri, mănâncă încet, păstrează o alimentație echilibrată, evită băuturile carbogazoase și gestionează problemele digestive cu ajutorul unui medic.
Durerea abdominală este orice durere resimțită între piept și pelvis. Aceasta poate lua forma unor crampe, înțepături, arsuri sau a unei senzații surde și este denumită adesea, pe scurt, durere de burtă sau de stomac.
Râgâitul (termenul medical este de eructație) reprezintă eliminarea gazelor din stomac prin gură. De regulă, apare atunci când stomacul se umflă din cauza aerului înghițit în exces, iar prin râgâit organismul eliberează acest aer.
Când înghiți prea mult aer, poți simți senzația de balonare, abdomenul se mărește în volum și apare o durere de stomac, însoțită frecvent de râgâieli.
Ce cauzează durerea abdominală și râgâielile?
Poți înghiți aer fără să-ți dai seama atunci când mănânci sau bei prea repede, ori când consumi băuturi carbogazoase. De asemenea, respirația rapidă sau hiperventilația cauzată de râs puternic ori de stări de anxietate poate duce la acumularea de aer în stomac.
Uneori, gazele acumulate în unghiurile colonului pot mima diverse cauze ale durerii la nivelul coastelor, creând o confuzie de diagnostic.
De asemenea, inflamația persistentă a mucoasei stomacale asociată cu o gastrită cronică poate genera senzație de plenitudine timpurie și eructații frecvente.
Anumite alimente și băuturi — în special cele bogate în amidon, zaharuri sau fibre — pot provoca indigestie, dureri de stomac și gaze. Indigestia sau arsurile la stomac (pirozisul) sunt alte cauze frecvente ale acestor simptome temporare.
Bebelușii și copiii mici înghit adesea cantități mari de aer în timp ce mănâncă, ceea ce le provoacă disconfort și colici. Din acest motiv este important ca bebelușii să fie ajutați să scoată aerul (să râgâie) după fiecare masă la sân sau cu biberonul.
Dacă durerile abdominale și râgâielile devin frecvente, ele pot semnala o afecțiune digestivă, precum:
- sindromul de intestin iritabil (colon iritabil)
- boala de reflux gastroesofagian (BRGE)
- ulcerul gastric sau duodenal
- calculii biliari (pietrele la fiere)
- hernia hiatală
- pancreatita acută (inflamația pancreasului)
- infecțiile bacteriene intestinale sau suprapopularea bacteriană (SIBO)
- paraziții intestinali (cum este giardia)
- ocluzia intestinală (blocajul tranzitului)
- boala celiacă (intoleranța la gluten)
- hernia abdominală
- anumite tipuri de cancer digestiv
În majoritatea acestor cazuri, durerile și eructațiile sunt însoțite și de alte manifestări neplăcute.
Când este cazul să mergi la medic
O durere ușoară de stomac însoțită de balonare și râgâieli trecătoare nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare.
Dacă durerile sunt însoțite de frisoane și stare generală alterată, trebuie exclusă prezența unei infecții localizate, precum un abces abdominal.
O durere abdominală apărută brusc și de intensitate extremă poate semnala o urgență chirurgicală, cum este o perforație gastrointestinală.
Totuși, dacă râgâielile sunt incontrolabile, dacă stomacul rămâne umflat fără să se amelioreze sau dacă te confrunți cu dureri abdominale puternice, este recomandat să consulți un medic.
Mergi neapărat la un consult dacă durerile și râgâielile reapar des sau dacă apar împreună cu:
- vărsături, mai ales dacă observi urme de sânge
- durere abdominală care persistă mai mult de 24 de ore
- dureri intense de cap
- febră de peste 38°C
- senzație de arsură sau durere persistentă în gât ori în gură
- durere sau apăsare în piept
Pentru investigații amănunțite, începe cu o vizită la medicul tău de familie, care te poate trimite la un medic gastroenterolog dacă este nevoie.
Cum se tratează durerile abdominale și râgâielile?
Multe medicamente eliberate fără rețetă — cum sunt antiacidele sau enzimele digestive — pot calma durerile de stomac și eructațiile provocate de indigestie sau arsuri.
Cere sfatul farmacistului sau al medicului pentru a alege produsul potrivit pentru tine și citește întotdeauna prospectul înainte de utilizare.
Dacă râgâi excesiv sau dacă simți că stomacul este tensionat și nu poți elimina aerul, întinde-te pe o parte. O altă poziție utilă este să te așezi pe spate și să tragi genunchii la piept. Rămâi în această poziție câteva minute, până când simți că gazele încep să se elibereze.
Dacă te doare burta și râgâi des, evită să mănânci pe fugă, renunță la băuturile carbogazoase și nu mesteca gumă, deoarece aceste obiceiuri pot agrava problema.
Cum poți preveni aceste neplăceri?
Chiar dacă nu toate cauzele pot fi prevenite complet, poți reduce considerabil riscul prin câteva schimbări simple în stilul de viață:
Regimul alimentar strict este esențial și pentru persoanele care suferă de diferite forme de colită, prevenind astfel crizele dureroase și acumularea excesivă de gaze.
- adoptă o alimentație sănătoasă și echilibrată
- bea suficientă apă pe parcursul zilei
- limitează consumul de sucuri acidulate și ape carbogazoase
- mănâncă pe îndelete și mestecă bine fiecare înghițitură
- evită să vorbești în timp ce mesteci, pentru a nu înghiți aer suplimentar
Suplimentele cu probiotice pot ajuta la menținerea unei flore intestinale sănătoase și pot reduce episoadele de indigestie.
Dacă suferi de o afecțiune digestivă cronică (cum ar fi boala Crohn sau sindromul de intestin iritabil), urmează cu atenție recomandările alimentare primite de la medic pentru a preveni balonarea și durerile.
Dacă ai reflux gastric, așteaptă cel puțin două ore după masă înainte de a te întinde în pat sau pe canapea. Poziția orizontală luată imediat după masă favorizează urcarea acidului pe esofag și apariția arsurilor.