Se pot agrava simptomele de ADHD la menopauză?

Simptomele de ADHD (tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate) se pot accentua în timpul menopauzei din diverse motive, în special din cauza scăderii nivelului de estrogen. Tratamentul adecvat, prin medicație sau psihoterapie, poate ajuta la ținerea sub control a acestor manifestări.

Studiile arată că schimbările hormonale pot influența simptomele de ADHD în mai multe etape de tranziție din viață, inclusiv la menopauză.

Când organismul trece prin fluctuații hormonale majore, cum se întâmplă în perimenopauză și menopauză, poate crește riscul de a dezvolta tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea.

Depresia și anxietatea apar adesea în paralel cu ADHD. Dacă stările de anxietate sau depresie se agravează, este foarte probabil ca și simptomele de ADHD să devină mai intense.

De asemenea, scăderea nivelului de estrogen poate reduce eficiența medicamentelor stimulante folosite de obicei pentru tratarea ADHD-ului.

Se agravează ADHD în perimenopauză?

Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza, etapă în care nivelul hormonilor fluctuează puternic. Menopauza se instalează oficial abia după 12 luni consecutive fără nicio menstruație sau sângerare ușoară.

Schimbări hormonale comparabile care influențează nivelul de atenție pot fi întâlnite și în cazul ADHD-ului în timpul sarcinii și după naștere.

În medie, perimenopauza durează în jur de 4 ani. Pe parcursul acesteia, nivelul de estrogen scade treptat, ceea ce afectează și echilibrul altor substanțe chimice din organism.

Un studiu din 2021 a arătat că scăderea nivelului de estrogen și progesteron în perimenopauză poate face ca simptomele de ADHD să devină mai severe.

Dopamina și serotonina — doi neurotransmițători (substanțe chimice din creier) care joacă un rol important în ADHD — sunt direct influențate de aceste schimbări hormonale. Acest dezechilibru poate duce la accentuarea simptomelor.

În această perioadă, persoanele cu ADHD se pot confrunta cu dificultăți mult mai mari de concentrare și atenție.

Este vorba despre menopauză sau despre ADHD?

Simptomele cognitive și emoționale ale menopauzei se pot suprapune adesea cu cele ale ADHD-ului. De exemplu, la menopauză te poți confrunta cu:

• „ceață pe creier” (dificultăți de concentrare și gândire neclară)
• stări frecvente de uitare
• dificultăți în planificare și luarea deciziilor
• schimbări bruște de dispoziție

La prima vedere, aceste manifestări seamănă izbitor cu ADHD. Totuși, ADHD implică și alte simptome caracteristice, cum ar fi:

• distragerea foarte ușoară a atenției
• dificultatea frecventă de a finaliza sarcinile zilnice sau cele de la serviciu
• greșeli făcute din neatenție
• probleme mari de organizare
• pierderea frecventă a obiectelor personale
• evitarea activităților care cer un efort mental prelungit
• uitarea unor activități de rutină

Dacă nu ești sigură dacă stările tale sunt cauzate de menopauză, de ADHD sau dacă menopauza îți accentuează ADHD-ul, este recomandat să consulți un medic. Acest lucru este deosebit de important dacă simptomele îți afectează viața de zi cu zi.

Medicul te poate ajuta să înțelegi cauza exactă a manifestărilor și să găsești cel mai potrivit tratament.

Opțiuni de tratament pentru ADHD la menopauză

ADHD nu se vindecă, însă există numeroase abordări terapeutice care ajută la gestionarea eficientă a simptomelor.

Tratamentul potrivit depinde de simptomele tale, de preferințe, de alte tratamente pe care le urmezi și de modul în care ai răspuns la terapiile anterioare. Printre opțiuni se numără:

Medicamente stimulante

Medicamentele stimulante reprezintă tratamentul clasic pentru ADHD. Pentru multe persoane, acestea sunt cea mai eficientă opțiune, însă nu toată lumea le tolerează la fel de bine.

De exemplu, stimulantele pot interacționa cu alte medicamente prescrise, cum ar fi cele pentru depresie, anxietate sau diabet.

Medicamente non-stimulante

Medicamentele non-stimulante sunt o altă opțiune pentru tratarea ADHD-ului. Acestea includ anumite antidepresive, precum și substanțe create special pentru această afecțiune.

La fel ca în cazul stimulantelor, aceste medicamente nu sunt potrivite pentru oricine. De asemenea, trebuie menționat că antidepresivele nu sunt autorizate oficial ca tratament de primă linie pentru ADHD, fiind folosite uneori ca tratament alternativ.

Terapia hormonală

Terapia de substituție pe bază de estrogen este recomandată adesea pentru a reduce manifestările specifice menopauzei. Aceasta poate contribui și la ameliorarea simptomelor de ADHD care s-au agravat recent. Totuși, terapia hormonală nu este prescrisă exclusiv pentru tratarea ADHD-ului.

Psihoterapia

Terapia ajută persoanele cu ADHD să deprindă noi strategii de adaptare și gestionare a vieții de zi cu zi. Există mai multe tipuri de terapie utile, cum ar fi:

• Terapia comportamentală: te ajută să îți schimbi anumite tipare de comportament și oferă sprijin practic pentru organizarea sarcinilor, stabilirea priorităților și dezvoltarea abilităților sociale.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): te ajută să conștientizezi momentele în care îți pierzi atenția și să înveți tehnici practice pentru a-ți îmbunătăți concentrarea, organizarea și finalizarea activităților zilnice.

De asemenea, poți beneficia de pe urma terapiei ocupaționale sau a ședințelor de coaching specializat pentru ADHD.

Tratamente alternative și suplimente

Unele persoane încearcă tratamente alternative, cum ar fi suplimentele alimentare. Totuși, nu există suficiente studii științifice care să confirme eficiența sau siguranța acestora în gestionarea ADHD-ului.

Aceste metode nu trebuie să înlocuiască tratamentele recomandate de medic, ci eventual să le completeze.

Este important să discuți întotdeauna cu medicul tău înainte de a încerca suplimente sau terapii alternative, chiar dacă acestea se pot cumpăra fără rețetă.

Ce trebuie să reții

Fluctuațiile hormonale au un impact demonstrat asupra simptomelor de ADHD. În perimenopauză și menopauză, organismul produce mai puțin estrogen, iar scăderea acestui hormon poate duce la accentuarea dificultăților de concentrare și organizare.

Opțiunile de tratament pentru ADHD includ medicația stimulantă sau non-stimulantă și psihoterapia. La menopauză, terapia hormonală de substituție poate fi de asemenea un ajutor valoros în ținerea sub control a simptomelor.