Vara este în sfârșit printre noi! După o iarnă lungă și rece, nici că aș putea fi mai entuziasmată! Odată cu vara, vin soare frumos, nopți calde și zile chiar mai calde. Lucrul meu preferat de făcut când vine vremea caldă este să îmi îmbrac tricourile, pantalonii scurți și sandalele preferate.
În timp ce îmi place să mă fac confortabilă în garderoba recent redescoperită, ceea ce urăsc este să mă ocup de repercusiuni. Nu știu dacă ți se întâmplă acest lucru – îmi închipui că da, dar călcâiele mele sunt atât de crăpate când încep să port sandale în fiecare zi.
Mă simt ca o reptilă uscată sub cearșafurile din patul meu. Mă simt jenată când cineva se plimbă în spatele meu sau stă lângă mine. Din fericire pentru mine, la începutul verii trecute, mă saturasem și am găsit căi care funcționează cu adevărat pentru a repara călcâiele crăpate.
Am compilat câteva remedii uimitoare pentru călcâiele crăpate. Verificați-le și spuneți-mi ce părere aveți!
Dacă nu aveți timp pentru o citire completă chiar acum, puteți viziona oricând videoclipuri de pe YouTube care vă spun despre mai multe moduri de a vă vindeca acasă călcâiele crăpate.
Cuprins:
Ce cauzează călcâiele crăpate?
Călcâiele crăpate sunt cauzate în principal de expunerea picioarelor la aerul uscat, creând pielea uscată și apoi frecându-se în mod constant de încălțăminte. Pentru început, picioarele sunt mult mai uscate decât restul corpului.
Vă întrebați de ce? Ei bine, tălpile picioarelor nu au deloc glande uleioase. Așadar, este nevoie de câteva mii de glande sudoripare pentru a vă menține picioarele hidratate.
Călcâiele crăpate pot fi, de asemenea, mai mult o problemă la persoanele cu diabet. Everyday Health afirmă că „diabeticii vor avea probabil călcâie crăpate din cauza deteriorării nervilor din picioare, rezultat al zahărului necontrolat din sânge, ce poate provoca uscarea pielii. Persoanele cu diabet sunt chiar mai predispuse la o infecție din călcâiele crăpate decât non-diabeticii.”
În afară de uscăciune și diabet, pot exista și alte cauze ale călcâielor crăpate. Unele cauze ale includ:
- Petreceți ore în picioare în fiecare zi
- Picioarele expuse elementelor pentru perioade lungi de timp
- Expunere excesivă la apă caldă, dușuri calde sau băi calde
- Lipsa de umiditate în mediul dumneavoastră
- A fi supraponderal – acest lucru determină o presiune crescută pe tălpile picioarelor
- Încălțăminte incomodă
- Purtarea de încălțăminte cu spatele deschis
- Afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazis, eczeme sau alte probleme dermatologice
Acest lucru te-ar putea face să te gândești de două ori înainte de a-ți pune din nou acele tocuri înalte, fanteziste. Să ai grijă de picioare este important, chiar dacă asta înseamnă să faci sacrificii pe frontul modei.
Mai jos listez 8 remedii la domiciliu pentru călcâie crăpate, datorită cărora călcâiele mele sunt magnifice în acest moment. Cu siguranță îmi voi purta sandalele fără teamă în această vară. Tu ce mai aștepți?
Vezi și: Cele mai bune mărci de oțet de mere de pe piață
8 remedii pentru călcâiele crăpate
Scrub de zahăr
Pe site-ul doctorului Oz, Podiatristul Krista Archer, recomandă o curățare a piciorului cu zahăr și miere, pentru a ajuta la atacarea călcâielor uscate și crăpate o dată pentru totdeauna. Rețeta ei include:
- ¼ cană zahăr brun
- 2 linguri de ulei de cocos
- 2 linguri miere
- 3 picături de ulei esențial de mentă
Indicațiile ei sugerează utilizarea unui masaj ferm pentru a vă aplica acest exfoliant uimitor pe picioare. Pur și simplu freci și masezi cât vrei și apoi clătești cu apă caldă. Uscați-vă picioarele și gata! Vestea bună este că puteți face un lot destul de mare și apoi îl puteți salva într-un container etanș până la o lună.
Piatră ponce
O piatră ponce poate fi o modalitate ieftină și eficientă de a vă răsfăța picioarele uscate crăpate. Potrivit WikiHow, o piatră ponce este „formată atunci când lava fierbinte se amestecă cu apă și se întărește, rezultând un material poros perfect pentru îndepărtarea pielii uscate”.
