Tulburări musculo-scheletice legate de muncă: ce trebuie să știi

Conținut

Prezentare generală a tulburărilor musculo-scheletice legate de muncă

Tulburările musculo-scheletice legate de muncă se dezvoltă adesea în joburi care necesită activitate fizică, dar pot apărea și la persoanele care stau perioade îndelungate sau efectuează mișcări repetitive ale mâinilor.

Leziunile musculo-scheletice la locul de muncă sunt deosebit de frecvente în joburile fizic solicitante, care implică ridicarea de greutăți. Zonele comune unde apar leziuni includ:
– genunchii
– spatele
– umerii
– brațele
Leziunile la locul de muncă pot implica diverse tipuri de țesuturi, cum ar fi:
– mușchii
– oasele
– tendoanele
– ligamentele
– cartilajul
– bursele
– nervii

Să examinăm câteva dintre cele mai comune tulburări musculo-scheletice legate de muncă, potențialele lor simptome și opțiunile de tratament.

Lista tulburărilor musculo-scheletice legate de muncă

Pot apărea multe tipuri de leziuni musculo-scheletice la locul de muncă. Unele dintre cele mai comune tipuri de leziuni includ:

• Leziuni ale tendoanelor: Tendoanele sunt bucăți de țesut conjunctiv care leagă mușchii de oase. Acestea pot fi afectate de leziuni bruște care le suprasolicită sau de stres repetitiv. Inflamația unui tendon se numește tendinită.
• Leziuni musculare: Entorsele musculare pot apărea din cauza traumelor repetate în timp. Unele leziuni musculare apar, de asemenea, din cauza unei leziuni bruște.
• Leziuni ale nervilor: Nervii pot fi afectați prin mișcări repetitive, poziții incomode sau compresie din partea altor țesuturi.
• Bursită: Bursita este inflamația sacilor plini cu lichid care reduc frecarea între tendoane și oase. Bursita este o leziune comună cauzată de utilizarea repetitivă.
• Leziuni osoase: Trauma repetitivă poate duce la o fisură într-un os, numită fractură de stres. Leziunile bruște pot duce la oase fracturate sau învinețite.
• Entorse: Entorsele apar atunci când sunt afectate ligamentele într-o articulație. Ele apar frecvent la glezne.
• Alunecări și căderi: Leziunile cauzate de alunecări sau împiedicări constituie aproximativ 20% până la 40% din leziunile invalidante la locul de muncă. Acestea pot duce la diverse leziuni, cum ar fi entorsele sau oasele fracturate.

Iată câteva tipuri specifice de leziuni comune la locul de muncă:

• Impingearea umărului: Este o cauză comună a durerii de umăr care apare atunci când omoplatul comprimă mușchii manșetei rotatorilor.
• Sindromul de tunel carpian: Sindromul de tunel carpian este compresia nervului median în încheietura mâinii. Este comun la persoanele care fac mișcări repetitive ale mâinilor și încheieturii.
• Sindromul De Quervain: Este o umflare dureroasă în jurul tendoanelor de la degetul mare, de obicei cauzată de mișcări repetitive ale mâinii și încheieturii.
• Sindromul de deschidere toracică: Este compresia nervilor și vaselor de sânge din partea inferioară a gâtului și partea superioară a pieptului, adesea cauzată de mișcări viguroase repetate ale brațului.
• Hernie de disc: Hernia de disc este cauzată de ridicarea obiectelor grele și apare atunci când nucleul unui disc spinal iese din carcasa sa dură.
• Durerea lombară: Durerea lombară este extrem de comună și poate avea multe cauze, inclusiv leziuni musculare sau hernie de disc.
• Cotul tenismenului: Este o inflamație a tendoanelor care îți permit să extinzi antebrațul, cauzată adesea de extensia repetitivă a antebrațului.
• Leziune a manșetei rotatorilor: Manșeta rotatorilor este un ansamblu de mușchi care stabilizează umărul și poate fi afectată de mișcările repetate ale umărului.

