O alimentație echilibrată și hrănitoare te ajută să îi oferi organismului nutrienții de care are nevoie pentru a-și păstra energia și pentru a susține sistemul imunitar.
O nutriție adecvată este importantă pentru oricine, însă pentru persoanele diagnosticate cu leucemie mieloidă acută (LMA) sau alte forme de cancer, alimentația poate deveni o adevărată provocare.
Tratamentele oncologice și boala în sine pot reduce considerabil pofta de mâncare sau capacitatea de a te hrăni. Printre efectele secundare care pot duce la scăderea aportului de alimente se numără:
- modificările de gust și miros
- rănile la nivelul gurii (afte sau mucosonazite)
- greața și vărsăturile
- durerea
- stările de tristețe sau depresia
Anumite tipuri de cancer pot accelera metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii decât reușești să consumi într-o zi. Acest lucru poate duce la o scădere involuntară în greutate și pierdere de masă musculară (stare cunoscută sub numele de cașexie).
Un studiu din 2017 a arătat că persoanele cu LMA care au avut o stare nutrițională bună au necesitat internări mai scurte și au avut rate de supraviețuire mai mari comparativ cu pacienții subnutriți.
O alimentație nutritivă te poate ajuta să:
- îți menții forța și nivelul de energie
- îți susții sistemul imunitar
- previi scăderea bruscă în greutate și pierderea masei musculare
- tolerezi mai bine efectele adverse ale tratamentelor
- îți ajuți corpul să se refacă și să se vindece mai repede
Colaborarea cu un dietetician sau cu medicul nutriționist face parte integrantă din planul de îngrijire în timpul tratamentului oncologic.
Cuprins:
Ce alimente este recomandat să consumi dacă ai leucemie mieloidă acută?
Este esențial să asiguri un aport suficient de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, astfel încât să aduni caloriile necesare menținerii greutății corporale.
Printre alimentele bogate în proteine se numără:
- carnea slabă și carnea de pasăre
- peștele bine gătit
- tofu și produsele din soia
- fasolea și lintea
- laptele, iaurtul și brânzeturile pasteurizate
- ouăle bine preparate termic
Surse excelente de grăsimi sănătoase includ:
- fructele de avocado
- măslinele
- nucile și semințele (crude sau coapte, fără exces de sare)
- uleiurile vegetale presate la rece (cum este cel de măsline)
Alimente bogate în carbohidrați de calitate:
- pâinea integrală sau albă (în funcție de toleranța digestivă)
- orezul și cartofii (inclusiv cartofii dulci)
- pastele făinoase
- fulgii de ovăz, orzul și meiul
- porumbul
De asemenea, este foarte important să te hidratezi corespunzător, consumând apă, ceaiuri neîndulcite sau supe clare pe tot parcursul zilei.
Vor exista momente în care te vei simți slăbit sau nu vei tolera anumite mâncăruri. În acele zile, cel mai bine este să mănânci alimentele pe care le accepți cu plăcere, indiferent de conținutul lor nutritiv imediat.
De exemplu, dacă te confrunți cu episoade de diaree, este indicat să reduci alimentele foarte bogate în fibre. Opțiunile mai simple și ușor de digerat — precum pâinea albă prăjită, orezul alb, bananele sau piureul de mere — pot fi mult mai bine tolerate.
Dacă nu reușești să mănânci porții normale, orientează-te către opțiuni dense caloric, cum ar fi:
- supele creme cu smântână sau ulei adăugat
- înghețata sau budincile de casă
- smoothie-urile hrănitoare cu lapte, fructe și unt de arahide
- băuturile și suplimentele nutriționale hipercalorice din farmacii (la recomandarea medicului)
Unii oameni au mai multă poftă de mâncare dimineața, în timp ce alții preferă gustările dese. Ascultă-ți ritmul: ia mese mai consistente atunci când simți foame sau alege 5–6 gustări mici și dese pe parcursul zilei.
În cele din urmă, cele mai bune alimente sunt cele pe care le tolerezi fără probleme și care te ajută să îți acoperi necesarul de energie. Discută deschis cu un specialist în nutriție pentru a crea un meniu adaptat preferințelor tale.
Ce alimente ar trebui evitate?
Deși nu există liste rigide de alimente interzise, este recomandat să limitezi pe cât posibil produsele ultraprocesate, excesul de zahăr, sarea în cantități mari și băuturile alcoolice.
Totuși, dacă într-o zi grea poți tolera doar alimente mai dulci sau mai sărate, este mai bine să le consumi pe acestea decât să nu mănânci deloc, asigurându-ți astfel caloriile minime necesare.
Un aspect critic în leucemie este siguranța alimentară. Cancerul și chimioterapia slăbesc sistemul imunitar, ceea ce crește considerabil riscul de infecții alimentare severe.
Pentru a preveni toxiinfecțiile, evită următoarele:
- carnea, peștele, fructele de mare și ouăle crude sau insuficient gătite (de exemplu: fripturi în sânge, sushi, ouă moi)
- laptele, brânzeturile și sucurile nepasteurizate
- vlăstarii și germenii cruzi
- legumele și fructele nespălate temeinic
- conservele făcute în casă care nu au fost sterilizate corect
- mezelurile nepreparate termic și brânzeturile moi cu mucegai (cum ar fi brie sau camembert)
- alimentele expirate sau ținute la temperatura camerei mai mult de două ore
De ce este importantă mișcarea în leucemia mieloidă acută?
