Deși anumite nutrienți pot susține sănătatea inimii, nu există dovezi că suplimentele pot trata o aritmie cardiacă. Le poți lua alături de tratamentul prescris, dar consultă mai întâi un medic.
Aritmia este un ritm cardiac neregulat. Poate fi un episod scurt și ocazional sau o afecțiune constantă care afectează inima în majoritatea timpului.
Poți fi tentat să încerci vitamine și alte suplimente alimentare pentru a ajuta la gestionarea unei aritmii și pentru a îmbunătăți funcția inimii.
Deși anumiți nutrienți pot ajuta la menținerea sănătății inimii, aceștia ar trebui considerați tratamente complementare pentru medicamentele și procedurile utilizate în tratarea aritmiilor.
Cuprins:
Există multe suplimente pe piață care promit îmbunătățirea sănătății inimii. Cercetările arată că nivelurile scăzute ale diferitelor vitamine, minerale și alți nutrienți sunt asociate cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, aritmii și alte probleme cardiace.
Cu toate acestea, nu este clar dacă suplimentele pot preveni sau trata aritmiile.
Un studiu din 2022, publicat în Journal of the American College of Cardiology, a sugerat că obținerea nutrienților esențiali din surse alimentare este ideală, dar suplimentele pot fi utile în anumite cazuri.
Este întotdeauna bine să consulți un medic înainte de a încerca orice supliment nou, mai ales dacă ai o afecțiune cardiacă.
Următoarele suplimente pot susține sănătatea inimii.
Vitaminele C și E au proprietăți antioxidante care susțin sănătatea pielii, sistemul imunitar și protejează împotriva unor boli.
Aceste vitamine sunt asociate și cu o funcționare sănătoasă a inimii. Un studiu din 2022 a indicat că vitaminele C și E pot fi utile în prevenirea sau reducerea severității aritmiilor care apar în camerele superioare (atrii) sau inferioare (ventricule) ale inimii.
Coenzima Q10 este un alt antioxidant cu multiple beneficii pentru sănătate.
A fost subiectul multor cercetări privind sănătatea inimii. Un studiu din 2018 a sugerat că suplimentarea cu coenzima Q10 poate ajuta la reducerea aritmiilor, cum ar fi fibrilația atrială, în special la persoanele cu insuficiență cardiacă.
Potasiumul este un electrolit esențial pentru funcția inimii.
O afecțiune numită hipokalemie (nivel scăzut de potasiu) poate declanșa o aritmie. Dacă ai fost diagnosticat cu aritmie, medicul tău poate recomanda un test pentru a verifica nivelul de potasiu.
Dacă ai un nivel scăzut de potasiu, medicul poate recomanda suplimente și modificări alimentare. Un studiu din 2022 a sugerat că tratamentul hipokalemiei cu suplimente de potasiu poate ajuta la reducerea severității aritmiei sau chiar la rezolvarea acesteia.
La fel ca potasiul, magneziul este un alt electrolit esențial pentru sănătatea inimii și controlul tensiunii arteriale.
Potrivit Institutului Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge, suplimentele de magneziu și potasiu pot fi utile dacă medicul stabilește că un dezechilibru electrolitic contribuie la apariția aritmiei.
Acizii grași omega-3 sunt grăsimi sănătoase care pot reduce inflamația și îmbunătăți sănătatea inimii.
Un studiu din 2021 a sugerat că acizii grași omega-3 pot ajuta la reducerea riscului de aritmie și pot îmbunătăți funcția inimii.
Deși anumite suplimente pot susține sănătatea inimii, nu există dovezi clare că acestea pot trata o aritmie. Este important să consulți un medic înainte de a lua orice supliment, mai ales dacă ai o afecțiune cardiacă.
Medicul îți poate recomanda suplimente potrivite pentru tine, alături de alte tratamente eficiente pentru gestionarea aritmiei.
Acizii grași omega-3 sunt considerați „grăsimi sănătoase” care ajută la prevenirea sau reducerea inflamației în organism. Mulți oameni îi consumă pentru a preveni bolile cardiovasculare și pentru a susține funcția cerebrală.
Poți obține omega-3 din următoarele alimente:
Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă consumul a două porții de pește pe săptămână. Dacă nu consumi pește sau ai dificultăți în a obține suficienți omega-3 din alimentație, poți lua în considerare suplimentele.
Un raport din 2018 publicat în BMJ OpenHeart a sugerat că acizii grași omega-3 au efecte antiaritmice și pot fi benefici în prevenirea episoadelor de aritmie. Totuși, unele cercetări au indicat că administrarea de suplimente cu omega-3, mai ales în doze mari, ar putea crește riscul de fibrilație atrială.
Un raport din 2022 a explicat că atât un aport prea mic, cât și un aport prea mare de omega-3 pot crește riscul de aritmie. Acest lucru subliniază importanța consultării unui medic înainte de a lua suplimente, în special în doze mari.
Două preocupări majore legate de suplimente sunt posibilele interacțiuni cu alte medicamente și modul în care corpul tău ar putea reacționa la un anumit supliment.
Un alt aspect important este faptul că suplimentele alimentare nu sunt întotdeauna reglementate la aceleași standarde ca medicamentele. Drept urmare, unele suplimente pot conține mai mult sau mai puțin dintr-un anumit nutrient decât ceea ce este indicat pe etichetă. De asemenea, pot conține ingrediente care nu sunt menționate.
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) recomandă să fii precaut cu suplimentele care promit să „vindece” sau „prevină” o boală sau care par prea bune pentru a fi adevărate.
La fel ca medicamentele eliberate pe bază de prescripție sau cele fără prescripție, suplimentele trebuie luate doar în dozele recomandate. Depășirea acestor doze poate duce la efecte secundare și complicații grave.
Este important să ții cont de cantitatea de nutrienți pe care o obții din alimente și să evaluezi dacă un supliment este necesar. De exemplu, dacă mănânci frecvent pește și iei un supliment cu omega-3, este posibil să depășești aportul recomandat.
Dacă ai nelămuriri sau îngrijorări cu privire la un supliment, discută cu un medic. Farmacistul poate fi, de asemenea, o resursă utilă, mai ales în ceea ce privește posibilele interacțiuni dintre suplimente și medicamente.
Înainte de a începe orice supliment sau medicament nou pentru tratarea unei afecțiuni – mai ales una gravă precum o aritmie cardiacă – este bine să consulți un medic. Iată câteva întrebări pe care le poți adresa:
Dacă ai o aritmie care necesită tratament, medicul îți poate recomanda medicamente, o evaluare detaliată sau chiar o procedură precum implantarea unui stimulator cardiac sau ablația.
Pe lângă aceste tratamente convenționale, îți poți îmbunătăți funcția inimii printr-o alimentație echilibrată și, dacă este necesar, prin suplimente.
Înainte de a începe să iei suplimente care promit o sănătate optimă a inimii, discută cu medicul tău pentru a vedea dacă ai cu adevărat nevoie de un supliment alimentar și cum să-l iei în siguranță.
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…