O piatră ponce are o suprafață blândă, dar abrazivă, care vă poate netezi pielea fără a o zgâria. Puteți găsi o mulțime online sau există, de obicei, unele la farmacie sau la magazinul local.
Pentru a folosi piatra ponce, va trebui mai întâi să înmuiați zona afectată în apă caldă. Pentru picioarele tale, ar fi cel mai ușor să folosești un vas pe podea sau ai putea face acest lucru la duș sau la baie. Odată ce pielea ta este mai moale, pielea moartă va fi mai ușor de îndepărtat.
Asigurați-vă că udați și piatra ponce și apoi începeți să puneți o presiune ușoară printr-o mișcare circulară pe călcâie. Pielea moartă ar trebui să înceapă să cadă. Puteți clăti și repeta după cum este necesar.
Dacă picioarele sunt într-o formă destul de proastă pentru început, este posibil să trebuiască să faceți acest proces zilnic câteva săptămâni înainte de a vedea efectul complet.
Vezi și: Cel mai bun supliment pentru creșterea în greutate pentru femei
Terapia cu șosete de vaselină
Acest remediu se întoarce în copilăria mea și poate a ta. Mama își tratează călcâiele uscate și crăpate cu ceea ce numea „terapia cu șosete cu vaselină”. Funcționează exact așa cum spune numele. Aplici un strat greu de vaselină pe picioare. Apoi aruncă niște șosete de bumbac și lasă gelatina să-și facă treaba peste noapte.
Vă recomand să încercați acest lucru înainte de culcare pentru a ajuta la refacerea umezelii și pentru a susține și a proteja procesul de regenerare naturală a pielii în timp ce dormiți. Utilizarea acestui ritual nocturn, vă poate ajuta să preveniți și să tratați călcâiele uscate și crăpate într-un mod destul de ieftin.
Ulei de cocos
Hai sa recunoastem; uleiul de cocos poate fi folosit pentru cam orice. Este cu adevărat un produs miracol pe care majoritatea oamenilor îl folosesc suficient. Țin un borcan în bucătărie și unul în baie. Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că uleiul de cocos poate fi un instrument de salvare atunci când vine vorba de remedii casnice pentru călcâie crăpate.
Evident, uleiul face minuni pentru hidratarea pielii; cu toate acestea, uleiul de nucă de cocos face un pas mai departe și, de fapt, ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii. De asemenea, poate ajuta la întărirea țesuturilor de sub piele.
Puteți aplica ulei de nucă de cocos înainte de culcare și puteți pune șosete. O altă opțiune este să vă masați întregul corp după duș. La început ar putea părea gras, dar în timp corpul tău va absorbi rapid acest produs uimitor.
Mască de fructe
Puteți beneficia de calitățile nutriționale ale fructelor în alte moduri decât să le consumați pur și simplu. Folosirea locală a fructelor vă poate ajuta pielea să absoarbă și nutrienții.
Rapid Home Remedies sugerează crearea unei măști de fructe pentru a ajuta la vindecarea călcâielor crăpate. Ei recomandă utilizarea fructelor precum banana, papaya, avocado sau ananas. Pur și simplu amestecați aceste ingrediente împreună și le masați pe tălpile crăpate.
Adăugarea de ulei de nucă de cocos la această rețetă piure poate, de asemenea, să ofere picioarelor acel avantaj suplimentar, hidratant și nutrițional!
Vezi și: Cele mai bune suplimente de L-carnitină
Scrub de fulgi de ovăz
Un alt element minunat pe care probabil îl aveți în cămară, care vă poate ajuta să exfoliați picioarele uscate și crăpate, este făina de ovăz. Potrivit Pioneer Thinking, fulgii mici și granulați de ovăz acționează ca un exfoliant minunat. Ei merg atât de departe încât să susțină că, după o bună curățare de fulgi de ovăz, picioarele tale vor fi moi și strălucitoare!
Rețeta Pioneer Thinking este următoarea:
- 2 lingurite de fulgi de ovaz
- 2 linguri de sare de mare
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- Combinați toate ingredientele în castron
- Adăugați apă pentru a crea o pastă
Începeți procesul de exfoliere încălzind picioarele în apă caldă și săpun timp de aproximativ 10 minute. Acest lucru vă ajută să pielea să se înmoaie. Apoi aplicați exfoliantul pe picioare și masați-l ușor timp de câteva minute.
Clătiți-vă picioarele, uscați-le și gata! Pentru mine, acest lucru sună ca o modalitate excelentă de a-ți menține picioarele moi toată vara. Poate chiar puteți convinge un partener să facă masajul, dacă aveți noroc!
