Presiunea barometrică poate influența simptomele fibromialgiei

Presiunea barometrică scăzută este asociată cu niveluri mai ridicate de durere auto-raportată la pacienții cu fibromialgie, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili o legătură clară.

Persoanele cu fibromialgie raportează adesea că vremea, în special presiunea barometrică, le afectează simptomele.

Presiunea barometrică, cunoscută și sub numele de presiune atmosferică, reprezintă forța exercitată de aer asupra suprafeței Pământului. Este mai ridicată atunci când moleculele de oxigen sunt mai concentrate și măsoară densitatea aerului într-un anumit moment.

Teoria din spatele acestei idei este că, atunci când presiunea barometrică scade, aerul mai „ușor” poate determina umflarea articulațiilor, tendoanelor și mușchilor, ceea ce poate provoca durere.

Deși există dovezi care sugerează că presiunea aerului poate influența afecțiuni precum artrita, durerile de cap și durerile cronice generalizate, cercetările asupra legăturii dintre presiunea barometrică și fibromialgie sunt încă limitate. Iată ce trebuie să știi.

Cum afectează presiunea barometrică fibromialgia?

Un studiu din 2019 realizat pe 48 de pacienți cu fibromialgie a comparat nivelurile de durere auto-raportate pe o perioadă de 30 de zile cu datele meteorologice locale. Cercetătorii au descoperit o corelație puternică între presiunea barometrică scăzută și creșterea durerii la majoritatea pacienților. Rezultatele au fost următoarele:

• 40 din 48 de pacienți au raportat mai multă durere în zilele cu presiune barometrică scăzută.
• 8 din 48 de pacienți au raportat mai multă durere în zilele cu presiune barometrică ridicată.

Studiul a arătat că pacienții care au raportat mai multă durere la presiune ridicată aveau niveluri de anxietate mai scăzute decât grupul de control. De asemenea, presiunea barometrică scăzută a fost asociată cu niveluri mai ridicate de stres. Astfel, cercetătorii au speculat că poate exista o componentă mentală și emoțională care influențează nivelul de durere în fibromialgie.

Alte concluzii importante:

• Umiditatea ridicată a fost asociată cu scoruri mai mari ale durerii.
• Temperaturile mai scăzute au fost, de asemenea, corelate cu niveluri mai ridicate de durere.

Într-un studiu din 2021 realizat pe 64 de pacienți cu fibromialgie, cercetătorii au descoperit că 58% dintre participanți au declarat că factorii meteorologici le agravează simptomele. Alte rezultate importante includ:

• Pacienții cu sensibilitate la vreme au avut un scor de calitate a vieții mai mic decât cei fără sensibilitate la vreme.
• Persoanele care au raportat sensibilitate la vreme au avut, în medie, cu 1,5 puncte mai multă durere pe o scară de la 0 la 10.

Este important de reținut că aceste studii au avut un număr redus de participanți și că există puține cercetări asupra legăturii directe dintre presiunea barometrică și fibromialgie. Deși pare să existe o asociere puternică, nu s-a demonstrat încă faptul că presiunea barometrică este o cauză directă a durerii.

Totuși, într-un studiu din 2020 pe 10.584 de pacienți cu durere cronică, cercetătorii au observat o asociere clară între presiunea barometrică scăzută și nivelurile mai ridicate de durere pe o perioadă de 15 luni. Dintre aceștia, aproximativ 26% aveau fibromialgie, iar restul sufereau de alte afecțiuni, inclusiv diferite forme de artrită, dureri neuropatice, migrene și dureri de cap.

Vremea ideală pentru crizele de fibromialgie

Pe baza datelor disponibile (destul de limitate), vremea cea mai favorabilă pentru persoanele cu fibromialgie pare să fie:

• presiune barometrică mai ridicată
• umiditate mai scăzută
• mai puține precipitații
• vânturi mai calme
• temperaturi mai calde

Este important de reținut că episoadele de fibromialgie sunt foarte individualizate. De exemplu, unii pacienți raportează dureri mai mari în zilele cu presiune barometrică ridicată. De asemenea, multe persoane cu fibromialgie nu resimt deloc o sensibilitate la condițiile meteorologice.

Care este cel mai bun loc de locuit pentru cei cu fibromialgie?

Așa cum s-a menționat anterior, simptomele fibromialgiei variază foarte mult de la o persoană la alta, ceea ce face dificilă identificarea unui climat ideal.

Totuși, deoarece mulți pacienți raportează o ameliorare a simptomelor în zone mai calde, cu mai puține precipitații și umiditate redusă, regiunile de deșert pot oferi cel mai mare confort. Există numeroase relatări ale persoanelor care au observat o reducere a durerilor după ce s-au mutat în astfel de zone.

