De ce este somnul atât de important pentru sănătatea ta fizică și mentală?
Insomnia este o problemă de sănătate foarte frecventă, fiind estimat că o treime dintre americani au probleme cu somnul în mod regulat. Aproximativ jumătate dintre
Tag: Somn
Citește mai mult »
Ce este apneea în somn și care sunt efectele secundare
Sindromul de apnee în somn (SAS) este o condiție potențial gravă care afectează aproximativ 26% dintre adulți. Apneea în somn este o tulburare care determină
Care este cea mai bună poziție pentru somn
Oamenii dorm într-una sau mai multe poziții diferite și toate au avantajele și dezavantajele lor. Pozițiile de somn incomode pot afecta postura, ducând la apariția
Care este ritmul tău circadian și cum să îți gestionezi ceasul biologic
Ritmul circadian este reglarea naturală a corpului în timpul somnului și al trezirii.Întreruperea ceasului intern al corpului poate avea un efect uriaș asupra productivității și
