Intri pe ultima sută de metri! Ai parcurs deja trei sferturi din sarcină. S-ar putea să simți că rămâi fără aer uneori, și nu doar din cauza emoțiilor firești. Uterul tău, aflat în continuă creștere, pune presiune pe diafragmă și pe celelalte organe interne, ceea ce face respirația puțin mai dificilă. Ai răbdare: mai sunt mai puțin de 10 săptămâni până când îți vei ține bebelușul în brațe!
Dacă în săptămâna 30 de sarcină bebelușul își exersa intens mișcările respiratorii, acum plămânii săi sunt mult mai aproape de maturitate.
Cuprins:
Pe lângă presiunea exercitată în partea de sus, asupra diafragmei, uterul apasă acum destul de tare și pe vezica urinară. Din acest motiv, s-ar putea să simți nevoia să mergi foarte des la baie. Este posibil chiar să scapi puțină urină atunci când strănuți sau râzi cu poftă (incontinență urinară de efort).
Dacă la finalul celui de-al doilea trimestru, în săptămâna 27 de sarcină, mișcările fetale erau mai ample, acum spațiul din burtică devine considerabil mai restrâns.
Pe măsură ce te apropii de săptămâna 32 de sarcină, presiunea asupra organelor interne va continua să crească, modificând ritmul zilnic.
Această problemă dispare de obicei după naștere, odată ce presiunea asupra vezicii se reduce. Totuși, la unele femei, efortul sarcinii slăbește mușchii planșeului pelvin, iar micile pierderi involuntare de urină pot continua o perioadă și după naștere.
Exercițiile Kegel (contracții ușoare pentru întărirea mușchilor din zona pelvină), făcute atât în timpul sarcinii, cât și după, te pot ajuta să previi sau să ameliorezi această neplăcere.
Tot în jurul săptămânii 31 s-ar putea să observi scurgeri la nivelul sânilor. Este vorba despre colostru – un lichid cremos și gălbui, primul lapte pe care îl produce corpul tău. Este mai dens decât laptele matern obișnuit, așa că folosirea unor tampoane absorbante speciale pentru alăptare, așezate în sutien, te poate ajuta să îți protejezi hainele.
Colostrul poate curge ocazional sau s-ar putea să nu apară deloc pe parcursul sarcinii. Ambele situații sunt perfect normale. Apariția lui este doar un semn că organismul tău se pregătește pentru alăptare.
Bebelușul tău se pregătește și el intens pentru ziua cea mare. Cu o lungime de aproximativ 38-40 de centimetri și o greutate de aproape 1,8 kilograme, el crește vizibil în fiecare zi. Începe să semene tot mai mult cu un nou-născut, pe măsură ce stratul de grăsime de sub piele continuă să se dezvolte. Pregătește-te pentru creșteri constante în greutate și lungime la fiecare control din săptămânile următoare.
Sistemul imunitar continuă să se consolideze treptat, proces ce va atinge un nivel mult mai avansat în săptămâna 34 de sarcină, când fătul primește anticorpi materni într-un ritm accelerat.
Comparativ cu debutul celui de-al treilea trimestru, în săptămâna 28 de sarcină, trăsăturile feței sunt acum complet conturate, iar fătul arată aproape la fel ca la naștere.
Alte schimbări importante din această săptămână: bebelușul începe să piardă treptat puful fin care îi acoperea corpul (numit lanugo). Ochii lui pot focaliza acum, iar reflexele de bază, cum ar fi suptul degetului, sunt deja prezente. De asemenea, plămânii și sistemul nervos sunt aproape complet dezvoltate.
Dacă aștepți gemeni, sistemul nervos al micuților este deja bine dezvoltat. La această vârstă gestațională, ei sunt deja capabili să își regleze singuri temperatura corpului. Chiar dacă ar veni pe lume prematur în săptămâna 31 și ar avea nevoie de îngrijire medicală de specialitate, șansele lor de supraviețuire sunt foarte mari.
În sarcinile multiple, medicii monitorizează atent colul și contracțiile, întrucât nașterea se produce frecvent în jurul etapei reprezentate de săptămâna 35 de sarcină.
În această săptămână te poți confrunta cu următoarele manifestări:
Respirația greoaie, drumurile dese la toaletă și scurgerile de la nivelul sânilor se vor rezolva de la sine după naștere. Pentru crampele musculare, durerile de spate și hemoroizi, iată câteva recomandări utile:
La finalul unei zile pline, probabil că îți dorești doar să te întinzi în pat și să te odihnești. Din păcate, cârceii sunt frecvenți în această etapă, mai ales în timpul nopții. Încearcă să dormi pe o parte, cu genunchii ușor îndoiți și o pernă între picioare. Pune o pernă și sub burtă pentru susținere suplimentară. Această poziție ajută mult și la reducerea durerilor de spate.