Chiar dacă uneori energia este scăzută, activitatea fizică de intensitate moderată te poate ajuta să îți recapeți tonusul și să îți îmbunătățești starea de spirit.
Activitatea fizică moderată ajută la atenuarea stărilor de oboseală cauzată de chimioterapie și stimulează nivelul zilnic de energie.
Exercițiile ușoare de forță și tonifiere musculară pot încetini sau chiar preveni pierderea masei musculare, un efect des întâlnit în timpul tratamentului.
Fii atent la semnalele pe care ți le transmite corpul și alege doar activități confortabile, care nu provoacă durere: o plimbare liniștită în aer curat, puțin grădinărit sau mișcări ușoare de stretching și yoga.
Înainte de a începe orice program nou de exerciții, cere întotdeauna acordul medicului tău hematolog sau oncolog. Acesta îți va spune ce tip de efort este sigur pentru tine, în funcție de stadiul tratamentului și de numărul de trombocite sau leucocite din sânge.
Alte recomandări importante pentru stilul de viață
Pe lângă alimentație și mișcare, câteva obiceiuri zilnice pot face o diferență majoră:
O nutriție atent susținută devine cu atât mai critică în cazurile de leucemie mieloidă acută recidivantă și refractară, unde corpul este supus unor terapii succesive.
- Mănâncă puțin și des: dacă senzația de sațietate apare rapid, împarte hrana în mai multe mese mici și gustări nutritive.
- Recunoaște-ți și acceptă-ți emoțiile: diagnosticul de leucemie aduce trăiri intense și firești de teamă, furie sau nesiguranță. În loc să le ascunzi, discută despre ce simți cu cei apropiați sau cu un psihoterapeut.
- Gestionează stresul: încearcă tehnici simple de relaxare, exerciții de respirație profundă, o baie călduță, lectura unei cărți sau orice activitate care îți aduce liniște.
- Asigură-ți un somn odihnitor: încearcă să dormi între 7 și 9 ore pe noapte. Dacă ai insomnii, vorbește cu medicul tău; acesta îți poate recomanda soluții sigure care să nu interacționeze cu tratamentul de bază.
- Alătură-te unui grup de suport: discuțiile cu oameni care trec prin experiențe similare îți pot oferi încurajare și sfaturi practice valoroase.
- Cere ajutorul celor dragi: când nu ai energia necesară să gătești sau să faci cumpărături, lasă-i pe cei apropiați să te ajute. Păstrează în congelator porții de mâncare gata preparată pentru zilele mai solicitante.
- Nu lua suplimente fără aviz medical: anumite vitamine, minerale sau extracte din plante pot reduce eficiența tratamentelor oncologice sau pot suprasolicita ficatul și rinichii. Consultă întotdeauna medicul înainte de a lua orice supliment.
Întrebări frecvente
Ce este leucemia mieloidă acută?
Leucemia mieloidă acută (LMA) este un tip de cancer al sângelui și al măduvei osoase. Boala afectează celulele stem mieloide, determinând producerea necontrolată de globule albe anormale și imature. Este o formă cu evoluție rapidă, spre deosebire de leucemia mieloidă cronică, a cărei progresie este mult mai lentă.
Aceste celule imature poartă denumirea de mieloblaști și ajung să blocheze dezvoltarea normală a celulelor sanguine din organism.
Cât de frecventă este această afecțiune?
LMA este considerată o formă rară de cancer, reprezentând aproximativ 1% din totalul afecțiunilor oncologice diagnosticate la nivel mondial.
Care este cel mai bun regim alimentar pentru leucemie?
Nu există o dietă unică valabilă pentru toți pacienții. Ideal este un meniu echilibrat, care să asigure suficiente calorii, proteine calitative și micronutrienți. Dieta trebuie ajustată periodic în funcție de simptomele pe care le resimți și de recomandările echipei medicale.
Se poate vindeca leucemia mieloidă acută prin metode naturale?
Nu există niciun tratament naturist sau remediu alternativ dovedit care să vindece LMA. Având în vedere ritmul rapid de evoluție al bolii, începerea imediată a tratamentului medical de specialitate (chimioterapie, terapii țintite sau transplant medular) este vitală.
Concluzii
Deși alimentația și mișcarea nu pot vindeca singure leucemia mieloidă acută, ele joacă un rol de sprijin extrem de important pe durata tratamentului și în perioada de recuperare.
O nutriție adecvată te ajută să îți protejezi masa musculară, să previi slăbirea accentuată a organismului și să faci față mai ușor terapiilor oncologice.
Dacă tratamentul îți afectează apetitul sau toleranța digestivă, adresează-te medicului curant sau unui dietetician pentru soluții personalizate. Nu uita să acorzi atenție odihnei, sănătății tale emoționale și sprijinului venit din partea celor dragi.