Factori de risc pentru tulburările musculo-scheletice legate de muncă

Cele mai multe tulburări musculo-scheletice legate de muncă se dezvoltă în timp din cauza stresului repetitiv. Factorii care pot crește riscul de leziuni includ:
– manipularea obiectelor grele, în special atunci când te apleci sau te răsucești
– mișcări repetitive sau de forță mare
– menținerea unor posturi incomode sau prelungite
– expunerea la vibrații sau la un mediu de lucru rece
– muncă într-un ritm alert
– statul prelungit pe scaun sau în picioare
– istoric de leziuni anterioare
– lipsa activității fizice în trecut
– fumatul
– înaintarea în vârstă
– sex masculin, posibil din cauza lucrului în joburi cu risc mai mare

Simptomele tulburărilor musculo-scheletice legate de muncă

Tulburările musculo-scheletice cauzează adesea durere și alte simptome asociate, precum:
– rigiditate
– umflare
– sensibilitate
– vânătăi
– limitare a razei de mișcare

| Afecțiune | Simptome |
| – | – |
| sindromul de tunel carpian | • amorțeală sau furnicături în degetul mare și degete
• slăbiciune la prindere |
| bursită de umăr | • durere de umăr
• rigiditate
• dificultăți în ridicarea brațului |
| leziune a manșetei rotatorilor | • durere de umăr
• rigiditate
• probleme la întinderea mâinii în spatele spatelui |
| epicondilită laterală (cotul tenismenului) | • durere în partea exterioară a cotului
• durere care se agravează la mișcarea cotului |
| sindromul de Quervain | • durere în jurul degetului mare
• probleme la prindere sau apucare |

Când să solicitați ajutor medical

Este important să primiți asistență medicală imediată ori de câte ori aveți o leziune gravă la locul de muncă, cum ar fi o cădere care ar putea fi cauzată de o fractură sau o durere bruscă de-a lungul coloanei vertebrale, care ar putea sugera o hernie de disc.

De asemenea, este un moment potrivit să consultați un medic dacă dezvoltați o durere progresivă care nu se ameliorează cu timpul și odihna.

Diagnosticarea tulburărilor musculo-scheletice legate de muncă

Este posibil să primiți un diagnostic în camera de urgență dacă aveți o leziune traumatică gravă. Leziunile mai ușoare, care se dezvoltă în timp, ar putea fi diagnosticate de un medic primar sau de un alt specialist în sănătate, cum ar fi un fizioterapeut.

Testele inițiale pe care le puteți primi includ:

• revizuirea istoricului medical personal și familial
• revizuirea simptomelor
• examen fizic în care un profesionist din domeniul sănătății poate:
• atinge anumite zone
• mișca corpul în anumite direcții
• verifica umflarea sau decolorarea

Alte teste pe care le puteți primi includ:

• analize de sânge
• testarea lichidului articular
• imagistică, cum ar fi:
• radiografii
• tomografii computerizate (CT)
• rezonanțe magnetice (RMN)

Tratamentul tulburărilor musculo-scheletice legate de muncă

Tratamentul pentru leziunea dumneavoastră depinde de tipul leziunii. Medicul dumneavoastră ar putea prescrie sau recomanda:

• medicamente antiinflamatoare, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
• orteze sau ghipsuri
• oprirea sau reducerea activităților agravante
• aplicarea de căldură sau rece
• fizioterapie sau terapie ocupațională
• injecții cu corticosteroizi
• intervenție chirurgicală

Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice la locul de muncă

Luarea măsurilor de precauție poate ajuta angajații și angajatorii să evite leziunile la locul de muncă.

Angajați

Modalități prin care puteți reduce riscul de accidentare includ:

• respectarea cerințelor de siguranță de la locul de muncă
• luarea în considerare a unei consultații la un fizioterapeut sau terapeut ocupațional dacă începeți să dezvoltați durere
• minimizarea mișcărilor de răsucire și aplecare
• respectarea tehnicii corecte atunci când ridicați obiecte grele
• utilizarea unui birou de tip standing, dacă este posibil
• asigurarea poziționării corecte a monitorului

Angajatori

Modalități prin care puteți proteja angajații includ:

• creșterea mecanizării
• rotația locurilor de muncă pentru sarcini repetitive
• modificarea designului locului de muncă, al uneltelor și echipamentelor
• furnizarea echipamentului de siguranță adecvat
• efectuarea examinărilor fizice înainte de angajare
• inspecția regulată a vehiculelor

Concluzie

Leziunile musculo-scheletice sunt comune la locul de muncă.

Persoanele cu locuri de muncă solicitante din punct de vedere fizic pot dezvolta probleme din cauza mișcărilor repetitive sau a unor evenimente traumatice bruște. Persoanele care lucrează în posturi sedentare pot dezvolta probleme din cauza activităților repetitive ale mâinilor și încheieturilor sau a șederii prelungite.

Respectarea liniilor directoare de siguranță la locul de muncă vă poate ajuta să minimizați riscul de accidentare. Totuși, accidentele încă pot apărea ocazional, și este important să solicitați asistență medicală dacă dezvoltați dureri severe sau dureri care continuă să se agraveze.