Gastroenterologie și Ficat
Cum să accepți diagnosticul de colită ulcerativă
Află cum să gestionezi șocul diagnosticului de colită ulcerativă, cum să eviți negarea simptomelor și cum să colaborezi eficient cu medicul gastroenterolog.
Index A–Z
Litera C
676 de articole
Câștigare în greutate
Cum să adăugați rapid masă musculară
Obezitatea este o epidemie gravă în SUA și în întreaga lume și se estimează că doar în America peste 35% din populație este obeză.…
Somn și Odihnă
Cum să adormi mai ușor și să ai un somn odihnitor
Afli cum să adormi mai repede și să ai un somn profund: temperatura optimă în dormitor, rutina de seară și când este cazul să…
Sănătatea Femeii
Cum să ai grijă de sănătatea intimă: 8 sfaturi practice
Află cum să previi infecțiile și dezechilibrele florei vaginale. Ghid simplu cu 8 reguli esențiale de igienă intimă și când e cazul să mergi…
Scădere în Greutate
Cum să ajungi la o greutate sănătoasă: ghid pas cu pas
Vrei să slăbești sau să iei în greutate sănătos? Află cum calculezi IMC-ul, ce deficit caloric este sigur și cum eviți efectul yo-yo pe…
Sănătate
Cum să ajuți pe cineva care are depresie
Deși poate părea copleșitor atunci când cineva apropiat trece prin depresie, există multe resurse care te pot ajuta să le oferi sprijin. Ai un…
Psihologie și Relații
Cum să ajuți pe cineva care trece printr-un abuz
Află cum poți sprijini o persoană aflată într-o relație abuzivă: ascultare fără judecată, realizarea unui plan de siguranță și când trebuie să suni la…
Sănătate
Cum să ajuți pe cineva cu tulburare bipolară
Este important ca persoanele care trăiesc cu tulburare bipolară să învețe cum să își gestioneze condiția. Totuși, este la fel de important ca și…
Sănătate
Cum să calmezi durerea cauzată de osteoartrită
Unele remedii casnice, cum ar fi exercițiile fizice, purtarea unei orteze și acupunctura, pot ajuta la ameliorarea durerii ușoare cauzate de osteoartrită. Pentru dureri…
Neurologie
Cum să comunici cu o persoană cu demență: 4 sfaturi utile
Află cum să vorbești calm și respectuos cu o persoană dragă afectată de demență. Sfaturi practice pentru a reduce stresul și a menține o…
Frumusețe și Îngrijire
Cum să curățați bureții pentru machiaj: 3 metode ușoare
Machiajul se folosește de milenii, iar folosirea bureților pentru aplicarea machiajului a fost introdusă pentru prima dată de Max Factor în anii 1920 când…
Frumusețe și Îngrijire
Cum să descoperiți care este subtonul pielii dumneavoastră? 8 Modalități ușoare de a afla
Piele are tonuri și subtonuri. Cunoașterea subtonului ajută la alegerea hainelor potrivite, a fondului de ten potrivit și a celor mai bune culori de…
Psihologie și Relații
Cum să devii un ascultător mai bun: ghid de ascultare activă
Află ce înseamnă ascultarea activă și cum te ajută în relații. Descoperă 13 tehnici simple, întrebări utile și greșeli frecvente de comunicare de evitat.
Sănătate
Cum să dormi cu vertij: 5 sfaturi care te pot ajuta
Cum să dormi cu vertij Un somn odihnitor cu vertij poate fi dificil de obținut, dar aceste sfaturi practice te pot ajuta să te…
Sănătate
Cum să dormi dacă ai vertij: 5 sfaturi care te pot ajuta
Un somn odihnitor poate fi dificil când ai vertij, dar aceste sfaturi practice te pot ajuta să te odihnești mai confortabil. Dormitul cu vertij…
Sarcină și Bebeluși
Cum să dormi mai bine când ai un nou-născut: sfaturi utile
Află cum gestionezi nopțile fragmentate cu un nou-născut: organizarea pe ture, rutina de somn și sfaturi practice pentru odihna părinților.
Sănătate
Cum să eliminați papiloamele și negii în mod natural
Negii și papiloamele sunt ambele condiții inofensive și extrem de comune. Sunt sigur că majoritatea dintre noi avem câteva papiloame pe care nici măcar…
Sănătate
Cum să faceți o curățare a sistemului limfatic (și să vă stimulați sistemul imunitar)
Ideea de a-mi curăța corpul m-a intrigat întotdeauna, așa că am experimentat de mai multe ori. Chiar dacă am încercat până acum câteva varietăți…
Frumusețe și Îngrijire
Cum să faceți o mască de față din dovleac pentru o piele sănătoasă
Dovleacul este o sursă extrem de bogată de vitamine, minerale și alți nutrienți, incluzând multe fitochimicale ce ajută la promovarea unei sănătăți optime a…
Sănătate
Cum să faci față depresiei după o despărțire
Efectele unei despărțiri Despărțirile nu sunt niciodată ușoare. Sfârșitul unei relații îți poate da lumea peste cap și poate declanșa o gamă largă de…