Pic, pic, pic… Acesta este sunetul pe care-l scoate nasul meu pe măsură ce scriu, punctat uneori cu tuse aspră, gât iritat și strănut. Urăsc răcelile! De aceea am descoperit 6 lucruri care te vor ajuta să scapi mai repede de boală.
Nu există nimic mai rău în lume decât răceala obișnuită. Este direct venită din iad, și nu puteți face nimic pentru a scăpa de ea – în afară de multă odihnă, suflarea nasului în 5 suluri de hârtie igienică și băut supă de pui.
Sigur, am auzit cu toții despre modul în care vitamina C și zincul sunt minunate, dar de câte ori ați înghițit sucurile de portocale și tabletele de zinc pe care vi le-a dat mama și ați petrecut tot restul săptămânii în pat?
Sfat: Schimbați cearșafurile și pernele din două în două zile când aveți o răceală. Nu numai că așternutul proaspăt se va simți fantastic, dar va fi proaspăt și fără germeni.
Dacă doriți cu adevărat să scăpați rapid de răceală, iată câteva lucruri despre care nu veți citi pe site-urile medicale:
Cuprins:
Wasabi
De fiecare dată când simt că izbucnește răceala, comand niște sushi și mănânc cât mai multe lucruri verzi. Înțepătura wasabi-ului este surprinzător de eficientă în a-mi curăța nasul – cel puțin temporar.
Destul de interesant, frunzele și tulpina plantei de wasabi au proprietăți antibacteriene puternice și sunt încărcate cu antioxidanți pentru a stimula sistemul imunitar. Se folosește pentru tratarea răcelilor, a infecțiilor sinusale și a tusei și este foarte distractiv să joci „Cine poate mânca cea mai mare porție?”.
Vezi și: Care este cea mai bună marcă de complex de vitamina B de cumpărat
Ginseng
Toată lumea a auzit de utilizarea ginsengului ca stimulent sexual, dar poate fi folosit și în scopuri mai banale. Un articol din New York Times raportează că un studiu canadian a dovedit beneficiile utilizării ginsengului pentru a combate răcelile.
Nu este un remediu miraculos care vă va ucide răceala, dar vă poate ajuta să reduceți simptomele și să faceți diferitele dureri mult mai ușor de tratat.
Durata unei răceli și numărul lor au scăzut la cei care au luat ginseng, așa că acest remediu pe bază de plante chinezești poate fi o opțiune bună dacă doriți să faceți față răcelii.
Transpirați
Când aveți o răceală, nu este nimic mai puțin atrăgător decât să coborâți de pe canapea și să faceți mișcare. Un studiu al Universității Ball State a constatat că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea simptomelor unei răceli, făcându-vă să vă simțiți mult mai bine decât v-ați face dacă ați sta prosternat pe canapeaua aceea confortabilă.
Acum, nu va scurta durata acelei afurisite de răceli, dar vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Ridicându-vă de pe spate și îmbrăcând echipamentul vă poate ajuta să vă luați mintea de la strănuturi sau de la durerea de cap, iar exercițiile fizice regulate vă vor asigura că nu vă îmbolnăviți la fel de des. Nu lucrați prea mult când sunteți bolnav și încercați să faceți mișcare.
Faceți aproximativ 30 de minute de exerciții fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, joggingul lent sau utilizarea bandei eliptice. Nu ridica greutăți și nu te antrena ca pentru un maraton!
Știați că s-a descoperit că transpirația conține o proprietate specială de ucidere a germenilor care vă va ajuta să eliminați infecțiile. Proteina se numește dermicidină și este produsă de corpul dvs. în jurul suprafeței pielii pentru a combate bacteriile și ciupercile precum E. coli și Candida albicans.
Vezi și: Cele mai bune suplimente pe bază de fructe de soc
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este probabil unul dintre cele mai bune lucruri de băut atunci când aveți o durere în gât și beau litri întregi doar pentru a încerca să scap de răceală. Ghimbirul este utilizat în multe țări din întreaga lume:
Un remediu birmanez implică ceai de ghimbir făcut cu îndulcitor din suc de palmier și va lupta împotriva gripei
- Un remediu în Congo implică amestecarea sevei de mango cu ghimbirul ca remediu
- Nepalezii amestecă ghimbirul într-un ceai special pentru a ajuta la combaterea răcelilor
- Un remediu chinezesc presupune prepararea ghimbirului într-un ceai cu Coca Cola (da, ai citit bine) pentru a face un remediu popular pentru răceli
Ghimbirul este cu adevărat lucruri minunate, așa că începeți să beți!
Sfat: Puteți scădea febra, punând niște alimente pe piele. Așezați ceapă în șosete sau folosiți o cârpă pentru a aplica felii de cartofi pe încheieturi. Mâncarea va ajuta la absorbția căldurii din corpul dumneavoastră, scăzând temperatura eficient.
Gargara cu ardei iute
Pentru cei cu stomacul și papilele gustative de oțel, iată un remediu de încercat:
- 14 g de sos Tabasco
- 14 g din lichidul scurs dintr-o cutie de ardei banană
Puneți lichidul puternic în gură, faceți gargară cu el cât timp puteți și scuipați. Vă va ajuta să vă curățați gâtul și nasul, deși nu vă așteptați să gustați alimente în următoarele câteva ore.
Oțet de mere
Oțetul este un agent antiviral puternic, așa că beți o ceașcă de ceai de oțet (câteva linguri de oțet adăugate în apă fierbinte) pentru a vă ajuta la răceală.
Dacă sunteți serios cu privire la învingerea gripei, radeți rădăcină de ghimbir, ceapă și usturoi și adăugați în oțet, împreună cu rozmarin, salvie, hrean și ardei iute. Lăsați amestecul să stea timp de o zi sau două și beți pentru a da răcelii o super lovitură!
Citește și: Cele mai bune șampoane organice pentru mătreață
