Respirația urât mirositoare este ceva ce urăsc absolut! Sunt precum fetele alea pe care le vezi în filme, că se grăbesc din pat dimineața să se spele pe dinți înainte ca bărbatul lor să se trezească, astfel încât să-l întâmpine cu respirație proaspătă. Nu, nu fac ceva pentru că sunt nebun, dar urăsc respirația de dimineață.
Dacă ar fi o problemă de care aș putea scăpa, ar fi respirația urât mirositoare. Urăsc să vorbesc cu cineva și să simt că trebuie să fac câțiva pași înapoi doar pentru a ieși din gama exhalațiilor lor încărcate de halitoză.
Zilele trecute, mă spălam pe dinți și am observat că limba mea era acoperită de un strat gros de o substanță albă. La o examinare mai atentă în oglindă, am văzut mici fisuri în limba mea. Suflul respirației în palmă a fost oribil, chiar și după ce am terminat de periat. Deci ce se întâmplă?
Limba geografică
Ce nume minunat pentru o problemă dezgustătoare, nu?
Limba geografică este numele dat unei limbi care are o mulțime de mici crăpături și fisuri, care seamănă cu suprafața pământului. În crăpăturile limbii tale trăiesc tot felul de bacterii și germeni și se înmulțesc pentru că nu sunt niciodată periați sau clătiți.
Când bacteriile trăiesc în acele mici crăpături ale limbii, sunt capabile să se înrădăcineze, să crească și să se răspândească pe restul limbii. Apoi se pot deplasa pe dinți, gingii și gât, ceea ce ar putea duce la halitoză completă!
Din fericire, spălarea limbii este o modalitate excelentă de a scăpa de substanța albă de pe limbă și vă poate ajuta să înlăturați respirația urât mirositoare, precum și bacteriile!
De ce ai nevoie de o racletă pentru curățarea limbii
Ideea de a vă freca limba folosind o racletă pentru limbă sau un dispozitiv de curățare a limbii este probabil ciudată, dar adevărul este că este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține gura curată. Iată cinci motive pentru care aveți nevoie să vă curățați limba zilnic:
Îmbunătățește sănătatea dentară
Uau, cine știa că spălarea limbii ar putea avea un efect asupra sănătății dinților?
Când limba dvs. este plină de bacterii, este posibil ca bacteriile să se răspândească în restul gurii. Poate provoca infecții ale gingiilor sau poate pătrunde în crăpăturile dintre dinți și gingii și poate provoca, printre alte probleme, și carii.
Bacteriile se pot răspândi în gât și pot provoca infecții în gât sau pot fi chiar trecute prin restul sistemului respirator.
În esență, curățarea limbii cu o racletă pentru limbă este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține întreaga gură sănătoasă.
Vezi și: Cele mai bune suplimente cu colagen
Faceți față respirației urât mirositoare
Știați că respirația urât mirositoare (halitoza) este de fapt mirosul eliberat de celulele alimentare în descompunere?
Consumul de alimente acoperă interiorul gurii cu particule minuscule, care sunt de obicei spălate de salivă. Cu toate acestea, dacă există bacterii care trăiesc în gura ta, acea bacterie începe să mănânce mâncarea.
Defalcarea acelor celule alimentare provoacă o reacție chimică naturală, deoarece procesul oxidativ eliberează un miros oribil. Milioane de celule alimentare care se descompun eliberează mirosul urât pe care îl cunoașteți ca respirație urât mirositoare.
Spălarea limbii vă va ajuta să scăpați nu numai de celulele alimentare blocate în crăpături, ci și de bacteriile care trăiesc în acele fisuri. Veți descoperi că mirosurile urâte au dispărut datorită periajului și spălării limbii!
Îmbunătățește simțul gustului
Știați că pelicula albă de pe limbă vă reduce simțul gustului?
Când limba ta este acoperită cu acea substanță albă, papilele gustative nu au niciodată șansa să savureze mâncarea pe care o consumi. Pasta albă, groasă împiedică papilele gustative să vină în contact cu substanțele nutritive mai delicate care dau aromă alimentelor, astfel încât veți simți doar gustul general a ceea ce consumați.
Cu toate acestea, atunci când vă spălați limba, scăpați de orice lucru care interferează cu papilele gustative și funcția sănătoasă a acestora. O limbă curată are un simț al gustului foarte bun și veți putea să vă bucurați mai mult de mâncarea pe care o consumați dacă o puteți gusta cu adevărat.
Preveniți reabsorbția toxinei
Nu vrei să înghiți toxine pe care corpul tău încearcă să le elimine, nu-i așa?
Când dormi, corpul tău încearcă să scape de toate substanțele chimice și toxinele care plutesc în jurul sistemului tău. O mulțime de pelicule albe care îți acoperă limba sunt toxinele de care corpul tău încearcă să scape, așa că înghițirea lor dimineața îți va trimite toate aceste toxine înapoi în corp.
