Multe dintre simptomele din săptămâna 36 de sarcină sunt asemănătoare cu cele din restul trimestrului al treilea. Totuși, dacă simți crampe sau încordări la nivelul uterului, acestea ar putea fi un prim semn că bebelușul se pregătește să vină pe lume.
La 36 de săptămâni intri oficial în luna a noua și te afli pe ultima sută de metri a sarcinii.
De la unghiuțe formate până la oase tot mai puternice, micuțul tău crește rapid în această ultimă lună și este aproape gata de naștere.
Și tu poți face câțiva pași importanți pentru a fi pregătită, de la organizarea bagajului de maternitate până la alegerea unui medic pediatru.
În acest articol vei găsi tot ce trebuie să știi despre săptămâna 36: cum se dezvoltă fătul, ce simptome sunt normale și cum te poți pregăti pentru o naștere în siguranță.
Cuprins:
Simți că nu mai este deloc loc în burtică? Este normal să ai această senzație, însă bebelușul va continua să crească până în ziua nașterii — o dată pe care doar el o știe și care îți poate da uneori emoții sau stări de nerăbdare.
Când te simți obosită, amintește-ți că fiecare zi petrecută în burtică este extrem de valoroasă pentru dezvoltarea micuțului tău.
Începând de săptămâna viitoare (săptămâna 37), sarcina este considerată „la termen timpuriu”, conform ghidurilor medicale de obstetrică. O sarcină completă ajunge la 40 de săptămâni.
Încearcă să te bucuri de aceste ultime săptămâni speciale, deoarece timpul va trece pe nesimțite.
Este de înțeles dacă te simți epuizată din cauza burticii tot mai grele sau dacă ai stări de neliniște. Chiar dacă nu ești la prima sarcină, fiecare experiență este unică, așa că este absolut firesc să simți puțină teamă de necunoscut.
Dacă observi că anxietatea sau grijile îți afectează viața de zi cu zi ori relațiile cu cei apropiați, vorbește deschis cu medicul tău.
Un simptom important de urmărit în această săptămână sunt contracțiile. Acestea pot anunța începutul travaliului sau pot fi simple contracții Braxton-Hicks (așa-numitul travaliu fals).
Multe dintre manifestările actuale s-au accentuat treptat încă din săptămâna 35 de sarcină, pe măsură ce uterul a crescut în volum.
În general, este posibil să ai în continuare simptomele obișnuite din trimestrul al treilea, cum ar fi:
Multe femei însărcinate observă mici scurgeri la nivelul sânilor în trimestrul al treilea.
Acest lichid gălbui și subțire se numește colostru și va fi prima hrană a bebelușului în primele zile după naștere, oferindu-i nutrienți esențiali și anticorpi. Chiar dacă nu plănuiești să alăptezi, corpul tău va produce totuși colostru.
Dacă aceste scurgeri îți creează disconfort, poți folosi tampoane speciale pentru sâni (tampoane de alăptare). Este util să îți cumperi câteva pachete de pe acum, deoarece îți vor fi de folos și după naștere. Se găsesc ușor în farmacii și în magazinele cu produse pentru bebeluși.
Uneori, bebelușii decid să sosească mai devreme, așa că este bine să fii atentă la apariția contracțiilor.
Dacă nu experimentezi încă semne clare de travaliu, acestea ar putea deveni mai intense și regulate abia în săptămâna 38 de sarcină.
Acestea se simt ca o încordare sau o crampă la nivelul uterului, similară durerilor menstruale. Unele femei resimt durerea și în zona spatelui (lombară). În timpul unei contracții, burtica devine tare la atingere.
Fiecare contracție crește în intensitate, atinge un vârf, apoi scade treptat — asemenea unui val care atinge țărmul și apoi se retrage. Pe măsură ce travaliul avansează, contracțiile devin mai dese, mai puternice și durează mai mult.
