Pe scurt: Viața cu carcinom renal presupune adaptarea alimentației pentru a proteja rinichiul restant, mișcare ușoară și atenție strictă la medicamentele luate. Nu lua analgezice precum ibuprofenul fără acord medical, deoarece pot afecta grav rinichii. Discută întotdeauna cu medicul oncolog și cu medicul de familie pentru un plan de tratament sigur.
Idei principale
- O alimentație echilibrată îți menține forța fizică, însă nivelul de proteine și potasiu trebuie adaptat dacă funcția renală este scăzută.
- Ibuprofenul și alte antiinflamatoare pot afecta rinichii; durerile se tratează doar cu medicamente recomandate de medic.
- Mișcarea ușoară, odihna adecvată și sprijinul emoțional te ajută să tolerezi mai bine tratamentele și să ai o viață activă.
Faptul de a trăi cu o formă avansată de cancer îți afectează atât corpul, cât și starea emoțională.
Carcinomul cu celule renale (cel mai frecvent tip de cancer la rinichi) beneficiază astăzi de terapii moderne. Totuși, tratamentul și boala pot aduce stări de slăbiciune, lipsă de poftă de mâncare sau dureri.
Mersul regulat la consultații și colaborarea strânsă cu comisia oncologică și medicul de familie te ajută să ții boala sub control. Iată șapte sfaturi practice care te pot ajuta să te simți mai bine în fiecare zi.
1. Adoptă o alimentație potrivită pentru rinichi
Tratamentele oncologice îți pot reduce pofta de mâncare. În unele zile, s-ar putea să nu simți deloc nevoia de a mânca sau de a bea lichide.
Dacă ai un aport scăzut de apă, aplică din timp metode utile pentru a combate deshidratarea în timpul chimioterapiei și al terapiilor țintite.
Pentru persoanele care au trecut printr-o operație de îndepărtare a rinichiului (nefrectomie), protejarea rinichiului rămas este prioritară.
O nutriție adecvată te ajută să nu pierzi masă musculară. Mănâncă porții mici și dese pe parcursul întregii zile, ori de câte ori simți că poți.
Include în meniu legume și fructe proaspete, cereale integrale și grăsimi bune (cum ar fi uleiul de măsline sau peștele). Dacă analizele arată o funcție scăzută a rinichilor, medicul sau dieteticianul îți poate recomanda limitarea potasiului sau a proteinelor în exces. Cere medicului de familie o trimitere la un nutriționist-dietetician pentru un regim personalizat.
2. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre cei mai cunoscuți factori de risc pentru apariția și evoluția cancerului renal.
Substanțele toxice din tutun afectează întregul organism, existând dovezi clare privind legătura dintre fumatul și cancerul colorectal sau alte afecțiuni maligne.
Dacă încă fumezi, cere sfatul medicului despre opțiuni de renunțare, inclusiv programe de consiliere sau terapii de substituție nicotinică.
Rinichii filtrează sângele de toxine. Atunci când renunți la fumat, le ușurezi considerabil munca și protejezi funcția renală restantă.
3. Rămâi activ din punct de vedere fizic
Nu ai nevoie de efort intens pentru a te simți mai bine. O activitate fizică ușoară, adaptată puterilor tale, aduce beneficii reale corpului.
Așa cum se observă în ghidurile de alimentație și mișcare în leucemia mieloidă acută, adaptarea efortului fizic ajută enorm la păstrarea tonusului muscular fără epuizare.
Exercițiile fizice ușoare stimulează eliberarea de endorfine (substanțe produse de creier care oferă o stare de bine) și reduc stresul. Poți alege plimbări zilnice pe jos, exerciții de respirație, gimnastică medicală sau yoga ușoară.
Începe cu plimbări scurte, într-un ritm lejer. Crește durata treptat, doar dacă te simți confortabil și fără să forțezi.
4. Ascultă-ți corpul și odihnește-te
Fiecare zi poate fi diferită. Vor exista zile în care te simți plin de putere și zile în care oboseala se instalează rapid.
Tratamentele oncologice pot cauza o stare accentuată de epuizare. Învață să recunoști cum se manifestă oboseala cauzată de chimioterapie sau de terapiile biologice pentru a-ți planifica pauzele la timp.
