Cu doar 10 ani în urmă aveam 30 de ani. M-am simțit de parcă aș fi fost la apogeul vârstei mele. Arătam mai bine și mă simțeam mai bine decât m-am simțit vreodată. Eram plină de energie, viață și emoție.
Apoi, într-o dimineață, în jurul aniversării a 34 de ani, m-am trezit gata să încep o altă zi fantastică în viața lui Helen și m-am gândit de 2 ori.
De ce par atât de obosită?
Am făcut un pas mai aproape.
O Doamne. Văd riduri în jurul ochilor ?!
Am făcut un pas mai aproape.
Destul de sigur, ochii mei păreau brusc că ar fi îmbătrânit peste noapte. Un sentiment copleșitor că Grimm aștepta probabil în fața ușii băii mele a venit brusc peste mine.
Ce aveam de gând să fac? Dacă mă cunoști, știi deja. M-am oprit chiar la biroul meu gata să-mi dau seama cum să lupt împotriva procesului de îmbătrânire care m-a lovit atât de brusc.
Ți se pare familiar ceva din toate acestea? Dacă da, sunteți în locul potrivit. Deși, desigur, nu am găsit fântâna tinereții în cercetările mele, am găsit modalități de a încetini drastic procesul de îmbătrânire și, mai important, de a minimiza leziunile faciale și de a îmbunătăți ridurile de sub ochi.
Cuprins:
De ce am riduri?
În primul rând, să vedem în primul rând de ce observați ridurile. Este pentru că îmbătrânești cu grație? Sau vine din cauza oboselii, expunerii la mediu sau lipsa unei întrețineri faciale adecvate?
Din păcate, când am crescut, părinții mei nu erau prea obsedați să mă acopere cu protecție solară. Mult timp au folosit cantități minime pe mine, încât, deseori erau invidioși pe bronzul meu.
Ghici ce mi-a adus asta? Așa este, riduri la vârsta de 34 de ani. Pe de altă parte, am un prieten care s-a străduit să poarte protecție solară încă din ziua în care s-a născut, iar fața ei pare netedă ca fundul unui bebeluș.
Cred că scopul poveștii mele este că ridurile se vor dezvolta cu siguranță mai repede dacă sunteți expus constant la elemente precum vântul, soarele, frigul sau zăpada. Dacă citești acest lucru şi eşti un băiat tânăr sau o domnișoară, ține seama de avertismentele mele. Acel corp sexy sărutat de soare nu merită, credeți-mă.
Așadar, dacă ești o tânără naivă ca mine, probabil că nu te gândești la viitoarele tale riduri. Dacă doriți să vă răzgândiți, consultați sfaturile mele de mai jos.
Cum să preveniți ridurile în primul rând
Îmbătrânirea face parte din viață. Nu o poți evita. Ceea ce puteți evita este apariția timpurie a leziunilor pielii datorate anumitor comportamente.
Purtați protecție solară
Sper că nu vă dau prea târziu acest sfat serios. În timp ce soarele poate provoca fericire și sănătate, poate provoca și daune grave. De la arsuri solare la cancer de piele până la îmbătrânire avansată, soarele este cam brutal.
Vestea bună este că avem niște armuri care să ne protejeze de această entitate necesară, dar periculoasă. Protecție solară. Poart-o; toată ziua în fiecare zi. De ce? Nu numai că vă va proteja de boli de piele precum cancerul, dar vă va ajuta și să încetiniți semnele îmbătrânirii!
Un studiu recent a constatat că persoanele care purtau protecție solară zilnic timp de 4,5 ani aveau o piele cu vârsta de 24% mai mică decât cele care aplicau protecție solară doar atunci când doreau. Acest lucru este uimitor și un motiv suficient pentru a o aplica zilnic. Acest lucru mă aduce la următorul meu sfat.
Hidratează-te zilnic
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta poate deveni din ce în ce mai subțire și uscată. În plus, își pierde elasticitatea. În timp ce cremele hidratante anti-îmbătrânire de pe piață nu sunt aprobate de FDA ca şi creme pentru riduri, ele vă pot ajuta să vă hidratați pielea și, prin urmare, să fie mai puțin uscată și mai strânsă.
Acest articol din LiveStrong afirmă că „cremele hidratante cosmetice pot ajuta la hidratarea pielii și la prevenirea ruperii sau vânătăilor, dar nu au niciun efect în prevenirea apariției ridurilor în sine”.
Articolul discută despre un studiu al cremei hidratante care conțin estrogen care pare să ajute la „netezirea ridurilor prin stimularea producției și reparării colagenului …” Rețineți că acest lucru a fost doar în zonele care nu sunt expuse soarelui!
Exercițiu
Potrivit unui articol recent publicat pe Huffington Post, exercițiile fizice pot juca un rol în prevenirea ridurilor și a avea o piele cu aspect mai tânăr. Aceste informații sunt prea uimitoare pentru a nu fi împărtășite.