În Statele Unite, aceste regiuni includ:

• Deșertul Mojave – Acoperă părți din sud-estul Californiei, sudul Nevadei, sud-vestul Utahului și nord-vestul Arizonei, inclusiv zonele din jurul Las Vegasului și Death Valley.
• Deșertul Sonoran – Se întinde în sudul Arizonei și sud-estul Californiei, inclusiv în jurul orașelor Phoenix și Tucson.
• Deșertul Chihuahuan – Acoperă sudul statului New Mexico și vestul Texasului, inclusiv zona din jurul El Paso.
• Platoul Colorado – Include părți din sud-estul Utahului, nordul Arizonei, nord-vestul New Mexico și sud-vestul Colorado. Deși temperaturile pot fi mai scăzute la altitudini mari, zonele mai joase îndeplinesc criteriile.
• Marele Bazin – Include părți din Nevada, vestul Utahului și sud-estul Oregonului. Unele zone, în special la altitudini mai joase (cum ar fi Reno), sunt mai favorabile.
• Interiorul sudului Californiei – Regiunile interioare ale Californiei de Sud, cum ar fi Valea Coachella (unde se află Palm Springs) și Valea Imperial.

Va afecta schimbarea climatică simptomele fibromialgiei?

Până în prezent, nu există dovezi că schimbările climatice vor avea un impact direct asupra simptomelor fibromialgiei. Totuși, deoarece schimbările climatice sunt asociate cu evaporarea crescută a umidității, ceea ce duce la precipitații mai intense, unele persoane ar putea fi afectate negativ de umiditatea crescută.

În schimb, temperaturile mai ridicate nu ar trebui să afecteze negativ persoanele cu fibromialgie și, dimpotrivă, ar putea îmbunătăți simptomele pentru unele dintre ele. Pe de altă parte, schimbările climatice sunt, de asemenea, asociate cu furtuni mai frecvente și mai severe, ceea ce ar putea agrava simptomele pentru cei sensibili la fluctuațiile de presiune barometrică.

Opțiuni de tratament pentru durerea cauzată de vreme în fibromialgie

Strategii care pot ajuta la gestionarea durerii asociate cu schimbările meteorologice includ:

Totodată, adoptarea unei diete adecvate pentru fibromialgie poate diminua inflamația din organism și frecvența episoadelor dureroase.

Pe lângă adaptarea mediului ambiental, urmarea unor ședințe de terapie fizică pentru fibromialgie poate ajuta la menținerea mobilității articulare și la reducerea disconfortului.

Totodată, adoptarea unei diete adecvate pentru fibromialgie poate diminua inflamația din organism și frecvența episoadelor dureroase.

Pe lângă adaptarea mediului ambiental, urmarea unor ședințe de terapie fizică pentru fibromialgie poate ajuta la menținerea mobilității articulare și la reducerea disconfortului.

Totodată, adoptarea unei diete adecvate pentru fibromialgie poate diminua inflamația din organism și frecvența episoadelor dureroase.

Pe lângă adaptarea mediului ambiental, urmarea unor ședințe de terapie fizică pentru fibromialgie poate ajuta la menținerea mobilității articulare și la reducerea disconfortului.

• Monitorizarea simptomelor și a condițiilor meteorologice locale pentru a identifica factorii declanșatori personali. Un jurnal al simptomelor poate fi util în acest sens.
• Folosirea sistemelor de control al climatului în locuință, inclusiv a dezumidificatoarelor pentru a reduce umiditatea aerului.
• Mentinerea unei temperaturi ușor mai ridicate în locuință sau utilizarea unui dispozitiv de încălzire (de exemplu, lângă birou sau pat) pentru a reduce simptomele. De asemenea, păturile electrice pot oferi confort suplimentar noaptea sau în timpul relaxării pe canapea.
• De asemenea, s-ar putea să fie util să menții o temperatură ușor mai ridicată în locuință sau să folosești un dispozitiv de încălzire (de exemplu, lângă birou sau pat) pentru a reduce simptomele. Păturile electrice pot oferi confort suplimentar pe timpul nopții sau în momentele de relaxare pe canapea.
• Discută cu medicul tău despre simptomele tale și despre ajustarea medicamentelor pentru durere.

Reține că tratarea fibromialgiei necesită, de obicei, o abordare individualizată și complexă. Află mai multe despre tratamentele generale pentru fibromialgie.

Concluzie

Deși cercetările privind relația dintre vreme și durerea cauzată de fibromialgie sunt în desfășurare, tot mai multe dovezi sugerează o legătură între presiunea barometrică scăzută și niveluri mai ridicate de durere la pacienții cu fibromialgie.

Totuși, fiecare persoană cu fibromialgie este diferită, iar mulți oameni spun că nu au nicio sensibilitate la schimbările meteorologice. În cele din urmă, înțelegerea factorilor personali declanșatori te poate ajuta să îți gestionezi mai bine simptomele și să îți îmbunătățești calitatea vieții de zi cu zi.