11 beneficii ale alăptării pentru mamă și bebeluș

Dacă ai posibilitatea, alăptarea este una dintre cele mai bune alegeri pentru noul-născut. Laptele matern oferă o nutriție completă, având cantitatea optimă de nutrienți și fiind deosebit de ușor de digerat.

Indiferent dacă ai trecut printr-o naștere naturală sau cu epidurală, contactul neîntrerupt piele pe piele în prima oră după naștere stimulează hormonii responsabili de pornirea lactației.

Dacă ești încă indecisă, este de înțeles să te simți copleșită de volumul mare de informații. Este o decizie personală, dar beneficiile laptelui matern sunt remarcabile.

Medicii recomandă alăptarea exclusivă în primele 6 luni de viață. Ulterior, alăptarea se continuă în paralel cu diversificarea alimentației până la vârsta de cel puțin 1 an sau atât timp cât doriți tu și copilul tău.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) susține continuarea alăptării până la vârsta de 2 ani sau mai mult, deoarece protecția imunitară se menține în timp.

Beneficiile alăptării pentru bebeluș

1. Laptele matern oferă nutriția ideală

În primele 6 luni, laptele matern conține tot ceea ce are nevoie bebelușul, în proporții perfect adaptate tubului său digestiv.

Spre deosebire de situațiile când este căutată o formulă specială pentru refluxul gastric la sugari, laptele matern se digeră rapid și provoacă mai puține episoade dureroase de regurgitație.

În primele zile după naștere, sânii produc colostru, un lichid dens și gălbui. Acesta este foarte bogat în proteine și anticorpi, protejând mucoasa stomacului și a intestinelor noului-născut.

Pe măsură ce copilul crește, compoziția laptelui se modifică automat după nevoile lui. Deoarece laptele matern conține cantități mici de vitamina D, medicii pediatri recomandă suplimentarea zilnică a bebelușului cu picături de vitamina D.

2. Conține anticorpi esențiali

Laptele matern conține o cantitate mare de imunoglobulină A secretorie (IgA), un anticorp care căptușește nasul, gâtul și tractul digestiv al copilului.

Atunci când intri în contact cu un virus sau o bacterie, corpul tău produce anticorpi specifici. Aceștia trec prin lapte direct la bebeluș, formând un scut natural împotriva infecțiilor respiratorii și digestive.

3. Poate reduce riscul de îmbolnăvire

Alăptarea timpurie protejează mucoasa intestinală, scăzând predispoziția pentru alergii la lapte sau alte intoleranțe digestive.

Alăptarea exclusivă reduce riscul pentru o serie largă de probleme de sănătate:

• Otite: protejează împotriva infecțiilor bacteriene sau virale de la nivelul urechii medii.
• Infecții respiratorii: reduce frecvența bronșiolitelor și a formelor severe de pneumonie.
• Infecții digestive: reduce episoadele de diaree și vărsături prin susținerea florei microbiene sănătoase.
• Enterocolită ulceronecrotică: la copiii născuți prematur, laptele matern protejează țesutul intestinal fragil.
• Sindromul morții subite a sugarului: alăptarea este asociată cu o scădere clară a acestui risc.
• Boli cronice: copiii alăptați au o incidență mai scăzută de astm, diabet de tip 1 și afecțiuni inflamatorii intestinale.

4. Susține o greutate sănătoasă

Alăptarea timp de peste 4 luni reduce riscul de supraponderalitate și obezitate în copilărie. Copiii alăptați dezvoltă bacterii intestinale benefice care ajută la reglarea digestiei și a modului în care organismul procesează caloriile.

Scaunele bebelușilor alăptați sunt mai puțin acide, ceea ce completează foarte bine măsurile de igienă și aplicarea unor sfaturi pentru prevenirea iritației de scutec.

În plus, laptele de mamă conține leptină, un hormon implicat în semnalul de sațietate. Bebelusul învață să se oprească din supt când se simte sătul, un obicei sănătos pentru toată viața.

