Nicotină și dopamină – conexiune, dependență, recuperare și mai mult

Cum sunt legăturile dintre nicotină și dopamină?

Nicotina este o substanță adictivă găsită în țigări și unele dispozitive de vaping. În timp, utilizarea continuă a nicotinei poate duce la schimbări cerebrale de lungă durată.

Nicotina este ingredientul activ din tutun, găsit în țigări și unele dispozitive de vaping. Este extrem de adictivă, iar utilizarea obișnuită poate duce la modificări cerebrale de lungă durată și afecțiuni grave de sănătate.

Dopamina este un mesager chimic în creier care reglează somnul, starea de spirit, memoria și plăcerea. Este cunoscută ca „hormonul fericirii” deoarece este eliberată ca răspuns la comportamente pe care organismul le consideră benefice.

De exemplu, nivelurile de dopamină pot fi crescute prin exerciții fizice, expunere la soare, activități plăcute și chiar anumite alimente.

Anumite medicamente sau substanțe externe, cum ar fi nicotina, pot de asemenea să crească nivelurile de dopamină. Fumatul nicotinei crește nivelurile de dopamină în corp, activând răspunsul plăcerii.

Utilizarea nicotinei afectează nivelurile de dopamină?

Da, utilizarea nicotinei crește nivelurile de dopamină în creier. Dopamina este o substanță chimică în corp care ajută la reglarea stării de spirit, a somnului, a memoriei și a altor funcții. Afectează, de asemenea, canalele cerebrale care controlează recompensa și plăcerea.

Când fumezi, nicotina din țigări determină eliberarea anumitor neurotransmițători, inclusiv dopamină. Dopamina este substanța chimică a creierului care te face să te simți bine. Acest răspuns plăcut de plăcere este o componentă principală a procesului de dependență de nicotină.

Expunerea continuă la nicotină poate duce la schimbări cerebrale de lungă durată, inclusiv la creșterea numărului de receptori de nicotină în creier. Aceasta poate necesita apoi mai multă nicotină pentru a obține același răspuns plăcut al dopaminei.

Prea multă dopamină în corp poate provoca o stare euforică pe termen scurt, dar este cunoscută și pentru rolul său în creșterea agresivității, gestionarea impulsurilor, obezitate și dependență.

Dopamina joacă un rol în dependența de nicotină?

Da. Este efectul plăcut al creșterii dopaminei care te face să dorești nicotina și, posibil, să devii dependent. Corpul tău dorește să continue să aibă acea senzație plăcută, ceea ce, la rândul său, te încurajează să continui utilizarea nicotinei.

Pe măsură ce continui să fumezi, numărul receptorilor de nicotină din creier crește. Persoanele care devin dependente de fumat tind să aibă mai mulți astfel de receptori decât persoanele care nu fumează.

Cu cât ai mai mulți receptori de nicotină, cu atât ai nevoie să fumezi mai mult pentru a declanșa răspunsul dopaminei.

Cercetătorii cred că efectul nicotinei asupra dopaminei este cel care duce la schimbări comportamentale și dependență.

Când revin nivelurile de dopamină la normal după renunțarea la nicotină?

Dacă renunți la fumatul de nicotină, nivelurile de dopamină vor începe să revină la nivelurile obișnuite. Cu toate acestea, poate dura până la 3 luni pentru ca nivelurile de dopamină să se stabilizeze după ce ai renunțat la nicotină.

De asemenea, odată ce reușești să te lași de fumat, numărul receptorilor de nicotină din creier va începe să revină la niveluri tipice. Acest lucru va reduce frecvența și intensitatea poftelor de-a lungul timpului.

Deși nu toate daunele cauzate de fumat sunt reversibile, renunțarea la fumat va permite corpului tău să se repare singur și va continua să se refacă timp de mai mulți ani.

Resurse pentru renunțarea la fumat

Nu este ușor să renunți la fumat. Aproximativ 70% dintre adulții care fumează își doresc să renunțe, dar doar aproximativ 7% dintre cei care încearcă în fiecare an reușesc. Beneficiile renunțării la fumat sunt semnificative. Găsirea unui sistem de suport și a unor resurse relevante te poate ajuta pe drumul către renunțare.

Concluzie

Nicotina este substanța activă din tutun, utilizată în țigări și unele produse de vaping. Dopamina este o substanță chimică a creierului cunoscută drept „substanța fericirii”. Aceasta poate ajuta la reglarea stării de spirit, somnului, memoriei și plăcerii.

Fumatul de nicotină determină o creștere a nivelurilor de dopamină, ceea ce te face să te simți bine. Căutarea acestei senzații de bine este ceea ce poate duce la dependența de nicotină.

Renunțarea la nicotină poate fi foarte dificilă, dar, dacă reușești să te lași, corpul tău poate începe să se recupereze. Nivelurile de dopamină pot reveni la niveluri normale în timp, iar alte probleme de sănătate legate de nicotină vor avea timp să se amelioreze.

---