Multe dintre aceste dureri musculo-scheletice pot fi resimțite încă din săptămâna 29 de sarcină, pe fondul schimbării constante a centrului de greutate.
Dacă durerile devin supărătoare, poți apela la un masaj prenatal realizat de un specialist. Atenție: nu masa picioarele dacă observi zone dureroase care sunt calde la atingere sau înroșite. În timpul sarcinii crește riscul de a dezvolta cheaguri de sânge (tromboză). Ia legătura imediat cu medicul tău dacă suspectezi o astfel de problemă. Rămâi activă prin plimbări ușoare și bea suficiente lichide pe parcursul zilei.
În trimestrul al treilea pot apărea hemoroizii – vene umflate și adesea dureroase în zona rectului. Întreabă medicul despre unguente sau produse calmante sigure pentru sarcină. Compresele locale cu apă rece sau cele pe bază de extracte naturale calmante pot aduce alinare rapidă.
Dacă petreci mult timp așezată, ridică-te și mergi câțiva pași la intervale regulate pentru a reduce presiunea din zona pelvină. Dacă un hemoroid devine extrem de dureros, sângerează continuu sau formează un nodul dur la exterior, poate fi vorba de o tromboză hemoroidală, care necesită o mică intervenție medicală.
Constipația, un alt simptom des întâlnit în sarcină, poate agrava durerile cauzate de hemoroizi. Asigură-te că ai o alimentație bogată în fibre (legume, fructe, cereale integrale) și consumi multă apă.
Dacă încă pregătești camera sau lucrurile bebelușului, încearcă să termini cât mai curând aceste activități, pentru a nu te suprasolicita pe ultima sută de metri. Vei avea nevoie de odihnă înainte de naștere.
Finalizarea din timp a cumpărăturilor îți va oferi răgazul necesar înainte de săptămâna 36 de sarcină, când consulturile medicale vor deveni săptămânale.
Organizarea din timp a bagajului și a actelor te va ajuta să întâmpini săptămâna 33 de sarcină cu mai puțin stres și cu mai multă liniște.
Este o perioadă bună și pentru a pune la punct detaliile privind concediul de maternitate (concediul prenatal). Interesează-te de actele necesare la medicul de familie și la locul de muncă, pentru a lăsa totul în ordine și a scăpa de o grijă.
Dacă plănuiești să revii la serviciu după naștere și ai nevoie de o creșă sau de o bonă, începe să te interesezi de opțiuni încă de pe acum. Este o decizie importantă pe care este mai simplu să o iei din timp.
Ia legătura cu medicul tău oricând simți dureri neobișnuite sau intense. În această săptămână este posibil să simți contracțiile Braxton-Hicks. Acestea sunt contracții false, nedureroase, prin care uterul se încordează pentru scurt timp, pregătindu-se pentru travaliu.
Frecvența acestor episoade se va intensifica pe măsură ce înaintezi spre săptămâna 37 de sarcină, moment în care sarcina este considerată ajunsă la termen.
Deși aceste contracții de antrenament pot să apară ocazional încă din săptămâna 26 de sarcină, spre finalul sarcinii ele tind să devină mai vizibile și mai ușor de recunoscut.
De regulă, aceste contracții durează unul sau două minute. Dacă devin regulate, dureroase, mai lungi sau tot mai dese, anunță imediat medicul, deoarece pot fi semnul unui travaliu prematur.
Deși este ideal ca bebelușul să se nască la termen (în jurul săptămânii 40), majoritatea copiilor născuți după săptămâna 31 au șanse excelente de recuperare și dezvoltare armonioasă, sub supraveghere în secția de terapie intensivă neonatală.
Preeclampsia este o complicație care implică tensiune arterială crescută și poate pune în pericol sănătatea ta și a bebelușului. Riscul de apariție crește pe măsură ce sarcina avansează (și poate apărea, mai rar, chiar și după naștere). Din păcate, această afecțiune nu dă întotdeauna semne evidente. Dacă îți monitorizezi tensiunea arterială acasă și ai valori de cel puțin 140/90 mmHg la două măsurători efectuate la un interval de 4 ore, mergi imediat la medic.
Monitorizarea atentă a semnelor de alarmă rămâne esențială pe măsură ce înaintezi spre săptămâna 34 de sarcină și te apropii de luna a noua.
Preeclampsia poate afecta funcționarea organelor interne, în special a rinichilor. Dacă nu ai un tensiometru la îndemână și observi simptome precum dureri puternice de cap, durere intensă în partea dreaptă a abdomenului (sub coaste), tulburări de vedere (vedere încețoșată, puncte luminoase) sau greață apărută brusc, mergi de urgență la spital sau contactează medicul care îți urmărește sarcina.
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…