Ai ajuns în săptămâna 23, adică puțin peste jumătatea sarcinii. Burtica ta este cel mai probabil vizibilă acum, așa că pregătește-te pentru comentariile celor din jur — sperăm noi, legate de cât de bine arăți și cum radiezi.
Dacă ai nelămuriri sau îngrijorări cu privire la numărul de kilograme acumulate, discută deschis cu medicul tău. Fiecare persoană are o părere, însă sfatul specialistului care îți monitorizează sarcina este cel pe care trebuie să îl asculți.
Cuprins:
Săptămâna 23 de sarcină: la ce să te aștepți
- Este posibil să observi primele vergeturi pe burtă, coapse sau sâni.
- Picioarele sau gleznele pot începe să se umfle ușor.
- Apetitul tău ar putea să crească considerabil.
- Bebelușul are dimensiunea unui mango mare și cântărește în jur de 500 de grame.
- Plămânii bebelușului se dezvoltă, iar mișcările lui devin tot mai evidente.
Schimbări în corpul tău
Pe lângă burtica din ce în ce mai rotunjoară, ai putea observa o ușoară umflare a picioarelor și a gleznelor (edem).
Spre deosebire de săptămâna 22 de sarcină, presiunea asupra spatelui și a articulațiilor poate crește pe măsură ce burtica devine mai grea.
Dacă compari această etapă cu săptămâna 21 de sarcină, vei observa că ritmul de creștere al fătului și mișcările sale devin considerabil mai intense.
S-ar putea să fie nevoie să pui deoparte pantofii preferați de dinainte de sarcină pentru o perioadă. Nu fi surprinsă dacă, chiar și după naștere, tălpile tale s-au lățit sau s-au alungit puțin, necesitând o mărime nouă de încălțăminte.
Creșterea medie în greutate până în săptămâna 23 este de aproximativ 5 până la 7 kilograme, deși această valoare variază în funcție de corpul fiecărei femei. Această acumulare de kilograme și întinderea pielii pot favoriza apariția vergeturilor pe burtă, coapse și sâni.
La fel de bine, vergeturile pot apărea mai târziu sau deloc. Dacă apar, reține că acestea tind să se estompeze treptat în lunile de după naștere.
Sânii tăi ar putea începe să producă colostru încă din această săptămână. Colostrul este o formă timpurie de lapte matern, primul lapte, extrem de bogat în nutrienți și anticorpi, perfect pentru nevoile bebelușului în primele zile de viață. Este puțin mai dens și mai gălbui decât laptele matur, care se instalează la 3–5 zile după naștere.
Acesta este un proces firesc, însă nu te îngrijora dacă nu observi încă nicio secreție. Lipsa colostrului acum nu înseamnă că vei avea dificultăți în alăptare; la multe femei, el își face apariția abia aproape de termen.
Dezvoltarea bebelușului
Bebelușul tău a atins — și poate chiar a depășit puțin — greutatea de 500 de grame, are o lungime de aproape 30 de centimetri (din creștet până la călcâie) și este cam de mărimea unui mango mare sau a unui grepfrut.
În curând, odată cu trecerea în săptămâna 24 de sarcină, bebelușul va începe să reacționeze mult mai activ la vocile și sunetele din mediul înconjurător.
Până în acest moment, creșterea în greutate a fost lentă și constantă, însă de acum înainte, cel mic va începe să acumuleze țesut adipos într-un ritm mult mai alert.
Lanugo, puful fin și moale care acoperă corpul bebelușului pentru a-i proteja pielea, poate deveni mai închis la culoare. Este posibil chiar să fie vizibil la următoarea ecografie.
Plămânii continuă să se dezvolte. Deși nu sunt încă pregătiți să funcționeze pe cont propriu, bebelușul exersează deja mișcările respiratorii inhalând lichid amniotic.
În săptămâna 23, micuțul este mult mai activ. Programul lui de mișcare nu coincide neapărat cu al tău, așa că pregătește-te pentru o mică sesiune de mișcare exact când te așezi în pat să dormi.
Totuși, bebelușul doarme foarte mult în burtică, așa că reprizele de activitate nu ar trebui să te țină trează toată noaptea.
