Săptămâna 20 de sarcină: simptome și dezvoltarea bebelușului

Ai ajuns la jumătatea sarcinii! La 20 de săptămâni, burtica ta este deja vizibilă și rotunjoară. Pofta de mâncare a revenit, iar mișcările bebelușului se simt din ce în ce mai clar.

Schimbările din corpul tău

Ai simțit bebelușul mișcându-se? În această perioadă apar adesea mici bule, fluturări sau lovituri discrete în burtică. Dacă ești la prima sarcină, s-ar putea să le remarci abia acum, în timp ce mamele cu experiență le simt de obicei puțin mai devreme.

Dacă dorești să compari ritmul de creștere al burticii cu etapele anterioare, poți citi mai multe despre săptămâna 19 de sarcină.

Burtica ta crește vizibil. Dacă aveai o greutate normală înainte de sarcină, este obișnuit să iei în greutate aproximativ 0,4–0,5 kilograme pe săptămână pe parcursul trimestrului al doilea.

Cât de mare este bebelușul la 20 de săptămâni?

Bebelușul măsoară în medie aproximativ 25–26 de centimetri de la creștet până la călcâie. Ca lungime, este comparabil cu o banană.

Pe capul său începe să se observe părul fin. Corpul este protejat de un puf moale, denumit lanugo, și de un strat alb cremos numit vernix caseosa. Vernixul apără pielea delicată a micuțului de contactul neîntrerupt cu lichidul amniotic.

Dezvoltarea fătului la jumătatea sarcinii

Ecografia de la 20 de săptămâni (morfologia fetală)

Între săptămânile 18 și 22 de sarcină se programează de regulă ecografia de morfologie fetală de trimestrul al doilea. Aceasta este o examinare amănunțită care verifică dacă organele bebelușului s-au dezvoltat corect.

Multe dintre structurile anatomice evaluate la această ecografie au început să se definitiveze încă din săptămâna 18 de sarcină.

Medicul specialist analizează inima, creierul, coloana vertebrală, rinichii și membrele. De asemenea, măsoară cantitatea de lichid amniotic și verifică poziția placentei. Dacă bebelușul este așezat favorabil, îi poți afla și sexul.

Investigația durează în medie între 30 și 45 de minute. Evită să aplici creme sau uleiuri grase pe burtă cu 24–48 de ore înainte de ecografie, pentru că pot reduce claritatea undelor ecografice. Dacă simți amețeală stând întinsă pe spate, spune-i imediat medicului pentru a te așeza pe o parte.

Dezvoltarea gemenilor la 20 de săptămâni

În cazul unei sarcini gemelare, fiecare făt măsoară în jur de 25–26 de centimetri de la creștet la călcâie și cântărește aproximativ 300–330 de grame. Bebelușii pot auzi deja sunetele din exterior și vocea ta.

Ecografia morfologică durează mai mult la gemeni, deoarece medicul examinează atent fiecare bebeluș și placenta aferentă.

Simptome frecvente

Trimestrul al doilea este adesea o perioadă mai confortabilă, fără grețurile intense din primele luni. Totuși, corpul tău trece prin schimbări continue:

Scurgeri vaginale crescute (leucoree)

Hormonii și fluxul sanguin crescut în zona intimă determină o secreție mai abundentă. Secreția normală este albicioasă sau transparentă, fără miros puternic. Folosește lenjerie curată din bumbac și evită spălăturile vaginale.

Crampe la picioare (cârcei)

Crampele musculare la nivelul gambelor apar adesea noaptea, din cauza efortului suplimentar al mușchilor sau a modificărilor de minerale.

Pentru a reduce tensiunea musculară și a stimula circulația sângelui, poți încerca aceste 4 exerciții pentru fese, șolduri și coapse în timpul sarcinii.

Poți face întinderi ușoare ale călcâielor înainte de culcare. Dacă spasmele sunt frecvente, întreabă medicul sau farmacistul dacă ai nevoie de un supliment cu magneziu.

Arsuri la stomac și indigestie

Uterul tot mai mare apasă pe stomac, iar mușchiul de la baza esofagului se relaxează sub influența progesteronului. Astfel, acidul gastric urcă ușor spre gât.

Dacă te confrunți frecvent cu balonare sau tulburări gastrice, află dacă poți lua cărbune medicinal în timpul sarcinii și ce recomandă medicii.

Ia mese mai mici și mai dese și nu te culca imediat după masă. Dacă senzația de arsură persistă, discută cu medicul despre tratamente antiacide sigure în sarcină.

