7 rețete delicioase cu suc de roșii

By Liana Andreescu
2:13 pm
Vizualizări articol: 1.768

Rețetele de suc proaspăt stors sunt adesea umplute cu bunătatea verdețurilor, fructelor dulci și a legumelor radiante. Aceste sucuri au adesea un ingredient principal aromatizant precum kale și spanac pentru sucuri verzi, sau mere și ananas pentru sucurile de fructe.

Cu toate acestea, pot deveni un pic plictisitoare dacă nu amesteci cu noi arome.

Dacă doriți să schimbați ingredientul principal în rutina de sucuri, dați roșiei o șansă. Acest fruct, care este preparat în mod obișnuit ca legumă, este încărcat cu antioxidanți și nu-i lipsește nimic atunci când vine vorba de aromă.

O rețetă de suc de roșii vă poate oferi un pahar umplut cu o cantitate nebănuită de fitonutrienți și o veți savura mulțumiți, în timp ce vă anticipați următoarea creație. Roșiile sunt pline de beta-caroten, licopen, vitamina C, vitamina A, vitamina K și potasiu, și sunt de mare ajutor în stimularea sistemului imunitar.

Sunt îndeosebi grozave ca opțiune de mâncare crudă zilnică, deoarece au un conținut ridicat de apă, care le face excelente a fi folosite în sucurile care înlocuiesc mesele, deoarece sunt mai susceptibile să te lase cu senzația de sațietate, de “plin”.

Deoarece roșiile sunt ambalate cu atât de mulți nutrienți vitali, acestea ajută la lupta împotriva bolilor precum hipertensiunea arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral și colesterol ridicat.

S-ar putea să credeți că fiecare rețetă de suc de roșii va avea același gust ca sucul obișnuit de roșii găsit pe raftul magazinului, dar acest lucru este departe de adevăr. Amestecând diferite fructe, legume și ierburi, puteți crea niște sucuri cu gust plăcut, cu arome diferite.

Puteți amesteca o varietate de ingrediente pentru a crea o rețetă frumoasă și sănătoasă de suc de roșii proaspete. Iată 7 rețete delicioase cu suc de roșii de care vă veți bucura.

1. Clasicul

Această variantă a sucului de legume clasic nu este doar bun pentru sănătate, dar are și multe beneficii pentru de frumusețe. Pătrunjelul și țelina proaspătă sunt minunate pentru sănătatea pielii și a părului.

Asociere care, cu doza mare de vitamina C din roșii, face din acest suc clasic un regim de frumusețe într-un pahar.

Ardeiul cayenne crește circulația sângelui și ajută, de asemenea, la digestie. Cu un praf de sare de mare roz de Himalaya în amestec, acest suc este o opțiune excelentă pentru orice înlocuire a mesei.

Ingrediente

2 roșii mari
1 tulpină de țelină
1 castravete
1 mână de pătrunjel proaspăt
½ linguriță sare de mare sau de Himalaya roz
Un vârf de cuțit ardei cayenne
O mână de gheață

Preparare

Tăiați roșiile în bucăți mici
Puneți roșiile, țelina, castravetele și pătrunjelul în storcător
Turnați sucul într-un shaker
Adăugați sare de mare, piper cayenne și gheață
Se agită și se strecoară într-un pahar
Serviți imediat

2. Suc răcoritor cu pepene roșu

Ce modalitate mai bună de a vă delecta în lunile călduroase de vară decât cu o explozie răcoritoare de pepene verde și suc de roșii? Această rețetă potrivită cu setea este un plus minunat la prânzul în parc sau în grătarele din curte.

Serviți cu gheață sau bucăți de pepene congelat pentru a da acestui suc răcoritor un plus de savoare.

Ingrediente

½ pepene verde (mic)
2 roșii medii

Preparare

Se toacă pepenele verde în bucăți mici
Tăiați roșiile în bucăți mici
Puneți fructele în storcător
Serviți imediat

3. Sucul iepurelui

Beta-carotenul strălucește în acest suc bogat în antioxidanți. Sucul iepurelui este o rețetă puternică pe care o puteți soarbe în câteva minute din ingredientele la îndemână.

Aroma sa oferă o introducere plăcută multor alte varietăți de rețete de suc de roșii.

Ingrediente

2 morcovi mari
2 roșii medii
1 castravete

Preparare

Se toacă roșiile în bucăți mici
Puneți ingredientele în storcător
Serviți imediat

4. Roșu Împărat

Cu mere adăugând o dulceață naturală la această rețetă, sucul Roșu Împărat este o modalitate excelentă de a vă asigura doza recomandată de vitamina C și un beneficiu suplimentar de vitamina A.

Merele nu numai că adaugă dulceață acestui suc, dar furnizează fibre și nutrienți suplimentari pentru un sistem imunitar sănătos.

Ingrediente

3 mere roșii
3 morcovi
2 roșii medii
Gheață

Preparare

Tăiați roșiile în bucăți mici
Se toacă merele în bucăți mici
Puneți ingredientele în storcător
Adăugați gheață dacă doriți
Serviți imediat

5. Verde Împărat

Această variantă a sucului tău verde obișnuit, este revigorantă și sățioasă. Busuiocul și usturoiul nu numai că fac din această rețetă un suc excelent pentru cină, dar oferă beneficii nutritive pentru o inimă sănătoasă.

Usturoiul este, de asemenea, cunoscut ca un luptător împotriva cancerului și face minuni în procesul natural de detoxifiere a organismului. Adăugați sucul Verde Împărat pe parcursul regimului de sucuri ca un aport nou pentru sănătate.

Ingrediente

3 castraveți
4 roșii
½ legătură kale
½ legătură de busuioc
1 cățel de usturoi

Preparare

Cojiți usturoiul
Tăiați roșiile în bucăți mici
Puneți ingredientele în storcător
Preferabil să adăugați cuburi de gheață
Serviți imediat

6. Apus de soare lichid

Această rețetă însoțește gustul cremos al roșiilor cu gustul liniștitor al merelor și cu puterea vindecătoare a ghimbirului pentru a crea o rețetă de suc de roșii ușor, hrănitor și delicios.

Apusul de soare lichid este un suc care poate fi preparat în câteva minute și este o alternativă excelentă la supa tradițională de pui atunci când sunteți prea grăbit să o mai gătiți.

De asemenea, este liniștitor pentru acele perioade în care stomacul te supără sau pur și simplu nu simți că vrei să mănânci o masă densă.

Ingrediente

3 roșii
3 mere
1 bucată de ghimbir

Preparare

Cojiți ghimbirul
Tăiați roșiile în bucăți mici
Se toacă merele în bucăți mici
Puneți ingredientele în storcător
Serviți imediat

7. Suc de mere și vegetale

Aromele bogate găsite în acest suc de mere sunt perfecte pentru o masă de amiază care îți va satisface poftele și va oferi o cantitate masivă de nutrienți organismului. Oferă o explozie plăcută de energie naturală care te va ajuta să ai energie pe parcursul zilei.

Deoarece fructele și legumele creează un suc care te va lăsa să te simți sătul, această băutură este perfectă pentru a pierde în greutate sau pentru a ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

Puteți înlocui o rețetă de masă gătită pe zi, cu această rețetă.