Mulți oameni doresc să știe ce este extractul de fructe Garcinia Cambogia, precum și unde să pună mâna pe el. Avem vești minunate pentru dvs.: în această postare veți afla tot ce trebuie să știți.
Așa este, citiți mai departe pentru a afla ce este cu adevărat fructul Garcinia, ce poate face pentru dvs., dacă funcționează sau nu și unde să îl găsiți. Până la sfârșitul acestei postări, veți afla toate informațiile importante despre fructul Garcinia Cambogia și extractul său uimitor!
Cuprins:
Ce este Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia este un supliment care a devenit popular în ultimii ani, datorită faptului că promite rezultate bune de slăbire. Odată ce oamenii devin din ce în ce mai conștienți de sănătate, nu este o surpriză faptul că încep să caute un mijloc de a slăbi și de a se menține în formă. Efectele suplimentului Garcinia Cambogia îl fac o opțiune pe care mulți o consideră atractivă, deoarece promite să ușureze pierderea în greutate.
Cel mai popular mod de a găsi suplimentul este sub formă de pastilele dietetice. Elementele nutritive extrase din fructul Garcinia sunt transformate într-un supliment pe care îl puteți lua o dată pe zi, facilitând obținerea substanțelor nutritive vitale pentru pierderea în greutate.
Dar de unde vine suplimentul?
Ce este fructul Garcinia Cambogia?
Este Garcinia Cambogia un fruct? Absolut! Ce este fructul Garcinia Cambogia? Numele acesta care sună atât de fantezist este doar denumirea latină, fructul este cunoscut sub numele de gamboge sau tamarind Malabar. Arată cam ca un pui de dovleac, iar fructul are o culoare undeva între galben și verde pal. Aroma este ușor dulce acrișoară, cam ca o încrucișare între o portocală și un dovleac.
Fructul este originar din Asia de Sud-Est, India, Indonezia și regiunile din Africa Centrală și de Vest. Este de fapt folosit în multe feluri de mâncare din aceste țări, cum ar fi în condimente și sosuri. De asemenea, este pus în tocănițe și supe (ca și cum am folosi cartofi), deoarece îngroașă supele. Fructul este foarte bogat în fibre, astfel încât utilizarea acestuia la gătit tinde să sporească consistența alimentelor, precum și aroma!
Indienii folosesc coaja fructului – pe care o numesc gummi-gutta – ca aromă în curry, împreună cu extractul de gummi-gutta. Acesta adaugă o aromă acră, despre care indienii cred că activează procesele digestive naturale ale corpului. În sudul Thailandei, este adăugat într-un tip de curry thailandez acru numit kaeng som. De asemenea, este folosit pentru vindecarea peștilor în sudul Indiei și Sri Lanka.
Vezi și: Cele mai bune suplimente cu colagen
Interesant este faptul că beneficiile acestui fruct pentru pierderea în greutate nu sunt în fibre, ci într-un nutrient special numit acid hidroxicitric – sau HCA. HCA este oarecum similar cu acidul citric găsit în lămâi și alte citrice, dar oferă o serie de beneficii pe care nu le puteți găsi în citrice.
Toate suplimentele Garcinia Cambogia sunt făcute cu HCA extras din fructele Garcinia și veți descoperi că acest extract a devenit un supliment atât de popular!
Extractul de fructe Garcinia Cambogia funcționează?
Suplimentele funcționează diferit pentru toată lumea.
Ceea ce funcționează pentru o persoană la pierderea uimitoare în greutate poate fi total ineficient pentru alții, sau poate provoca chiar reacții negative în corpul unora. Nu există nicio modalitate de a garanta că orice supliment natural funcționează, deoarece toată lumea reacționează diferit la suplimente.
Cu toate acestea, dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, este o idee bună să ÎNCERCAȚI suplimentul pentru a vedea ce poate face pentru dvs.!
Rezultatele sunt pe termen scurt
Majoritatea medicilor vă recomandă să evitați administrarea suplimentelor mai mult de 12 săptămâni, deoarece efectele pe termen lung ale acestor suplimente nu au fost adesea studiate corespunzător.
