Cuprins:
Prezentare generală
Toată lumea experimentează ocazional dureri și disconfort. De fapt, durerea bruscă este un mecanism important al sistemului nervos, care te alertează asupra unei posibile răni. Când apare o leziune, semnalele de durere călătoresc de la zona afectată prin măduva spinării până la creier.
De obicei, durerea scade pe măsură ce rana se vindecă. Cu toate acestea, durerea cronică este diferită. În acest caz, corpul continuă să trimită semnale de durere către creier, chiar și după ce leziunea s-a vindecat. Aceasta poate dura de la câteva săptămâni până la ani. Durerea cronică îți poate limita mobilitatea și îți poate reduce flexibilitatea, forța și rezistența, ceea ce face dificilă realizarea activităților zilnice.
Durerea cronică este definită ca durerea care persistă cel puțin 12 săptămâni. Poate fi resimțită ca o durere ascuțită sau surdă, cauzând o senzație de arsură sau disconfort în zonele afectate. Durerea poate fi constantă sau intermitentă, apărând și dispărând fără un motiv aparent. Aceasta poate afecta aproape orice parte a corpului și poate fi percepută diferit în funcție de zona afectată.
Printre cele mai comune tipuri de durere cronică se numără:
- dureri de cap
- durere postoperatorie
- durere post-traumatică
- durere lombară
- durere cauzată de cancer
- durere articulară (artrită)
- durere neurogenă (cauzată de leziuni ale nervilor)
- durere psihogenă (care nu este cauzată de o boală, leziune sau afectare nervoasă)
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Durerii, peste 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de durere cronică. Aceasta este cea mai frecventă cauză a dizabilității pe termen lung în Statele Unite, afectând aproximativ 100 de milioane de americani.
Ce cauzează durerea cronică?
Durerea cronică este adesea cauzată de o leziune inițială, cum ar fi o întindere musculară sau o entorsă. Se crede că aceasta apare atunci când nervii sunt afectați, ceea ce face ca durerea să fie mai intensă și de lungă durată. În astfel de cazuri, tratarea leziunii inițiale nu elimină întotdeauna durerea cronică.
Cu toate acestea, unele persoane pot experimenta durere cronică fără o leziune anterioară. Cauzele exacte ale durerii cronice fără o leziune clară nu sunt pe deplin înțelese. În unele cazuri, aceasta poate fi asociată cu anumite afecțiuni medicale, precum:
- Sindromul oboselii cronice: caracterizat printr-o oboseală extremă și persistentă, adesea însoțită de durere
- Endometrioza: o afecțiune dureroasă în care țesut similar mucoasei uterine crește în afara uterului
- Fibromialgia: durere difuză în oase și mușchi
- Boala inflamatorie intestinală: un grup de afecțiuni care cauzează inflamații cronice dureroase în tractul digestiv
- Cistita interstițială: o tulburare cronică caracterizată prin durere și presiune la nivelul vezicii urinare
- Disfuncția articulației temporomandibulare (TMJ): cauzează durere, trosnituri sau blocarea maxilarului
- Vulvodinia: durere cronică la nivelul vulvei, fără o cauză evidentă
Cine este expus riscului de a dezvolta durere cronică?
Durerea cronică poate afecta persoane de toate vârstele, dar este mai frecventă la adulții în vârstă. Pe lângă vârstă, alți factori care pot crește riscul de a dezvolta durere cronică includ:
- antecedente de leziuni
- intervenții chirurgicale anterioare
- sexul feminin
- excesul de greutate sau obezitatea
Cum se tratează durerea cronică?
Scopul principal al tratamentului este de a reduce durerea și de a îmbunătăți mobilitatea. Acest lucru te ajută să revii la activitățile zilnice fără disconfort.
Intensitatea și frecvența durerii cronice diferă de la o persoană la alta. De aceea, medicii creează planuri personalizate de gestionare a durerii. Planul tău de tratament va depinde de simptomele pe care le ai și de eventualele afecțiuni de bază. Tratamentul durerii cronice poate include medicamente, terapii alternative sau o combinație a acestora.
Medicamente pentru durerea cronice
Există mai multe tipuri de medicamente care pot ajuta la tratarea durerii cronice. Câteva exemple sunt:
- analgezice fără prescripție medicală, inclusiv acetaminofen (Tylenol) sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum aspirina (Bufferin) sau ibuprofenul (Advil)
- analgezice opioide, cum ar fi morfina (MS Contin), codeina și hidrocodona (Tussigon)
- analgezice adjuvante, precum antidepresivele și anticonvulsivantele
Proceduri medicale pentru durerea cronice
Anumite proceduri medicale pot oferi, de asemenea, alinare în cazul durerii cronice. Câteva exemple sunt:
- stimularea electrică, care reduce durerea prin trimiterea unor impulsuri electrice ușoare către mușchi
- blocajele nervoase, injecții care împiedică nervii să trimită semnale de durere către creier
- acupunctura, care presupune introducerea ușoară a unor ace în piele pentru a reduce durerea
- chirurgia, care poate corecta leziuni vindecate necorespunzător ce contribuie la apariția durerii
Remedii din stilul de viață pentru durerea cronice
De asemenea, există numeroase metode naturale care pot ajuta la gestionarea durerii cronice. Printre acestea se numără:
- fizioterapia
- tai chi
- yoga
- terapia prin artă și muzică
- terapia cu animale
- psihoterapia
- masajul
- meditația
Gestionarea durerii cronice
Nu există un tratament definitiv pentru durerea cronică, dar aceasta poate fi gestionată cu succes. Este important să respecți planul de tratament pentru a-ți ameliora simptomele.
Durerea fizică este strâns legată de starea emoțională, iar durerea cronică poate crește nivelul de stres. Dezvoltarea abilităților emoționale te poate ajuta să faci față mai bine stresului cauzat de această afecțiune. Iată câteva metode prin care poți reduce stresul:
Ai grijă de corpul tău: O alimentație sănătoasă, somnul adecvat și exercițiile fizice regulate te pot ajuta să îți menții sănătatea și să reduci stresul.
Continuă să te implici în activitățile zilnice: Participarea la activitățile care îți fac plăcere și interacțiunea cu prietenii îți pot îmbunătăți starea de spirit și pot reduce stresul. Deși durerea cronică poate face dificile anumite sarcini, izolarea poate duce la o perspectivă mai negativă asupra stării tale și poate crește sensibilitatea la durere.
Caută sprijin: Prietenii, familia și grupurile de suport îți pot oferi ajutor și confort în momentele dificile. Fie că ai nevoie de asistență pentru sarcinile zilnice sau de un sprijin emoțional, o persoană apropiată îți poate oferi ajutorul necesar.
Pentru mai multe informații și resurse, vizitează site-ul Asociației Americane pentru Durerea Cronică la theacpa.org.