Refluxul gastric și constipația

Deși refluxul gastric nu cauzează de obicei constipație, unele medicamente pentru reflux pot avea efecte secundare, inclusiv constipație. De asemenea, este posibil ca o persoană să aibă atât reflux gastric, cât și constipație.

Refluxul gastric, cunoscut și ca indigestie acidă, apare atunci când sfincterul esofagian inferior (LES), mușchiul care funcționează ca o valvă între esofag și stomac, se relaxează sau nu se închide corect. Acest lucru permite conținutului stomacului să se întoarcă în esofag.

Când refluxul gastric devine frecvent sau cronic, este cunoscut sub numele de boală de reflux gastroesofagian (GERD).

Constipația înseamnă scaune tari, uscate sau mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.

Deși GERD nu cauzează constipație, unele persoane pot avea ambele condiții în același timp. Constipația poate rezulta din alte tulburări ale sistemului digestiv sau din medicamentele utilizate pentru tratarea GERD.

Citește mai departe pentru a afla mai multe despre cum constipația poate apărea ca urmare a tratamentelor pentru reflux gastric sau GERD.

Efectele secundare ale medicamentelor

Medicamentele prescrise pentru GERD, inclusiv inhibitorii pompei de protoni (IPP), pot provoca constipație sau alte simptome intestinale la unele persoane.

IPP-urile reduc cantitatea de acid din stomac, ceea ce ajută la vindecarea mucoasei esofagului și la tratarea simptomelor GERD. Totuși, ele pot provoca efecte secundare digestive.

Experții recomandă ca majoritatea persoanelor să le folosească timp de 4 până la 8 săptămâni, deși anumite afecțiuni, precum esofagul Barrett, pot necesita utilizare pe termen mai lung.

Citește mai multe despre IPP-urile pentru reflux gastric.

Sfaturi pentru gestionarea constipației cauzate de IPP

Consumă mai multe fibre

Alimentele bogate în fibre nu contribuie de obicei la reflux. Ele pot adăuga volum scaunului, facilitând eliminarea acestuia. Este important să adaugi fibre treptat pentru a evita efectele secundare, cum ar fi gazele și balonarea.

Exemple de alimente bogate în fibre includ:

• pâine integrală
• fructe proaspete
• legume

Bea mai multă apă

Crește cantitatea de apă pe care o consumi zilnic. Dacă nu ai restricții de lichide din cauza stării tale de sănătate, consumul mai mare de apă poate funcționa împreună cu fibrele pentru a face scaunul mai ușor de eliminat. Poți încerca, de asemenea, băuturi hidratante care pot ajuta refluxul gastric, cum ar fi:

• ceai de mușețel
• ceai de ghimbir
• apă cu lămâie

Fă exerciții fizice regulate

Exercițiile fizice stimulează mișcările intestinale, ceea ce ajută la eliminarea scaunului. Încearcă să faci aproximativ 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână, cu un obiectiv de 30 de minute pe zi, de cel puțin cinci ori pe săptămână. Poți încerca mersul pe jos, înotul sau mersul pe bicicletă.

Este întotdeauna bine să discuți cu medicul tău înainte de a începe un program de exerciții.

Folosește medicamente fără prescripție pentru constipație

Există mai multe tipuri de medicamente pentru constipație disponibile fără prescripție medicală:

• Laxative osmotice care fac scaunul mai ușor de eliminat. Exemple: polietilen glicol 3350 (Miralax) și magneziu.
• Emolienți pentru scaun care înmoaie scaunele tari. Exemplu: docusat (Dulcolax).
• Suplimente de fibre care adaugă volum scaunului.
• Laxative stimulante care determină contracția intestinelor și mișcarea scaunului. Exemple: bisacodil (Dulcolax).

Medicii nu recomandă utilizarea regulată a acestor medicamente. Dacă ai constipație cronică, discută cu medicul tău. Acesta poate determina cauza și prescrie tratamentul potrivit.

Unele persoane pot folosi probiotice precum Bifidobacterium sau Lactobacillus. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține utilizarea probioticelor ca tratament eficient pentru constipație.

Alternative la tratamentele cu IPP

Dacă tu și medicul tău decideți să opriți tratamentele cu IPP din cauza efectelor secundare, poți gestiona refluxul gastric prin anumite schimbări în stilul de viață. Acestea pot include:

• Evitați hainele strâmte: Hainele strâmte pot împinge acidul în sus, contribuind la reflux. Hainele confortabile și largi pot ajuta la prevenirea acestui lucru.
• Stai în poziție verticală timp de cel puțin trei ore după masă: Acest lucru poate ajuta la prevenirea refluxului acidului.
• Dormi la un unghi ușor: Ține partea superioară a corpului la aproximativ 15-20 cm mai sus. Ridicarea patului cu blocuri poate fi de ajutor.
• Renunță la fumat, dacă fumezi: Acest lucru poate reduce simptomele. De asemenea, evitarea fumatului pasiv poate ajuta.
• Evitați anumite alimente și băuturi: Evitarea alimentelor care declanșează refluxul, cum ar fi cele picante sau grase, ciocolata, alcoolul și băuturile cu cofeină, poate ajuta la reducerea refluxului gastric.

Anumite medicamente fără prescripție medicală pot ajuta la tratarea refluxului gastric. Acestea includ antiacidele, care ajută la neutralizarea acidului gastric în exces. Exemplele includ:

• aluminiu-hidroxid-magneziu-hidroxid-simeticonă (Maalox)
• carbonat de calciu (Tums)
• dihidroxi aluminiu sodiu (Rolaids)

Un alt tip de medicamente, numite blocante H2, reduc cantitatea de acid produsă în stomac. Exemplele acestor medicamente includ:

• cimetidină (Tagamet)
• famotidină (Pepcid)
• nizatidină (Axid)

Concluzie

Medicul tău poate prescrie medicamente pentru GERD care pot cauza efecte secundare digestive, inclusiv constipație. Schimbările specifice în stilul de viață, cum ar fi consumul de mai multe fibre și menținerea hidratării, împreună cu remedii fără prescripție, pot oferi alinare.

Dacă schimbările în stilul de viață și medicamentele fără prescripție nu sunt eficiente în tratarea constipației, discută cu un medic. Acesta poate recomanda modificări ale tratamentului pentru GERD sau metode de reducere a efectelor secundare.

De asemenea, este posibil să ai atât GERD, cât și constipație cronică. Medicul tău poate determina cauza principală și prescrie un tratament adecvat.

Citește mai multe despre GERD și afecțiunile de sănătate asociate.