Diabetul poate afecta persoane de orice vârstă. Însă gestionarea diabetului de tip 2 poate deveni mai complicată pe măsură ce îmbătrânești.
Iată câteva lucruri pe care le-ai putea observa despre diabetul tău de tip 2 după vârsta de 50 de ani și pașii pe care îi poți urma pentru a-l ține sub control.
Cuprins:
Pe măsură ce îmbătrânești, simptomele tale se pot schimba complet. De asemenea, vârsta poate masca unele simptome ale diabetului.
De exemplu, poate că obișnuiai să simți sete când nivelul glicemiei era prea mare. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, s-ar putea să nu mai simți această senzație de sete, chiar dacă glicemia este ridicată. Sau s-ar putea să nu observi nicio diferență.
Este important să fii atent la simptome, astfel încât să poți observa orice schimbare. De asemenea, informează medicul despre orice simptome noi pe care le experimentezi.
Johns Hopkins Medicine afirmă că adulții în vârstă cu diabet de tip 2 au un risc mai mare de boli cardiovasculare, atac de cord și accident vascular cerebral în comparație cu persoanele mai tinere cu diabet.
Există multe moduri de a-ți controla tensiunea arterială și colesterolul, ceea ce te poate ajuta să reduci riscul de boli cardiovasculare. De exemplu, exercițiile fizice, schimbările în dietă și medicamentele pot ajuta. Dacă ai hipertensiune arterială sau colesterol ridicat, discută cu medicul despre opțiunile de tratament.
Deși menopauza poate începe mai devreme pentru unele persoane, Institutul Național pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltare Umană afirmă că vârsta medie la care femeile intră la menopauză este de 51 de ani. Dacă ai diabet și ești la menopauză, trebuie să știi că nivelurile de estrogen scad. Acest lucru îți poate crește și mai mult riscul de probleme cardiace.
Persoanele cu diabet au deja un risc crescut de probleme cardiace. Din acest motiv, monitorizează-ți atent tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Simptomele tipice ale bolilor de inimă pot să nu fie evidente la persoanele cu menopauză și diabet, așa că fii atent la orice semne care ar putea indica probleme cardiace.
Conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), simptomele posibile includ:
Un studiu din 2012 a constatat că femeile în vârstă cu diabet au experimentat simptome suplimentare, inclusiv incontinență urinară și un număr crescut de căzături care au dus la fracturi de șold sau umăr.
Hipoglicemia, adică scăderea glicemiei sub un nivel sigur, este un efect secundar grav al anumitor medicamente pentru diabet.
Riscul de hipoglicemie crește odată cu înaintarea în vârstă, așa cum arată un studiu din 2012. Acest lucru se întâmplă deoarece, pe măsură ce îmbătrânești, rinichii nu mai elimină medicamentele pentru diabet la fel de eficient.
Medicamentele pot acționa mai mult timp decât ar trebui, ceea ce poate duce la scăderea prea mare a glicemiei. Luarea mai multor tipuri de medicamente, sărirea peste mese sau prezența unor afecțiuni precum bolile de rinichi îți pot crește și mai mult riscul.
Conform Asociației Americane de Diabet (ADA), simptomele hipoglicemiei includ:
Dacă ai episoade de hipoglicemie, discută cu medicul despre ajustarea dozei de medicamente pentru diabet. Este posibil să ai nevoie de o doză mai mică.
Dacă tu sau medicul suspectați diabet sau prediabet, s-ar putea să fie nevoie să îți testezi nivelul mediu al glicemiei din ultimele 3 luni. Acest lucru se face printr-un test A1C.
Conform CDC, testul A1C măsoară procentul de globule roșii care conțin hemoglobină legată de glucoză. Persoanele cu glicemie ridicată vor avea mai mult zahăr atașat hemoglobinei din sânge.
Astfel, testul A1C îți poate arăta dacă glicemia ta este în intervalul normal.