Articolul afirmă că „Noile cercetări de la Universitatea McMaster din Ontario au descoperit că exercițiile fizice nu numai că ar putea menține pielea mai tânără, dar pot chiar inversa îmbătrânirea pielii la persoanele care devin mai active la sfârșitul vieții.”
Un studiu a arătat rezultate uimitoare. Voluntarii sedentari cu vârsta peste 65 de ani au fost rugați să participe la două sesiuni de exerciții fizice moderate în fiecare săptămână timp de trei luni.
La sfârșitul celor trei luni, pielea lor a fost biopsiată și comparată cu un eșantion anterior. Huffington Post afirmă: „Probele arătau foarte diferit, straturile exterioare și interioare ale pielii arătând acum foarte asemănătoare cu cele ale persoanelor de 20 până la 40 de ani”.
Dacă asta nu te face să vrei să începi să faci mișcare pentru prevenirea ridurilor, nu știu ce te va determina să faci mișcare.
Vezi și: Cele mai bune probiotice pentru piele sensibilă şi acnee
Obțineți doza zilnică de vitamine și minerale
În timp ce crezi că pielea ta își păstrează vibrația și tinerețea pe baza a ceea ce faci la exteriorul tău, s-ar putea să fii surprins să afli că ceea ce pui în corpul tău îți afectează de fapt și pielea.
Acest articol WebMD discută nutriția pielii și modul în care substanțele nutritive, atât din interior cât și din exterior, sunt esențiale pentru o piele sănătoasă. Articolul îl menționează pe Dr. Doris Day, medic și autor al cărții „Forget the Facelift: Turn Back the Clock with a Revolutionary Program for Ageless Skin“. El susţine, “Frumusețea pielii este că o puteți influenţa atât din interior, cât și din exterior”.
Antioxidanții sunt esențiali pentru prevenirea deteriorării radicalilor liberi. Potrivit WebMD, radicalii liberi „pot dăuna celulelor pielii și pot provoca semne de îmbătrânire”. Care este cel mai bun mod de a obține mai mulți antioxidanți în viața ta? Ei bine, mâncând o mare varietate de fructe și legume colorate, desigur!
Dr. Day sugerează să țintești cât mai multă culoare și varietate posibil atunci când adaugi legume în dieta ta. Antioxidanții precum beta-carotenul și licopenul, împreună cu vitaminele A, C și E pot ajuta la încetinirea daunelor pe care le aduc radicalii liberi.
Abordarea unei diete sănătoase devreme în viață poate ajuta la prevenirea deteriorării timpurii a ridurilor mai târziu. Fața ta nu numai că îți va mulțumi, ci și restul corpului tău. Nu puteți greși dacă optați pentru o dietă sănătoasă în orice moment.
Cum să scapi de ridurile sub ochi
Ca mamă a doi băieți, înclinația mea pentru dezvoltarea timpurie a ridurilor era deja destul de mare. Eram stresată și obosită de cele mai multe ori. Un somn bun a fost o amintire îndepărtată și am avut de ce să mă îngrijorez mai mult decât am făcut-o vreodată.
Lucruri de genul acesta îți pot afecta viața, în special zona ochilor. Am observant mai întâi ceva sub ridurile ochilor, pe măsură ce îmbătrâneam.
Glamour.com a vorbit cu un chirurg estetician din New York, dr. Barry Weintraub. El afirmă: „Ridurile sunt primul lucru care apare pe față; sunt linii slabe care afectează în general pacienții cu vârsta sub 35 de ani. ” Potrivit lui, vestea bună este că „un rid poate fi reparat”. Yay!
Dar cum?
Tratamente cu laser
Pentru mine personal, îmi place să încerc să evit intervenția medicală, dacă este posibil, mai ales când vine vorba de lucruri care nu pun viața în pericol. Ar fi minunat să ai mai puține riduri? Sigur. Dar de multe ori nu simt nevoia să ajung la cuțit sau laser pentru a face acest lucru. Fiecare cu alegerea sa, desigur. Ceea ce nu este important pentru mine ar putea fi foarte important pentru tine și este în regulă! Vreau să vă ofer toate opțiunile aici.
Mulți chirurgi de pe site-ul Societății Americane de Chirurgie Plastică Estetică afirmă că mai multe opțiuni diferite sunt disponibile pe piață, cum ar fi Botox, umplere, peeling, lasere și intervenții chirurgicale.
Dr. Richard Baxter afirmă că Botoxul „ajută la ridurile de expresie și durează aproximativ 3 luni. Alte opțiuni includ peeling chimic sau cu laser, care pot fi mai bune pentru liniile fine și riduri. ”
Dacă doriți să aflați mai multe despre aspectele științifice ale ridurilor și cum pot fi tratate cu Botox, consultați acest videoclip de pe YouTube.
Fiecare medic vă recomandă să consultați un chirurg estetician pentru a vedea care opțiune ar putea fi cea mai bună pentru situația dvs.