Asta înseamnă că aveți aproximativ 3 luni de utilizare din suplimentul Garcinia înainte de a înceta să îl luați. Dacă nu urmați o dietă sănătoasă și un program de antrenament, este posibil să nu vedeți rezultatele dorite în timpul celor 12 săptămâni de utilizare.
Nu au existat suficiente studii pentru a dovedi sau respinge revendicările
Pentru ca un supliment să fie complet de încredere în comunitatea medicală, acesta trebuie să fie supus multor teste riguroase și trebuie studiat cu atenție. Nu s-au făcut suficiente studii pentru ca medicul dumneavoastră sau expertul în sănătate să spună „Da, funcționează” dincolo de orice umbră de îndoială. Până când nu se fac mai multe studii, cel mai probabil medicul sau nutriționistul dvs. vă va spune că „poate” sau „are potențialul” de a funcționa.
Vezi și: Cele mai bune supliment de biotină pentru reducerea căderii părului
Trebuie să te pui pe treabă
Dacă luați DOAR suplimentul Garcinia, cu siguranță nu veți vedea rezultatele dorite. Mulți oameni care iau suplimentul se descurajează deoarece nu pierd greutatea pe care doresc să o piardă și ajung să posteze recenzii negative asupra diferitelor produse cu Garcinia.
Cu toate acestea, pentru cei care mănâncă bine, trăiesc un stil de viață sănătos și fac multă mișcare, adăugarea suplimentului de fructe Garcinia în dietă va ajuta la obținerea rezultatelor dorite.
Se pare că acidul hidroxicitric din supliment oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, despre care s-ar putea să nu fi știut.
Afectează nivelurile de serotonină
S-a constatat că substanțele nutritive din suplimentele Garcinia au un efect aproape imediat, drastic asupra corpului dumneavoastră. Acestea pot crește nivelul de serotonină – substanța chimică de “stare de bine” produsă de creier – îmbunătățind astfel starea de spirit.
Destul de interesant, serotonina îți controlează și pofta de mâncare. Ai observat vreodată cum ai tendința de a mânca excesiv atunci când te simți trist sau deprimat? Acest lucru se datorează faptului că lipsa de serotonină tinde să-ți mărească foamea; dar din fericire, suplimentul Garcinia poate combate atât starea proastă de spirit, cât și apetitul, face serotonina mai disponibilă corpului tău, ajutând astfel să faci față atât durerilor de foame, cât și poftei pe fond emoțional.
Oprirea stocării grăsimilor
Acidul hidroxicitric este produsul care face din Garcinia Cambogia un supliment atât de minunat, deoarece acidul poate împiedica corpul tău să transforme grăsimea pe care o consumi în acizi grași pentru a o păstra. Dacă corpul tău nu poate stoca acei acizi grași, trebuie să-i ardă. Îți forțează corpul să ardă mai multe calorii și previne creșterea în greutate.
Ceea ce se întâmplă este că HCA inhibă citratul liază, enzima care transformă carbohidrații în acizii grași care se depozitează. Corpul tău poate folosi o cantitate limitată de calorii din carbohidrați imediat, astfel încât restul sunt depozitate sub formă de grăsime. Cu HCA, corpul tău nu poate transforma carbohidrații în grăsime, deci există mai puține grăsimi de depus.
Dacă luați HCA în timp ce urmați o dietă sănătoasă pentru slăbit, aceasta vă poate ajuta și la activarea căilor de ardere a grăsimilor din corpul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că HCA vă poate ajuta corpul să ardă mai ușor grăsimi, sporind efectele dietei și ale programului de exerciții.
Vezi și: Cele mai bune 5 produse anti escare
Stimularea energiei
Atunci când corpul tău nu poate stoca grăsimea, nu are de ales decât să o ardă ca energie sau să scape de ea prin procesul de eliminare a deșeurilor. Corpul tău va arde de obicei mai multe grăsimi, ceea ce înseamnă că ai mai multă energie disponibilă datorită suplimentului HCA.