Contracțiile reale de travaliu nu trebuie confundate cu cele Braxton-Hicks („travaliul fals”). Contracțiile Braxton-Hicks sunt neregulate, nu urmează un tipar fix și nu cresc în intensitate în timp.
Dacă începi să ai contracții, este important să le cronometrezi. Poți folosi o aplicație gratuită pe telefon sau un simplu ceas și o foaie de hârtie, notând ora exactă la care începe și când se termină fiecare contracție. Frecvența reprezintă timpul scurs de la începutul unei contracții până la începutul următoarei.
Dacă ți se rupe apa (pierzi lichid amniotic), notează ora și mergi fără întârziere la maternitate.
Dacă ai nelămuriri cu privire la momentul în care ar trebui să suni medicul sau să mergi la spital, cere-i sfatul din timp pentru a ști exact ce ai de făcut.
Ca regulă generală, dacă ai contracții care durează aproximativ 1 minut, se repetă la fiecare 5 minute și continuă în acest ritm timp de cel puțin o oră, travaliul a început.
La 36 de săptămâni, bebelușul măsoară aproximativ 45–46 de centimetri și cântărește între 2,3 și 2,7 kilograme.
Spre deosebire de ritmul de creștere din săptămâna 34 de sarcină, acum cel mic se concentrează pe perfecționarea reflexelor și maturizarea organelor vitale.
În această perioadă, oasele sale continuă să se întărească, în timp ce plămânii, organele reproducătoare și sistemul nervos ajung la maturitate.
Pe măsură ce sub piele se acumulează mai mult țesut adipos (grăsime sănătoasă), mânuțele și piciorușele micuțului devin mai rotunjoare. De asemenea, părul de pe cap se îndesește, iar unghiile ajung până la vârful degețelelor.
Tot în această perioadă, majoritatea bebelușilor coboară cu capul în jos (prezentație craniană) pentru a fi pregătiți de naștere. Până la săptămâna 37, aproximativ 97% dintre bebeluși s-au întors deja în această poziție.
La următoarea consultație, medicul va verifica dacă bebelușul este orientat corect spre colul uterin.
Odată coborât în bazin, bebelușul își va menține această așezare optimă până la momentul travaliului, cel mai frecvent întâlnit în săptămâna 39 de sarcină.
Cei mai mulți bebeluși se așază în poziție craniană până în săptămâna 36, dar nu te îngrijora dacă al tău nu s-a întors încă. Deși marea majoritate se întorc în ultimele săptămâni, aproximativ 3–4% rămân în prezentație pelviană (cu picioarele sau șezutul în jos).
Prezentația pelviană este considerată o situație cu risc crescut la naștere, motiv pentru care majoritatea acestor cazuri se finalizează prin operație cezariană.
Dacă medicul suspectează o poziție pelviană, îți va recomanda o ecografie pentru confirmare. În unele cazuri, specialistul poate recurge la tehnici specifice nechirurgicale (cum ar fi versiunea cefalică externă) pentru a încerca rotirea manuală a bebelușului.
Dacă ai îngrijorări privind poziția fătului, discută deschis cu medicul tău obstetrician; el îți va explica pașii siguri pentru tine și copil.
Ideal ar fi să ai deja toate detaliile puse la punct, dar este absolut normal dacă mai ai câteva lucruri pe listă. Încă ai timp! Iată câteva priorități pentru această săptămână:
Dacă nu ai ales încă un pediatru sau un medic de familie pentru cel mic, este momentul potrivit. Chiar dacă mai sunt câteva săptămâni până la data estimată, nașterea poate avea loc oricând.
Cere recomandări de la prieteni sau familie și interesează-te de programul medicului. Te vei simți mult mai liniștită după ce bifezi această etapă.
Un alt pas esențial este definitivarea bagajului de maternitate.
Dacă ai început să aduni lucrurile necesare încă din săptămâna 33 de sarcină, acum este momentul perfect să verifici lista și să finalizezi ultimele detalii.