Cremă de ochi
Cremele pentru ochi sunt peste tot pe piață. Oriunde te uiți, există promisiuni că nu veţi mai avea riduri cu o picătură de cremă hidratantă foarte scump. Dacă mă cunoașteți puţin, știți că prefer produse naturale, motiv pentru care am fost atât de fericită să găsesc acest articol din Good Housekeeping.
Acestea vă oferă sfaturi de cumpărare cu privire la ce ingrediente să căutați și să evitaţi, precum și sugestii de produse naturale.
Vezi și: Cele mai bune suplimente cu L-arginină
Uleiuri
Deseori neglijăm să ne dăm seama că avem produse în bucătăriile noastre care pot ajuta cu probleme de sănătate și frumusețe. Ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că lucruri precum uleiul de cocos au proprietăți care nu sunt utile doar la gătit.
Uleiul de cocos are, de asemenea, antioxidanții pe care corpul nostru îi dorește atât de puternic. Conform acestui articol Remedii casnice pentru viață, uleiul de cocos conține vitaminele E și A, precum și proteine esențiale care dezvoltă producția de colagen. Colagenul este ceea ce ne menține pielea fermă.
Articolul menționează, de asemenea, că uleiul de nucă de cocos ajută la formarea de noi celule ale pielii și ajută la menținerea țesuturilor conjunctive ale pielii, ceea ce previne îngrozitoarea cădere și încrețire pe care încercăm să le evităm. În plus, uleiul de cocos vă poate înmuia și pielea.
Fructe și legume
De data aceasta nu vă spun doar să vă mâncați fructele și legumele. Îți spun să le aplici pe piele! WikiHow oferă câteva sugestii minunate despre cum să utilizați anumite fructe și legume pentru a ajuta la ridurile sub ochi. Probabil că aveți deja câteva dintre aceste ingrediente în casa dvs.:
- Castravete
- Avocado
- Portocale
Veți găsi suc de portocale pe tot internetul ca o modalitate de a reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor. WikiHow spune să înmuiați un tampon de bumbac în suc de portocale proaspăt stors și să-l tamponați în jurul ochilor de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată seara. Aveți grijă ca sucul să nu ajungă în ochi. În doar câteva săptămâni, ar trebui să observi o diferență.
Castraveții sunt un alt element popular care ajută la reducerea ridurilor sub ochi. Revista Dermatology sugerează să vă așezați felii groase de castravete rece pe ochi timp de 15-20 de minute pe zi.
Deborah Dunham de la YouBeauty.com sugerează să puneți miere pe riduri mai întâi și apoi să acoperiți cu o felie de castraveți pentru a obține efectul complet al reducerii ridurilor.
Conform Dermatology Review, avocado poate ajuta cu adevărat la sănătatea pielii. Avocado conține vitamina A, care este o formă de retinol. Articolul afirmă că „retinolul este un factor major în apariția pe pielea unei persoane, deoarece poate contribui la creșterea creșterii celulelor noi și a producției de colagen”.
Cu cât aveți mai mult colagen în piele, cu atât este mai puțin probabil să vedeți riduri și linii fine, deoarece colagenul vă va face pielea mai strânsă.
Puteți găsi chiar și tone de videoclipuri YouTube care vă arată cum să faceți o mască de avocado chiar în propria casă.
Nu știu despre tine, dar sunt deja în drum spre magazin alimentar.
Exerciții faciale
Deși poate părea destul de amuzant, unii oameni susțin că puteți strânge și tonifica mușchii din jurul ochilor, la fel ca orice alt mușchi.
Femeia din acest videoclip de pe YouTube demonstrează cum să vă mențineți ochii fermi cu exerciții faciale.
Știai că Facial Yoga este acum o certitudine? Nu, dar sunt șocat, nici măcar. În acest articol, revista Marie Claire vorbește cu expertul în yoga facială, Danielle Collins. Ea oferă 5 exerciții pe care le puteți începe chiar acum, dacă doriți să implementați o rutină de yoga facială.
Gânduri finale
După cum vă puteți imagina, de când am cercetat despre ridurile de sub ochi, am creat noi obiceiuri zilnice care au făcut cu adevărat o mare diferență. Nu numai că port întotdeauna protecție solară și mă asigur că și copiii mei fac același lucru, dar mă asigur și că îmi hidratez fața zilnic cu cremă hidratantă.
De asemenea, sunt întotdeauna femeia care își acoperă fața cu o eșarfă sau jachetă la soare și vânt pentru a-mi proteja fața de mediu. Acasă, am început și câteva ritualuri zilnice cu castraveți și miere și, de multe ori, le aplic la duș cu ulei de cocos.
Bine și un ultim secret … s-ar putea să mă vezi și că-mi aplic o felie de portocală pe ochi înainte să o mușc. Nu judeca!
Dvs ce mai faceți? Ce remedii veți încerca pentru a vă reduce ridurile sub ochi? Spuneți-mi ce funcționează în comentariile de mai jos.
Citește și: Cele mai bune șampoane pentru părul alb