Simptome în săptămâna 23 de sarcină
În această etapă a sarcinii, ai putea remarca următoarele simptome:
- ușoară umflare a picioarelor și gleznelor
- apariția primelor picături de colostru
- creșterea poftei de mâncare
- congestie nazală (nas înfundat)
- sforăit
- urinare mai frecventă
Pentru a gestiona pofta crescută de mâncare, ține la îndemână gustări nutritive (nuci, semințe, fructe proaspete sau iaurt simplu). Când ai opțiuni sănătoase la vedere, este mult mai ușor să eviți produsele ultraprocesate sau dulciurile concentrate.
Nasul înfundat (rinita de sarcină) este frecvent, fiind cauzat de schimbările hormonale și de fluxul sangvin crescut. Acesta poate duce și la apariția sforăitului. Dacă sforăitul îți perturbă somnul sau pe cel al partenerului, încearcă să folosești un umidificator de aer în dormitor sau benzi adezive nazale.
Ce poți face în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă
Dacă nu ai făcut-o deja, transformă hidratarea corectă într-un obicei zilnic. Apa este cea mai bună alegere, însă poți include și sucuri proaspete de fructe sau legume și lapte. Laptele de vacă sau băuturile vegetale fortificate (cum este laptele de soia) te ajută totodată să îți asiguri necesarul zilnic de calciu.
Obiceiurile sănătoase adoptate acum îți vor fi de mare ajutor și pe măsură ce înaintezi spre săptămâna 25 de sarcină, când nevoile nutriționale și de odihnă rămân la fel de ridicate.
Multe ceaiuri din plante sunt sigure în sarcină, însă este întotdeauna recomandat să întrebi medicul care sunt infuziile potrivite pentru tine.
Este indicat să eviți ceaiul de frunze de zmeur sau suplimentele pe bază de zmeur fără acordul medicului, deoarece dovezile științifice privind siguranța și eficacitatea lor sunt limitate, iar unele studii sugerează posibile efecte adverse.
O bună hidratare te ajută să previi durerile de cap, crampele uterine și infecțiile urinare. O urină de culoare galben-deschis sau aproape transparentă arată că bei suficiente lichide, în timp ce o nuanță galben-închis sau spre maroniu este un semn clar de deshidratare.
Când să iei legătura cu medicul
Pe măsură ce uterul se mărește și apasă pe vezica urinară, drumurile la baie devin tot mai dese. Este posibil să observi mici pierderi involuntare de urină (incontinență urinară de efort), mai ales când râzi, tușești sau când nu ajungi la toaletă la timp.
Monitorizarea atentă a oricărui semn neobișnuit va rămâne o prioritate și când vei ajunge în săptămâna 27 de sarcină, marcând trecerea spre ultimul trimestru.
Deși se întâmplă rar în această etapă, există riscul ca aceste scurgeri să fie lichid amniotic, nu urină. Acest lucru se produce dacă sacul amniotic care protejează bebelușul se fisurează sau se rupe.
Probabil ai auzit de expresia „ruperea apei”. În timpul nașterii la termen, ruperea membranelor este un pas normal, însă în săptămâna 23 este mult prea devreme.
Dacă simți o scurgere bruscă și abundentă de lichid, sună-ți imediat medicul sau mergi de urgență la spital (ori sună la 112). Lichidul amniotic este de obicei inodor (fără miros) și clar; dacă observi chiar și o cantitate mică de scurgere care nu seamănă cu urina și nu are miros specific, anunță medicul fără întârziere.
De asemenea, este esențial să nu sari peste vizitele prenatale de rutină. La fiecare control, medicul îți va verifica tensiunea arterială. O creștere bruscă a tensiunii poate indica preeclampsia, o complicație severă a sarcinii.
Discută cu medicul tău despre preeclampsie și despre simptomele de urgență (cum ar fi dureri intense de cap, tulburări de vedere sau umflarea bruscă a mâinilor și feței). Dacă prezinți un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune, medicul îți poate recomanda să îți măsori regulat tensiunea arterială acasă.