Melatonina provoacă căderea părului? Ce spun studiile

Melatonina este un hormon produs în mod natural de creier, la nivelul glandei pineale. Rolul său principal este reglarea ritmului circadian, adică ceasul intern care îi transmite corpului când e timpul de culcare și când de trezire.

Pe lângă reglarea somnului, melatonina are proprietăți puternice antioxidante și antiinflamatorii. În ultimii ani, medicii dermatologi au cercetat rolul acestui compus în tratarea alopeciei androgenetice (AGA), o cauză frecventă pentru căderea părului la bărbați și femei.

Cercetările arată că alopecia androgenetică afectează peste 50% dintre bărbații de peste 50 de ani și între 30% și 50% dintre femeile aflate în postmenopauză. Melatonina nu agravează această problemă, ci poate deveni un ajutor neașteptat.

Poate melatonina provoca căderea părului?

Răspunsul scurt este nu. Nu există nicio dovadă medicală că melatonina ar favoriza căderea părului sau ar accelera calviția.

Dimpotrivă, datele clinice arată că melatonina în aplicare locală (pe scalp) sprijină sănătatea foliculului pilos și poate încetini subțierea firelor de păr.

Ce cauzează alopecia androgenetică?

Alopecia androgenetică este declanșată de sensibilitatea foliculilor la hormoni androgeni, în special la dihidrotestosteron (DHT). DHT este un derivat puternic al testosteronului.

Fluctuațiile acestor androgeni fac adesea parte dintr-un dezechilibru hormonal mai amplu care poate afecta sănătatea generală a organismului.

Când nivelul sau activitatea DHT crește la nivelul scalpului, faza de creștere activă a firului de păr se scurtează. Foliculul se micșorează treptat (se miniaturizează), producând fire tot mai subțiri și mai scurte, până când încetează complet să mai crească.

Predispoziția genetică este celălalt factor decisiv: dacă ai rude apropiate care și-au pierdut părul devreme, riscul tău este mult mai mare.

Poate melatonina opri sau inversa căderea părului?

Studiile din ultimii ani aduc vești încurajatoare pentru utilizarea soluțiilor dermatologice cu melatonină.

O analiză clinică din 2023 care a inclus 11 studii clinice a arătat că melatonina topică:

• a stimulat creșterea părului în 8 din cele 11 studii;
• a sporit densitatea firelor de păr în 4 studii;
• a determinat îngroșarea tulpinii firului de păr în 2 studii.

O altă sinteză publicată în 2024 a confirmat că melatonina are acțiune antioxidantă locală și efecte antiandrogenice blânde. Aceste proprietăți ajută la reglarea ciclului natural de creștere a părului.

Cum ajută melatonina la creșterea părului?

La nivelul scalpului există celule numite papile dermice, responsabile de transmiterea semnalelor de creștere către folicul. Cercetările de laborator au arătat că aceste celule au receptori specifici pentru melatonină.

Când melatonina se leagă de acești receptori, ea activează gene implicate în prelungirea fazei de creștere (anagen) și stimulează celulele stem din folicul. În plus, melatonina neutralizează radicalii liberi care îmbătrânesc prematur rădăcina firului de păr.

Pe lângă melatonină, cercetările din fitoterapie indică și uleiul de rozmarin pentru stimularea foliculilor ca o altă opțiune topică promițătoare.

Care sunt efectele secundare ale melatoninei topice?

Melatonina aplicată pe piele este în general foarte bine tolerată. Reacțiile adverse raportate sunt ușoare și dispar la întreruperea utilizării:

• ușoară roșeață la locul aplicării;
• mâncărime locală (prurit);
• senzație trecătoare de căldură sau arsură ușoară.

Mulți oameni se întreabă dacă aplicarea pe cap dă somnolență în timpul zilei, așa cum fac suplimentele orale de melatonină utilizate pentru somn.

Studiile au analizat această posibilitate. De pildă, aplicarea unei creme cu o concentrație foarte mare de melatonină (12,5%) pe 80% din suprafața corpului nu a produs sedare sau somnolență sistemică. În serurile pentru scalp, concentrația este mult mai mică, astfel încât absorbția în sânge nu afectează starea de vigilență.

Cine ar trebui să ia în considerare melatonina topică?

Poți lua în considerare un ser pe bază de melatonină dacă ești în stadiile incipiente de rărire a părului, dacă nu tolerezi tratamentele clasice sau dacă dorești o abordare complementară și alternativă pentru căderea părului.

În cazurile în care rărirea podoabei capilare este agravată de stres, poți explora și utilizarea plantei ashwagandha pentru căderea părului.

Pentru a înțelege unde se plasează melatonina, iată o comparație între opțiunile disponibile în farmaciile din România:

În cazuri selectate, medicii pot recomanda și alte molecule (de pildă spironolactonă la femei sau dutasteridă), ori proceduri dermatologice avansate precum terapia PRP (plasmă îmbogățită cu trombocite) sau implantul de păr.

Cum să folosești melatonina topică pentru păr

Melatonina pentru scalp se găsește sub formă de loțiuni sau seruri concentrate. Nu zdrobi și nu dizolva comprimatele de somn pe scalp, deoarece acestea nu sunt formulate pentru absorbție cutanată.

Pentru a susține eficiența tratamentelor locale, serurile pot fi combinate cu un șampon împotriva căderii părului formulat pentru fortificarea rădăcinii.

În studiile clinice dermatologice, concentrațiile eficiente au variat între 0,0033% și 0,1% melatonină, aplicate pe scalp o dată pe zi, timp de 90 până la 180 de zile consecutive.

În România și Uniunea Europeană, melatonina topică se comercializează în general ca produs cosmetic sau dermato-cosmetic, nu ca medicament eliberat pe rețetă. Cumpără doar produse avizate, din farmacii sau magazine autorizate.

Când să mergi la medic

Dacă observi o rărire bruscă a părului sau goluri rotunde bine delimitate, primul pas recomandat este un consult la medicul de familie, care îți poate elibera o trimitere către un medic dermatolog.

Programează o consultație dermatologică dacă:

• pierzi smocuri mari de păr la periat sau la spălat;
• pielea scalpului este roșie, dureroasă, descuamată sau prezintă cruste;
• căderea părului este însoțită de oboseală cronică, variații inexplicabile în greutate sau dereglări menstruale (pot indica afecțiuni tiroidiene sau deficite de fier);
• tratamentele locale din farmacie nu aduc nicio îmbunătățire după 3–6 luni de utilizare consecventă.

Dermatologul poate efectua o tricoscopie (examinarea mărită a scalpului și foliculilor) pentru a stabili diagnosticul cert și cel mai eficient plan de tratament.

Concluzie

Melatonina nu provoacă rărirea sau căderea podoabei capilare. Din contră, serurile cu melatonină topică reprezintă o opțiune adjuvantă interesantă și bine tolerată pentru susținerea rădăcinii firului de păr.

Totuși, dacă te confrunți cu o cădere accentuată a părului, discută întotdeauna cu medicul dermatolog pentru a afla cauza reală înainte de a încerca noi tratamente.