Exfoliant cu lapte și miere
Acest articol sugerează un exfoliant de lapte și miere ca unul dintre remediile pentru călcâiele crăpate. Aceștia afirmă că laptele și mierea acționează ca hidratante naturale. De asemenea, se spune că mierea acționează și ca antibacterian natural.
Simple Household Tips împărtășesc această rețetă:
- 1 cană miere organică
- 2 cani de lapte
Amestecați ingredientele de mai sus și puneți-le într-un castron mare. Dacă doriți să vă simțiți mai confortabil, încălziți mai întâi laptele. Aveți grijă să nu îl faceți prea fierbinte, deoarece lichidele fierbinți vă vor usca picioarele.
Înmoaie-ți picioarele timp de aproximativ zece minute și apoi masează-le cât sunt încă în amestec, timp de încă cinci până la zece minute. Acest lucru vă va ajuta picioarele să absoarbă laptele și mierea, iar masajul va ajuta la relaxarea pielii moarte. După ce ați terminat, uscați și aplicați o cremă hidratantă.
Vezi și: Cele mai bune suplimente de calciu pentru copii
Făină de orez
Făina de orez este un alt remediu pentru călcâiele crăpate, pe care îl puteți crea în propria casă pentru a vă calma picioarele. Home Remedies for Life spune că puteți folosi făina de orez ca exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Deci, ce este mai exact făina de orez?
Ei bine, rețeta lor include:
- mână de orez
- 1 linguriță oțet de mere
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță ulei de măsline
Mai întâi începeți prin măcinarea orezului într-o pulbere fină, de aici și numele de „făină”. Apoi amestecați oțetul de mere, mierea și uleiul de măsline împreună cu pudra de orez și faceți o pastă.
Ca și în cazul celorlalte metode, înmuiați-vă picioarele în apă caldă timp de aproximativ 10 minute înainte de aplicare pentru a vă înmuia pielea. Apoi masați preparatul pe picioare timp de aproximativ 5 până la 10 minute. Clătește, usucă, hidratează și apoi repetă zilnic până când picioarele tale crăpate se vindecă.
Așadar, dacă te uiți în acest moment în dulapul tău entuziasmată de garderoba de vară, dar supărată de memoria călcâielor crăpate și uscate, fii sigură că pot fi reparate cu unele dintre metodele de mai sus. Purtarea papucilor preferați nu trebuie să fie o sursă de anxietate, ci a unei veri distractive.
Am aflat că puteți folosi o mulțime de obiecte de uz casnic și remedii pentru a vă repara călcâiele crăpate. Acestea includ:
- Scrub de zahăr
- Piatră ponce
- Vaselina
- Ulei de cocos
- Fructe
- Ovaz
- Făină de orez
Întreținere zilnică
Utilizarea oricăreia dintre aceste metode poate fi excelentă pentru vindecarea pielii uscate și crăpate. Bonusul este că, dacă suferiți de mâini uscate, puteți folosi aceste metode și pentru ele. Odată ce vă aduceți pielea picioarelor acolo unde doriți să fie, este foarte important să continuați întreținerea zilnică. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca aplicarea unei creme hidratante nocturne.
Amintiți-vă că unele dintre cele mai bune modalități de a evita călcâiele crăpate sunt:
- Hidratați-vă des
- Alegeți încălțăminte adecvată
- Păstrați-vă greutatea sub control
- Nu petreceți perioade lungi de timp în apă fierbinte
- Încercați să nu petreceți ore lungi pe picioare
Este posibil ca unele dintre aceste măsuri care pot fi prevenite să nu fie realiste, mai ales dacă lucrați în anumite locuri de muncă sau în anumite medii. Din fericire, puteți folosi sugestiile de mai sus pentru a vă menține picioarele în formă. Bonusul este că majoritatea implică masarea picioarelor. Mi se pare distractiv!
Și, dacă s-ar putea să mai aveți nevoie de câteva idei, Pinterest are peste 1000 de idei pe care să le încercați. Doar fii atent, în acest ritm, îți vei petrece toată vara înăuntru tratându-ți picioarele!
Revenind la tonul serios, având toate aceste informații la îndemână, veți avea suficient timp pentru a vă pregăti picioarele pentru vară.
Suferiți de călcâie crăpate? Pe care dintre remediile de mai sus le-ați încercat? Mi-ar plăcea să aud ce a funcționat pentru dumneavoastră și ce nu în comentariile de mai jos.
Citește și: Cea mai bună vopsea de păr pentru părul alb