Pentru a evita absorbția toxinelor pe care corpul tău dorește să le elimine, fă-ți timp să-ți cureți limba dimineața. Toate toxinele și substanțele chimice vor fi eliminate împreună cu saliva uscată și bacteriile de pe limbă și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la acele toxine care vor reveni în corpul vostru.
Stimulați-vă organele
Curățarea limbii vă va ajuta să vă stimulați organele.
Știi cum masarea tălpii picioarelor poate stimula diferitele organe, glande și sisteme din corpul tău? Același lucru este valabil și pentru terminațiile nervoase din limbă, deci masarea acesteia va ajuta la stimularea organelor interne ale corpului.
De exemplu, frecarea vârfului limbii vă va stimula inima, în timp ce răzuirea părților laterale vă va stimula splina, vezica biliară și ficatul. Este aproape ca presopunctura, dar pentru limbă!
Știați că: Oamenii care beau cafea și ceai tind să aibă respirație urât mirositoare. Particulele de cofeină îți acoperă interiorul gurii, motiv pentru care de obicei ai o limbă îngălbenită și dinți galbeni după ce bei băuturi bogate în cofeină.
Vezi și: Cele mai bune suplimente pe bază de fructe de soc
Cum să vă curățați limba cu o racletă pentru limbă
Vestea bună este că utilizarea unei raclete de limbă este incredibil de ușoară și veți putea să vă curățați limba în doar câteva minute în fiecare dimineață.
Înainte de a intra în detalii, un pic de istorie…
Spălarea limbii datează de mii de ani de la medicina ayurvedică din India Antică. Curățarea limbii este una dintre modalitățile de a scăpa de ama (toxinele) din corpul tău și ajută la promovarea detoxifierii corpului tău. Elimină toxinele pe care corpul tău le-a secretat și care s-au colectat pe limbă.
Acum, iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când îți speli limba:
Nu trebuie să o faci foarte apăsat. Nu trebuie să vă frecați limba atât de tare încât să înceapă să sângereze, ci mult mai blând. Dacă apăsați mai tare, nu veți scăpa de MAI MULTE bacterii și nu vă va scurta timpul necesar pentru curățenie. Doar aplicați suficientă presiune încât racleta să îndepărteze stratul superior de substanță albă de pe limbă.
Nu va fi singurul remediu pentru respirația urât mirositoare. Deși a avea o limbă albă, murdară poate duce la respirație urât mirositoare, nu este singurul lucru care ar putea provoca halitoza. Dacă sunteți îngrijorat de respirația urât mirositoare, mâncați alimente care luptă cu respirația urât mirositoare, spălați-vă și folosiți ața dentară în mod regulat și cereți sfatul medicului dentist pentru a afla ce altceva se află în spatele problemei. Spălarea limbii este doar o soluție.
Achiziționați un model simplu de racletă. Există o mulțime de ustensile fanteziste pentru limbă vândute online, dar adesea sunt inutil de complexe. Tot ce aveți nevoie este o racletă de limbă simplă, care ar trebui să fie destul de ieftină. Modelele electronice vă pot ușura viața, dar tind să coste mai mult.
Spălați limba dimineața. Imediat după ce te-ai trezit, limba ta este acoperită de pelicula albă de toxine, așa că atunci trebuie să te speli. Primul lucru dimineața este cel mai bun moment pentru acest proiect de igienă orală!
Sfaturi simple, practice, nu? Iată pașii simpli pentru spălarea limbii dimineața:
Pasul 1: Clătiți gura cu apă caldă
Acest lucru vă poate ajuta să slăbiți pelicula de pe limbă, facilitând îndepărtarea. Doar asigurați-vă că scuipați apa, deoarece înghițind-o vă va trimite toxinele imediat pe gât.
Pasul 2: Curățați stratul superior
Cu racleta complet uscată, începeți să frecați stratul superior de substanță care vă acoperă limba. Începeți de la baza limbii, și continuați cât puteți spre spate, până să vă înecați. Cu mișcări lente, frecați limba din spate în față. Lucrați de la stânga la dreapta și asigurați-vă că acoperiți limba complet.
Pasul 3: Aplicați pasta de dinți
O pastă de dinți oxigenată bună va ajuta la accelerarea curățării, așa că puneți puțin din ea pe capul ustensilei.
Pasul 4: Curăță din nou
Acoperiți suprafața limbii cu pasta de dinți și lăsați-o să acționeze timp de 90 de secunde, încercând să evitați înghițirea. Odată ce au trecut 90 de secunde, înlăturați pasta de dinți de pe limbă cu aceleași mișcări fine, până când limba dvs. este curată.
Este adevărat că procesul de curățare corectă a limbii este unul destul de simplu, dar ce fel de racletă să folosești?
Poti arunca un ochi aici pentru a vedea cateva produse pentru curatarea limbii.
Citește și: Care este cea mai bună marcă de complex de vitamina B de cumpărat