5. Poate sprijini dezvoltarea creierului

Laptele matern conține acizi grași esențiali care contribuie direct la dezvoltarea sistemului nervos. În plus, contactul vizual apropiat, căldura și vocea mamei din timpul alăptării stimulează conexiunile neuronale ale bebelușului.

Beneficiile alăptării pentru mamă

6. Te poate ajuta să revii la greutatea inițială

Producerea laptelui consumă rezerve importante de energie. După primele 3 luni de alăptare, organismul începe să folosească mai activ depozitele de grăsime acumulate pe durata sarcinii.

7. Ajută uterul să se contracte

După naștere, uterul trebuie să revină treptat la dimensiunea sa obișnuită. Suptul bebelușului stimulează secreția de oxitocină, hormonul care produce contracții uterine benefice și reduce riscul de sângerări abundente.

În primele săptămâni, multe mame își reiau obiceiurile blânde de îngrijire, căutând soluții pentru îngrijirea pielii și a părului după naștere, în timp ce nivelurile de hormoni revin spre normal.

8. Scade riscul de depresie postnatală

Oxitocina și prolactina eliberate în timpul alăptării oferă o stare de liniște și favorizează atașamentul profund față de bebeluș. Acest echilibru hormonal poate diminua riscul apariției tristeții postnatale sau a depresiei postpartum.

Odihna rămâne esențială. Te poți inspira din aceste sfaturi pentru un somn mai bun cu un nou-născut pentru a face față nopților mai obositoare.

9. Reduce riscul unor boli cronice

Fiecare lună în care alăptezi oferă beneficii pe termen lung pentru sănătatea ta. Studiile arată o protecție crescută împotriva mai multor afecțiuni:

• cancer de sân și cancer ovarian
• hipertensiune (tensiune arterială mare)
• diabet de tip 2
• afecțiuni cardiovasculare

10. Poate întârzia reapariția menstruației

Alăptarea frecventă poate bloca ovulația în primele luni de după naștere. Acest mecanism natural ajută corpul să se refacă și menține un nivel optim de fier în sânge prin absența sângerărilor lunare.

11. Economisești timp și bani

Laptele matern este gratuit, steril și se află mereu la temperatura optimă. Nu ai nevoie de biberoane sterilizate sau de încălzirea recipientelor în timpul nopții, ceea ce simplifică considerabil îngrijirea zilnică.

Când să mergi la medic sau la un specialist

Alăptarea este un proces natural, dar poate veni la început cu dificultăți practice sau dureri. Cere sprijinul medicului de familie, al pediatrului sau al unui consultant în alăptare certificat (IBCLC) în următoarele situații:

• Semne de mastită: sân roșu, umflat, fierbinte la atingere, însoțit de febră și stare generală de gripă.
• Dureri intense la supt: ragade profunde (răni pe mamelon), sângerări sau dureri care persistă pe toată durata alăptării (adesea semnul unei atașări incorecte la sân).
• Semne de alarmă la bebeluș: udă mai puțin de 5-6 scutece pe zi după prima săptămână, are urina de culoare închisă, este somnoros și greu de trezit pentru masă sau nu ia în greutate conform graficelor de creștere.

Sună la 112 sau mergi de urgență la camera de gardă (UPU) dacă nou-născutul are febră în primele 3 luni de viață, respiră cu mare greutate sau este complet lipsit de reacție.

Ce trebuie să reții

Laptele matern oferă un mix complet de substanțe nutritive și anticorpi care pun bazele sănătății copilului, ajutând în același timp la recuperarea ta fizică și emoțională.

Dacă întâmpini dificultăți, nu ești singură. Solicită din timp sfatul pediatrului sau al unui consultant în alăptare. Cel mai important este ca tu și bebelușul tău să fiți sănătoși și liniștiți, indiferent de modul de hrănire pe care îl alegi.