Dacă simți că nu mai ai energie, oprește-te și odihnește-te. Somnul din timpul nopții este esențial pentru refacerea organismului. Iată câteva obiceiuri utile pentru un somn bun:
- Oprește telefonul, tableta și televizorul cu cel puțin o oră înainte de culcare.
- Aerisește bine dormitorul și păstrează o atmosferă răcoroasă și liniștită.
- Încearcă să mergi la culcare și să te trezești la aceleași ore în fiecare zi.
5. Redu riscul de infecții
Atât cancerul în sine, cât și tratamentele administrate pot scădea numărul de globule albe din sânge (leucocite), cele care apără corpul de microbi.
Discută cu medicul oncolog despre imunizare. Vaccinurile inactivate (cum sunt cel antigripal anual sau cel antipneumococic) sunt adesea recomandate înainte de inițierea tratamentelor imunosupresoare, în timp ce vaccinurile cu virusuri vii atenuate sunt interzise.
Respectă regulile simple de igienă de zi cu zi: spală-te des pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales după ce ai fost în locuri publice.
Evită contactul apropiat cu persoane care au răceală, gripă sau alte infecții. Dacă este nevoie să mergi într-o clinică sau un spațiu aglomerat, poartă o mască medicală de protecție.
6. Învață să ții durerea sub control în siguranță
Durerea poate să apară din cauza tumorii sau a tratamentelor, dar nu trebuie să o suferi în tăcere. Ea poate fi controlată eficient.
Metodele nemedicamentoase fac adesea parte dintr-o schemă complexă de terapie de susținere pentru efectele secundare folosite în oncologie.
Atenție la analgezice: Nu lua niciodată antiinflamatoare precum ibuprofenul fără acordul expres al medicului oncolog sau nefrolog. Aceste medicamente pot reduce fluxul de sânge către rinichi și pot provoca leziuni renale grave, mai ales dacă ai un singur rinichi funcțional. Pentru dureri ușoare, paracetamolul este opțiunea de primă linie uzuală, dar doza trebuie stabilită de medic.
Dacă durerea este mai intensă, medicul îți poate prescrie analgezice opioide sau medicamente adjuvante pentru durerea cronică. Pe lângă tratamentul medicamentos, poți încerca tehnici complementare precum:
- masajul de relaxare efectuat de un specialist
- exercițiile ghidate de respirație și meditația
- kinetoterapia adaptată nevoilor tale
- acupunctura sau presopunctura
7. Caută un grup de sprijin și ajutor specializat
Sprijinul emoțional este o parte de bază a îngrijirii tale, la fel ca vizitele medicale.
Pentru orice pacient oncologic, inclusiv pentru cel diagnosticat cu leucemie: ce urmează și cum să găsești ajutor sunt întrebări firești care își găsesc răspunsul alături de specialiști și comunități de pacienți.
În România există asociații de pacienți oncologici, grupuri de sprijin în spitale și comunități online sigure. Să vorbești cu oameni care trec prin aceleași stări te ajută să nu te simți izolat.
Discută cu medicul de familie sau cu oncologul despre posibilitatea de a primi consiliere din partea unui psiholog clinician sau psiho-oncolog. De asemenea, sprijinul este de mare folos și pentru familia ta.
Când să mergi la medic
Mergi periodic la controalele stabilite de medicul oncolog și informează-l despre orice simptom nou apărut.
Sună imediat la numărul de urgență 112 sau mergi de urgență la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe (UPU) dacă prezinți:
- febră ridicată asociată cu frisoane (posibilă infecție gravă în timpul tratamentului oncologic)
- sânge vizibil în cantitate mare în urină (hematurie masivă)
- durere bruscă și severă în zona lombară, toracică sau abdominală
- dificultăți mari de respirație sau stare de confuzie
- imposibilitatea prelungită de a urina
Concluzia
Chiar dacă un carcinom renal avansat necesită tratamente pe termen lung, boala poate fi ținută sub control. Terapiile actuale permit menținerea unei stări bune de viață.
Un diagnostic oncologic este greu de primit, dar nu ești singur. Cu ajutorul echipei medicale, al celor apropiați și prin măsuri atente de auto-îngrijire, poți merge mai departe zi de zi.
