Aloe vera este recunoscută în primul rând pentru modul rapid în care calmează arsurile solare, însă cercetările arată că această plantă oferă mult mai multe beneficii pentru sănătatea ta.
Datorită proprietăților sale de regenerare a țesuturilor, planta este inclusă frecvent printre cele mai eficiente tratamente naturale pentru cicatrici și leziuni superficiale.
Gelul de aloe vera este adesea prima alegere când vine vorba de calmarea pielii iritate și vindecarea micilor tăieturi sau zgârieturi. Dar știai că această plantă poate face mult mai mult decât să arate frumos în ghiveci?
Planta are o istorie îndelungată de utilizare în scopuri medicinale, încă din Egiptul antic. Originară din Africa de Nord, sudul Europei și Insulele Canare, aloe vera este cultivată astăzi în zonele cu climă caldă din întreaga lume. De la calmarea arsurilor stomacale până la proprietățile sale antioxidante, cercetătorii continuă să descopere noi utilizări pentru această plantă versatilă.
Cuprins:
1. Calmează arsurile la stomac
Boala de reflux gastroesofagian este o tulburare digestivă care provoacă adesea senzația neplăcută de arsură în capul pieptului. O analiză medicală a arătat că un consum de aproximativ 30 până la 90 ml de gel de aloe vera în timpul meselor poate reduce severitatea simptomelor de reflux acid.
Dacă refluxul acid este o problemă frecventă pentru tine, merită să afli și dacă ajută psyllium husk la reducerea arsurilor la stomac prin protejarea mucoasei digestive.
De asemenea, planta poate calma și alte probleme de digestie. Datorită toxicității sale foarte scăzute, aloe vera este considerată un remediu blând și sigur pentru arsurile gastrice ocazionale.
2. Păstrează fructele și legumele proaspete
Un studiu a analizat roșiile acoperite cu o peliculă subțire de gel de aloe vera. Rezultatele au arătat că acest strat a blocat eficient dezvoltarea multor tipuri de bacterii dăunătoare pe suprafața legumelor. Rezultate similare au fost obținute și într-o altă cercetare realizată pe mere.
Acest lucru înseamnă că gelul de aloe vera ar putea ajuta fructele și legumele să rămână proaspete mai mult timp, oferind o alternativă naturală la substanțele chimice folosite pentru prelungirea duratei de conservare.
3. O alternativă naturală pentru apa de gură
Cercetătorii au descoperit că extractul de aloe vera poate fi o alternativă sigură și eficientă la apele de gură obișnuite din comerț. Compușii naturali ai plantei, printre care și o doză sănătoasă de vitamina C, ajută la combaterea plăcii bacteriene.
De asemenea, clătirea cu extract de aloe vera poate reduce disconfortul dacă te confrunți cu gingii umflate sau care sângerează ușor.
4. Ajută la scăderea glicemiei
Consumul a două linguri de suc de aloe vera pe zi poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge (glicemie) la persoanele cu diabet de tip 2, potrivit studiilor de specialitate. Aceste rezultate au fost confirmate și de alte cercetări care au folosit extract din pulpa plantei.
Pentru gestionarea metabolică pe cale naturală, există și alte remedii verificate; descoperă principalele motive pentru care merită să bei zilnic oțet din cidru de mere și cum influențează nivelul zahărului din sânge.
Totuși, dacă ai diabet și iei deja tratament medicamentos pentru scăderea glicemiei, este foarte important să fii precaut. Sucul de aloe consumat în paralel cu tratamentul prescris poate scădea glicemia excesiv, ajungând la valori periculos de mici (hipoglicemie).
5. Efect laxativ natural
Aloe vera este considerată în mod tradițional un laxativ natural. Studiile care au analizat beneficiile plantei pentru tranzitul intestinal au arătat rezultate promițătoare, dar impun și câteva precauții.
Pentru o reglare blândă și constantă a tranzitului intestinal, poți analiza multiplele motive pentru care cojile de Psyllium sunt bune pentru tine ca aport optim de fibre solubile.
Cercetările au arătat că gelul poate ajuta la ameliorarea constipației. Cu toate acestea, extractele obținute din frunza întreagă (care includ și seva galbenă de sub coajă) trebuie folosite cu mare atenție.
Specialiștii recomandă ca produsele pe bază de aloe pentru constipație să fie utilizate doar ocazional și în doze foarte mici (între 0,04 și 0,17 grame de extract uscat).
Dacă suferi de afecțiuni inflamatorii intestinale (cum ar fi boala Crohn sau colita) ori de hemoroizi, nu consuma produse cu aloe vera pe cale orală, deoarece pot provoca crampe abdominale puternice și diaree. De asemenea, evită să iei aloe vera în același timp cu alte medicamente, deoarece poate reduce absorbția acestora în organism.
6. Îngrijirea și hidratarea pielii
Poți folosi gelul de aloe vera pentru a-ți menține tenul curat, calmat și bine hidratat. Pentru a supraviețui în mediile aride în care crește în mod natural, frunzele plantei rețin cantități mari de apă.
Gelul poate fi combinat cu succes și cu alte ingrediente simple din bucătărie pe care le poți folosi pentru ten pentru a obține măști hidratante preparate acasă.
Această structură bogată în apă, combinată cu nutrienți esențiali și carbohidrați complecși, transformă gelul de aloe vera într-un hidratant excelent pentru față și un remediu eficient împotriva iritațiilor pielii.
7. Potențial în lupta împotriva celulelor canceroase
Un studiu medical a analizat proprietățile terapeutice ale emodinei de aloe, un compus activ prezent în frunzele plantei. Cercetătorii au observat că această substanță ar putea avea potențialul de a încetini multiplicarea celulelor canceroase în cazul cancerului de sân.
Deși rezultatele preliminare sunt încurajatoare, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma aceste efecte pe scară largă.
Ce trebuie să reții
Există o mulțime de moduri practice în care poți folosi aloe vera, fie sub formă de gel aplicat pe piele, fie ca extract sau suc pentru digestie. Cercetătorii continuă să exploreze calitățile terapeutice ale acestei plante remarcabile.
Dacă vrei să începi o cură internă cu aloe vera sau să o folosești pentru o problemă de sănătate, cere întotdeauna sfatul medicului tău de familie, mai ales dacă iei deja alte tratamente medicamentoase.