Totuși, persoanele peste 50 de ani pot avea alte afecțiuni care le cresc riscul de hipoglicemie.
Medicul tău poate dori să îți monitorizeze glicemia pe nemâncate și cea de la culcare, pe lângă testul A1C. Glicemia pe nemâncate se măsoară după cel puțin 8 ore de post, iar glicemia de seară se măsoară înainte de culcare. Aceste măsurători ajută la evaluarea modului în care medicamentele și dieta îți afectează glicemia pe parcursul zilei și dacă sunt necesare ajustări.
Conform ADA, următoarele recomandări se aplică adulților în vârstă:
Pentru persoanele cu diabet de tip 2, un studiu din 2018 arată că pierderea în greutate poate fi mai dificilă. Pe măsură ce îmbătrânești, celulele tale devin și mai rezistente la insulină, ceea ce poate duce la acumularea grăsimii în zona abdomenului. De asemenea, metabolismul încetinește odată cu vârsta.
Scăderea în greutate nu este imposibilă, dar va necesita mai mult efort. În ceea ce privește dieta, ai putea decide să reduci drastic carbohidrații rafinați, care sunt mai procesați. În locul acestora, este indicat să consumi cereale integrale, fructe și legume.
Ținerea unui jurnal alimentar te poate ajuta în procesul de slăbire. Cheia este să fii consecvent. Discută cu medicul sau un nutriționist pentru a crea un plan sigur și eficient de pierdere în greutate.
În timp, leziunile nervoase și problemele de circulație cauzate de diabet pot duce la complicații, cum ar fi ulcerele diabetice ale piciorului, așa cum a fost evidențiat într-un studiu din 2015.
Diabetul afectează și capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. Dacă un ulcer se formează, acesta se poate infecta grav. Dacă nu este tratat corect, poate duce la amputația piciorului sau a unei părți din membrul inferior.
Pe măsură ce îmbătrânești, îngrijirea picioarelor devine esențială. Este important să îți menții picioarele curate, uscate și protejate de eventualele răni. Poartă pantofi confortabili, care se potrivesc bine, și șosete moi.
Verifică-ți picioarele și degetele în mod regulat și contactează medicul dacă observi pete roșii, răni sau bășici.
Cu cât ai diabet de mai mult timp, cu atât crește riscul de afectare a nervilor și durere, afecțiune numită neuropatie diabetică, conform Asociației Americane de Diabet (ADA).
Afectarea nervilor poate apărea în mâini și picioare, unde se numește neuropatie periferică, sau în nervii care controlează organele interne, cunoscută ca neuropatie autonomă.
Simptomele pot include:
Discută cu medicul dacă ai oricare dintre aceste simptome.
Diabetul îți poate afecta întregul corp. ADA recomandă să ai o echipă de specialiști pentru a-ți menține sănătatea.
Consultă medicul de familie pentru a vedea dacă îți poate recomanda următorii specialiști:
Dacă ai posibilitatea, programează controale regulate la specialiștii recomandați de medicul tău pentru a reduce riscul de complicații.
Diabetul de tip 2 nu are un leac, dar poate fi gestionat cu medicamente și alegeri sănătoase pe măsură ce îmbătrânești.
Iată câțiva pași pentru a te bucura de o viață sănătoasă cu diabet de tip 2 după 50 de ani:
Nu poți da timpul înapoi, dar în ceea ce privește diabetul de tip 2, ai control asupra modului în care îl gestionezi.
După vârsta de 50 de ani, devine și mai important să îți monitorizezi tensiunea arterială și nivelul colesterolului, precum și să fii atent la orice simptome noi. În plus, tu și medicul tău veți supraveghea îndeaproape medicația pentru a preveni efectele secundare grave.
Atât tu, cât și echipa ta medicală jucați un rol activ în dezvoltarea unui plan de tratament personalizat. Cu o gestionare corectă, poți avea o viață lungă și împlinită chiar și cu diabet de tip 2.
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…