Balonarea abdominală: cauze, remedii și mai mult

Balonarea abdominală este o senzație de umflare a abdomenului care poate provoca disconfort. Poate apărea din mai multe cauze și este o problemă comună întâlnită de multe persoane.

Cauze ale balonării abdominale

• Alimentație: Consumul unor alimente precum fasolea, varza, băuturile carbogazoase sau alimentele bogate în fibre poate provoca balonare.
• Indigestie: Digestia lentă poate duce la acumularea de gaze în intestin, provocând balonare.
• Intoleranțe alimentare: Unele persoane pot avea intoleranță la lactoză sau gluten, ceea ce poate cauza balonare după consumul acestor alimente.

Remedii pentru balonarea abdominală

• Consumul de ceaiuri: Ceaiurile de mentă sau ghimbir pot ajuta la reducerea disconfortului și a balonării.
• Mișcare fizică: Exercițiile fizice pot stimula digestia și pot reduce balonarea.
• Evitarea alimentelor problematice: Identificarea și evitarea alimentelor care cauzează balonare pot ajuta la prevenirea disconfortului.

Când să consulți un medic?

Dacă balonarea este însoțită de dureri severe, pierdere în greutate inexplicabilă sau alte simptome neobișnuite, este important să consulți un medic pentru a exclude alte probleme de sănătate.

Ce cauzează balonarea abdominală și cum o pot trata?

Balonarea abdominală poate afecta capacitatea de a lucra și de a participa la activități sociale sau de recreere. Este o problemă comună atât la adulți, cât și la copii.

Balonarea abdominală apare atunci când tractul gastrointestinal (GI) este plin de aer sau gaze. Majoritatea oamenilor descriu balonarea ca o senzație de plinătate, strângere sau umflare în abdomen. Abdomenul poate fi de asemenea umflat (distens), dur și dureros. Balonarea este adesea însoțită de:

• durere
• exces de gaze (flatulență)
• eructații frecvente
• sunete abdominale sau gurgăituri

De ce te simți balonat?

Gaz și aer

Gazul este cea mai comună cauză a balonării, mai ales după masă. Gazul se acumulează în tractul digestiv atunci când alimentele nedigerate sunt descompuse sau când înghiți aer. Toată lumea înghite aer când mănâncă sau bea. Însă unele persoane pot înghiți mai mult aer decât altele, mai ales dacă:

• mănâncă sau beau prea repede
• mestecă gumă
• fumează
• poartă proteze dentare largi

Râgâitul și flatulența sunt două modalități prin care aerul înghițit părăsește corpul. Întârzierea golirii stomacului (transport lent al gazului), împreună cu acumularea de gaze, poate provoca, de asemenea, balonare și distensie abdominală.

Cauze medicale

Alte cauze ale balonării pot fi legate de afecțiuni medicale. Acestea includ:

• sindromul de colon iritabil (SCI)
• boala inflamatorie intestinală, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn
• alte tulburări funcționale gastrointestinale (TFGI)
• arsuri la stomac
• intoleranță alimentară
• creșterea în greutate
• flux hormonal (în special la femei)
• giardioza (infecție cu paraziți intestinali)
• tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă
• factori de sănătate mintală, precum stresul, anxietatea, depresia și altele
• anumite medicamente

Aceste afecțiuni pot provoca factori care contribuie la gaze și balonare, cum ar fi:

• supraînmulțirea sau deficitul de bacterii în tractul gastrointestinal
• acumularea de gaze
• motilitate intestinală modificată
• tranzit al gazului încetinit
• reflexe abdominale anormale
• hipersensibilitate viscerală (senzație de balonare la schimbări mici sau chiar normale ale corpului)
• malabsorbția alimentelor și carbohidraților
• constipație

Cauze grave

Balonarea abdominală poate fi, de asemenea, un simptom al unor afecțiuni grave, inclusiv:

• acumulare patologică de lichid în cavitatea abdominală (ascită) ca rezultat al cancerului (de exemplu, cancer ovarian), bolilor de ficat, insuficienței renale sau insuficienței cardiace congestive
• boala celiacă sau sensibilitatea la gluten fără boală celiacă
• insuficiența pancreatică, care afectează digestia deoarece pancreasul nu poate produce suficiente enzime digestive
• perforația tractului gastrointestinal, cu eliberare de gaze, bacterii normale din tractul gastrointestinal și alte conținuturi în cavitatea abdominală

Tratamente pentru a preveni sau ameliora balonarea

Schimbări în stilul de viață

În multe cazuri, simptomele balonării abdominale pot fi reduse sau chiar prevenite prin adoptarea unor schimbări simple în stilul de viață, cum ar fi pierderea în greutate, dacă ai surplus de greutate.

Pentru a reduce înghițirea excesivă de aer, poți:

• Evita să mesteci gumă. Mestecatul gumei te poate face să înghiți mai mult aer, ceea ce poate duce la balonare.
• Limita consumul de băuturi carbogazoase.
• Evita alimentele care provoacă gaze, cum ar fi legumele din familia verzei, fasolea uscată și lintea.
• Mănâncă încet și evită să bei printr-un pai.
• Folosește produse lactate fără lactoză (dacă ai intoleranță la lactoză).

Probioticele pot ajuta, de asemenea, la repopularea bacteriilor sănătoase din intestin. Studiile sunt mixte în ceea ce privește eficiența probioticelor. Un studiu a descoperit că probioticele au un efect moderat, cu o rată de acord de 70% privind eficacitatea lor în reducerea balonării. Poți găsi probiotice în kefir și iaurtul grecesc.

Cumpără kefir și iaurt grecesc online.

Medicamente

Discută cu medicul tău dacă schimbările în stilul de viață și ajustările alimentare nu ameliorează balonarea abdominală. Dacă medicul descoperă o cauză medicală a balonării, este posibil să recomande tratamente medicale.

Tratamentele pot include antibiotice, antispastice sau antidepresive, însă depind de starea ta de sănătate.

Când să mergi la medic

Consultă medicul dacă balonarea este însoțită de oricare dintre următoarele simptome:

• durere abdominală severă sau prelungită
• sânge în scaun sau scaun de culoare închisă, ca smoala
• febră mare
• diaree
• arsuri la stomac care se agravează
• vărsături
• pierdere inexplicabilă în greutate

Dacă nu ai deja un medic de familie, poți căuta medici în zona ta prin intermediul instrumentului Healthline FindCare.