Poți cere sfatul mamelor din cercul tău de prieteni și este util să verifici lista cu obiecte recomandate de maternitatea unde vei naște.
În general, ia cu tine lucruri care să îți ofere confort ție, partenerului și bebelușului. Câteva elemente esențiale pentru tine:
Pentru bebeluș, **scaunul auto (scoica)** este obligatoriu la externare. Asigură-te că citești manualul de utilizare și că scoica este montată corect în mașină din timp, ca să eviți stresul în ziua plecării din maternitate.
Optează pentru un scaun auto nou, omologat conform standardelor de siguranță actuale. Nu se recomandă cumpărarea scaunelor auto la mâna a doua dacă nu le cunoști istoricul, deoarece un scaun care a fost implicat într-un accident rutier nu mai oferă nivelul optim de protecție.
Pregătește o hăinuță comodă pentru externarea bebelușului. Evită accesoriile complicate și alege piese din bumbac moale, ușor de îmbrăcat. Ia și o ținută de rezervă.
Adaptează hainele la sezon: dacă naști iarna, alege haine călduroase și o păturică moale; dacă este vară (peste 30 °C), optează pentru haine subțiri și respirabile.
Nu uita de partenerul tău! În timpul travaliului atenția va fi pe tine, dar este util ca și el să aibă câteva lucruri la îndemână:
Dacă ai contracții regulate sau crezi că a început travaliul, sună-ți medicul sau mergi direct la maternitate. De asemenea, contactează imediat medicul dacă apar oricare dintre următoarele simptome:
Pe măsură ce bebelușul crește, spațiul din uter devine tot mai restrâns. Deși mișcările sale pot părea mai lente, ar trebui să le simți clar în fiecare zi.
Dacă observi o scădere bruscă a activității fetale (mai puțin de 10 mișcări în decurs de două ore) sau dacă ești îngrijorată, ia legătura fără ezitare cu medicul tău.
Chiar dacă adesea este vorba doar despre perioade mai lungi de somn ale bebelușului, o scădere a mișcărilor poate fi uneori un semn de suferință fetală. Este întotdeauna mai sigur să ceri o verificare medicală.
La 36 de săptămâni, bebelușul este considerat prematur târziu. Deși este de preferat ca sarcina să ajungă la cel puțin 39 de săptămâni, unii bebeluși vin pe lume mai repede, iar în anumite situații nașterea timpurie este chiar recomandată medical.
Deși riscul de complicații majore este foarte scăzut după 36 de săptămâni, acești bebeluși pot avea mici dificultăți de adaptare în primele zile, cum ar fi:
Echipa medicală de la neonatologie va monitoriza atent bebelușul pentru a se asigura că totul decurge perfect.
Conform datelor statistice, aproximativ 7% dintre nașteri au loc între săptămânile 34 și 36 de sarcină.
Probabilitatea unei nașteri mai timpurii este mai mare în cazul sarcinilor gemelare sau multiple, dacă ai mai trecut printr-o naștere prematură sau dacă ai anumite afecțiuni medicale monitorizate de obstetrician.
Evită complet fumatul și consumul de alcool, pentru a elimina riscul complicațiilor perinatale și al tulburărilor de dezvoltare.
Evită lactatele nepasteurizate și carnea, ouăle sau fructele de mare crude ori insuficient gătite termic, pentru a preveni toxiinfecțiile alimentare grave (precum listerioza sau salmoneloza).
De asemenea, limitează cofeina la maximum 200 mg pe zi (aproximativ o ceașcă și jumătate de cafea) și evită peștii mari de pradă (cum ar fi rechinul sau peștele-spadă), care pot acumula cantități mai mari de mercur.
Ești aproape de linia de sosire! Profită de aceste ultime săptămâni pentru a te odihni cât mai mult. Dormi ori de câte ori simți nevoia pe timpul zilei și continuă să mănânci echilibrat și sănătos. Vei avea nevoie de toată energia și forța pentru clipa în care îți vei strânge bebelușul în brațe!
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…