Umflarea picioarelor și a mâinilor (edeme)

Reținerea de apă este obișnuită, gleznele umflându-se mai ales spre seară. Ridică picioarele pe o pernă când stai pe canapea și alege încălțăminte comodă.

Mâncărimi ale pielii

Pielea de pe abdomen și sâni se întinde rapid, ceea ce creează uscăciune și prurit. Masează zilnic pielea cu o cremă hidratantă fără parfum.

Somn agitat

Burta în creștere face dificilă găsirea unei poziții confortabile. O pernă de alăptare așezată între genunchi și sub burtă te ajută să dormi comod pe partea stângă.

Dificultăți de respirație

Uterul apasă ușor pe diafragmă (mușchiul respirator), așa că poți simți că obosești mai repede la mers. Păstrează spatele drept și ia pauze când este nevoie.

Pofte alimentare

Poftele sunt normale în sarcină. Pentru a-ți menține glicemia stabilă, alege mese hrănitoare și gustări echilibrate.

Pentru a menține nivelul optim al glicemiei și o greutate sănătoasă, consultă o listă de alimente pentru diabetul gestațional care te poate ghida în alegerile zilnice.

Dacă simți dorința de a mânca substanțe nealimentare (var, pământ, argilă sau cantități mari de gheață), anunță medicul. Acest fenomen, numit pica, poate arăta o lipsă severă de fier.

Contracțiile Braxton-Hicks

Uterul începe să se pregătească prin contracții neregulate și nedureroase, cunoscute drept contracții de antrenament. Burtica se întărește pentru scurt timp, apoi se relaxează.

Deși contracțiile de antrenament sunt inofensive, este bine să fii informată cu privire la principalele semne și simptome ale travaliului prematur pentru a ști când să contactezi medicul.

Ce presupune controlul medical la 20 de săptămâni

La consultația prenatală de la medicul de familie sau medicul obstetrician, se fac verificările de rutină:

• Măsurarea tensiunii arteriale și a greutății corporale.
• Test de urină (sumar de urină) pentru depistarea proteinelor sau a infecțiilor.
• Măsurarea înălțimii fundului uterin (distanța dintre osul pubian și partea superioară a uterului). La 20 de săptămâni, uterul ajunge de obicei la nivelul buricului, având circa 18–22 de centimetri.
• Planificarea testului de toleranță la glucoză, recomandat de regulă între săptămânile 24 și 28.

Ce poți face pentru o sarcină sănătoasă

Ia în continuare vitaminele prescrise de medic și mănâncă alimente bogate în fibre și proteine. Este o perioadă bună să cauți cursuri de puericultură sau pregătire pentru naștere, utile atât pentru tine, cât și pentru partenerul tău.

Sfaturi practice și ce să eviți

Pentru a te simți bine zi de zi:

• Fă mișcare blândă, cum ar fi plimbările zilnice sau înotul ușor.
• Programează următoarea vizită medicală.
• Hidratează-te bine cu apă și ceaiuri permise gravidelor.

Ce este recomandat să eviți:

• Statul prelungit culcată direct pe spate, deoarece uterul comprimă vasele mari de sânge și poate produce amețeală.
• Alcoolul, fumatul și băuturile cu multă cofeină.
• Carnea crudă, mezelurile nepreparate termic, ouăle crude și lactatele nepasteurizate.
• Ridicarea de greutăți mari și sporturile de contact.
• Băile fierbinți, sauna și jacuzziul.

Când să mergi la medic

Programează un consult la medicul tău dacă ai mâncărimi intense în palme și pe tălpi, urinări dureroase sau secreții vaginale cu miros urât.

Când să suni la 112 sau să mergi imediat la maternitate (camera de gardă):

• Umflarea bruscă a feței, a mâinilor sau a unui singur picior, asociată cu dureri mari de cap ori vedere cu pete luminoase (semne posibile de preeclampsie).
• Sângerare vaginală sau dureri abdominale ascuțite, continue.
• Pierdere bruscă sau continuă de lichid apos (posibilă rupere a membranelor).
• Contracții regulate, dureroase, care se intensifică și nu cedează la odihnă.
• Dacă bebelușul se mișca regulat și nu îl mai simți deloc o perioadă lungă.

Mai sunt 20 de săptămâni!

Felicitări pentru parcurgerea primei jumătăți de drum! Urmează o perioadă plină de schimbări fascinante.

Pregătește-te pentru a doua jumătate a călătoriei tale și descoperă ce noutăți aduce săptămâna 21 de sarcină.

Ai grijă de tine, odihnește-te când simți nevoia și bucură-te de fiecare mișcare a bebelușului tău.