Calculator de risc pentru boli de inimă: ești în pericol?

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât la bărbați, cât și la femei. Peste 700.000 de americani suferă un atac de cord în fiecare an. Poate că deja iei măsuri pentru a reduce riscul, dar cum poți ști dacă faci suficient?

Pe baza unor studii de lungă durată, oamenii de știință au identificat factori de risc esențiali care îți pot crește șansele de a dezvolta boli de inimă sau de a suferi un atac de cord. Monitorizând acești factori, poți determina cât de necesare sunt schimbările în stilul de viață și tratamentele pentru tine.

Vârsta ta

Riscul de boli de inimă crește odată cu înaintarea în vârstă, indiferent de ceilalți factori de risc. Riscul crește pentru bărbați după vârsta de 45 de ani și pentru femei după vârsta de 55 de ani sau după menopauză. Se crede că hormonul estrogen ajută la protejarea inimii, motiv pentru care scăderea nivelului de estrogen după menopauză crește riscul de boli de inimă.

În timp, acumularea treptată de plăci grase în artere poate deveni o problemă. Pe măsură ce îmbătrânești, aceste depozite pot îngusta arterele și pot bloca fluxul sanguin. Uneori, se poate forma un cheag de sânge care împiedică circulația într-o arteră coronariană, provocând un atac de cord.

Sexul tău

Bărbații prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât femeile. Se estimează că între 70 și 89% dintre evenimentele cardiace subite apar la bărbați. Deocamdată, cercetătorii nu sunt siguri de ce se întâmplă acest lucru, dar studiile sugerează că hormonii sexuali ar putea juca un rol.

Un studiu despre hormonii masculini a arătat că doi hormoni sexuali sunt legați de niveluri crescute de colesterol LDL („colesterolul rău”) și de niveluri scăzute de colesterol HDL („colesterolul bun”). Un alt studiu a indicat că cromozomul Y, prezent doar la bărbați, ar putea contribui la un risc crescut de boală coronariană. Indiferent de cauză, bărbații prezintă un risc mai mare de boli de inimă și tind să le dezvolte la o vârstă mai tânără decât femeile. Totuși, bolile de inimă sunt și principala cauză de deces în rândul femeilor.

Nivelul total de colesterol

Colesterolul total este un factor de risc pentru bolile de inimă. Asociația Americană a Inimii definește colesterolul total ca fiind suma colesterolului HDL și LDL, plus 20% din nivelul trigliceridelor. Colesterolul este o componentă principală a plăcii care se poate acumula în artere. Placa este formată din grăsimi, colesterol, calciu și alte substanțe. Cu cât ai mai mult colesterol și grăsimi în sânge, cu atât este mai mare riscul ca acestea să formeze depozite pe pereții arterelor.

Nivelul colesterolului HDL

Oamenii de știință au descoperit că nu tot colesterolul este la fel. Colesterolul HDL este, de fapt, benefic pentru sănătatea inimii. Deși nu se știe exact de ce, se crede că ajută la reducerea inflamației, ceea ce contribuie la sănătatea cardiovasculară. De asemenea, ajută la transportarea colesterolului către ficat, unde poate fi eliminat din organism. În general, cu cât nivelul HDL este mai ridicat, cu atât riscul de boli de inimă este mai scăzut.

Istoricul tău de fumat

Fumatul crește riscul de boli de inimă. Nicotina și alte substanțe chimice din țigări afectează inima și vasele de sânge, crescând riscul de îngustare a arterelor din cauza aterosclerozei.

Chiar dacă fumezi doar ocazional, riscul este tot crescut. Vestea bună este că, indiferent cât ai fumat sau de cât timp, renunțarea la fumat îți va îmbunătăți sănătatea inimii. Aceasta reduce riscul de boli de inimă și de deces cauzat de aceste afecțiuni și poate chiar inversa unele dintre daunele provocate vaselor de sânge.

Tensiunea arterială

Primul număr din citirea tensiunii arteriale îți poate oferi un indiciu despre riscul de boli de inimă. Acesta reprezintă tensiunea „sistolică”, adică presiunea exercitată în artere atunci când inima bate. Al doilea număr se referă la tensiunea „diastolică”, care este presiunea dintre bătăile inimii, când camerele inferioare ale inimii se relaxează.

Tensiunea sistolică crește de obicei odată cu vârsta și este considerată un indicator mai relevant al riscului de boli de inimă, din cauza rigidizării arterelor și a acumulării pe termen lung de plăci de aterom.

Ghiduri pentru tensiunea arterială:

• Normală: sistolică sub 120 mmHg și diastolică sub 80 mmHg
• Ridicată: sistolică între 120 și 129 mmHg și diastolică sub 80 mmHg
• Hipertensiune stadiul 1: sistolică între 130 și 139 mmHg sau diastolică între 80 și 89 mmHg
• Hipertensiune stadiul 2: sistolică de 140 mmHg sau mai mare sau diastolică de 90 mmHg sau mai mare

Administrarea de medicamente pentru reducerea tensiunii arteriale poate reduce riscul unui atac de cord.

Dacă ai diabet zaharat

Multe calculatoare de risc pentru boli de inimă iau în considerare și diabetul. Dacă ai diabet, ești de aproape de două ori mai predispus să mori din cauza unei boli de inimă decât o persoană care nu are diabet.

În timp, nivelurile ridicate de glucoză din sânge pot duce la depunerea excesivă de grăsimi pe pereții arterelor, ceea ce duce la îngustarea și rigidizarea acestora – un proces cunoscut sub numele de ateroscleroză.

Vizitează site-ul Asociației Americane a Inimii pentru a folosi calculatorul de risc cardiac. După ce răspunzi la câteva întrebări despre tensiunea arterială, colesterolul total și HDL, vârsta și alți factori, vei primi un procentaj al riscului tău. Nu uita să mergi regulat la controale medicale pentru a-ți menține riscul de boli de inimă cât mai scăzut.