Dietele pot fi destul de obositoare, iar efectuarea unui antrenament zilnic este, de asemenea, obositor. Din fericire, HCA vă va oferi mai multă energie, așa că vă veți simți mai bine atunci când va veni timpul să mergeți la sală și să vă antrenați. Ca bonus, proprietățile suplimentului de stimulare a serotoninei vă vor ajuta să vă simțiți mai fericiți, astfel încât veți fi mai energic fizic ȘI mental pentru antrenament.
Îmbunătățirea sănătății inimii
Acesta este un beneficiu secundar al administrării suplimentului HCA, dar totuși unul legitim. Când HCA vă împiedică corpul să producă grăsimi din carbohidrații pe care îi consumați, preveniți formarea colesterolului și a trigliceridelor. Prin reducerea producției de colesterol și trigliceride, vă reduceți drastic riscul de boli de inimă.
Având în vedere faptul că bolile de inimă sunt principala cauză de deces în lume, este evident că orice lucru care vă poate reduce riscul de probleme cardiace merită!
Dezavantajele extractului de fructe Garcinia
Ca în cazul tuturor suplimentelor naturale, există câteva dezavantaje în a lua extractul de fructe Garcinia. Dacă luați prea mult HCA, există riscul de a provoca toxicitate în corpul dumneavoastră. Bineînțeles, pentru a obține „prea mult” HCA, ar trebui să consumați pastilele cu pumnul. Atâta timp cât rămâneți cu doza recomandată care vine împreună cu produsul, ar trebui să fiți în siguranță.
Un alt risc potențial: reacțiile alergice. Există riscul – oricât de mic – să suferiți o reacție alergică negativă la fructe. Se află în familia Garcinia, familia căreia îi aparține mangostanul din fructe. Dacă aveți alergie la mangostan, este posibil să suferiți de alergie și la Garcinia. HCA din supliment poate provoca, de asemenea, o reacție negativă similară cu modul în care oamenii reacționează la acidul citric.
Mămicile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite suplimentul Garcinia, nu pentru că este periculos, ci pentru că nu au fost făcute studii cu privire la modul în care suplimentul le va afecta bebelușii. Este mai bine să stați departe de TOATE suplimentele, cu excepția celor recomandate de medicul dumneavoastră.
Vezi și: Cele mai bune suplimente pe bază de fructe de soc
Unde să găsiți extractul de fructe Garcinia Cambogia
Vrei să știi de unde să obții cel mai bun supliment Garcinia? Adevărul este că este o întrebare complicată!
Există zeci de suplimente Garcinia vândute pe piață și poate fi greu de spus „produsul X este cel mai bun!” Va fi nevoie de timp și de cercetare pentru a găsi de unde să puneți mâna pe suplimentul care va fi cel mai eficient.
Este aproape imposibil să găsești fructe crude Garcinia în România, deși poate exista un magazin de fructe exotice care să le vândă. Dacă doriți să-l găsiți, este posibil să aveți noroc dacă le căutați în magazine alimentare din Asia de Sud-Est sau India.
Extractul de fructe Garcinia este disponibil sub formă de pastile, iar multe mărci produc suplimentul. Cu toate acestea, nu toate mărcile sunt la fel:
Unii adaugă prea mult umplutură – Prea mult umplutură înseamnă HCA insuficient, deci mai puțin eficient pentru cât plătești!
Unele adaugă substanțe chimice și aditivi – Căutați un produs complet natural, nu unul încărcat cu ingrediente artificiale.
Unele conțin cofeină sau taurină – Ambii nutrienți vă stimulează sistemul nervos central în același timp, favorizând pierderea în greutate, făcând suplimentul potențial periculos.
Dacă doriți să găsiți cel mai bun produs HCA, căutați unul cu:
- 50% sau mai mult HCA – Mai mult HCA înseamnă mai mult nutrient important care favorizează pierderea în greutate.
- Fabricate în S.U.A. – Produsele fabricate în SUA sunt menținute la standarde mai înalte, deci este mai probabil să fie sigure.
- 100% natural – Nu există substanțe artificiale sau chimice în lista ingredientelor.
Citește și: Cea mai bună marcă de complex de vitamina B de cumpărat
