Ashwagandha poate ajuta la tratarea căderii părului datorită efectelor sale asupra stresului, inflamației și dezechilibrelor hormonale, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste beneficii.
Căderea părului poate fi cauzată de factori genetici, boli recente și multe alte motive. În unele cazuri, poate fi tratată cu medicamente, schimbări în stilul de viață sau proceduri medicale, în funcție de cauza principală.
Ashwagandha este un tratament alternativ pe care unele persoane îl folosesc pentru a combate căderea părului. Este cunoscută ca o plantă adaptogenă, utilizată în principal pentru a îmbunătăți somnul și starea de spirit. Se crede că aceste efecte ar putea, indirect, contribui la sănătatea părului.
Află mai multe despre rolul potențial al ashwagandhei în tratamentul căderii părului, beneficiile posibile și ce spun cercetările actuale despre această plantă.
Cuprins:
Până în prezent, nu există suficiente studii clinice care să susțină utilizarea ashwagandhei ca tratament direct pentru căderea părului. Totuși, anumite componente ale sale și efectele sale asupra stresului ar putea ajuta indirect la prevenirea căderii părului.
Ashwagandha este un arbust veșnic verde originar din Africa, India și Orientul Mijlociu. Conține un grup de substanțe bioactive numite withanolide, care pot avea efecte antioxidante și antiinflamatoare.
Fiind un adaptogen, ashwagandha poate ajuta organismul să facă față stresului fizic, biologic și de mediu.
Deși este promovată pentru diverse utilizări, cercetările actuale sugerează că ar putea fi utilă ca tratament alternativ pentru anxietate, stres și probleme de somn. De asemenea, unele studii sugerează că poate sprijini fertilitatea masculină prin creșterea nivelului de testosteron.
Un studiu din 2023 a descoperit că extractul de rădăcină de ashwagandha ar putea ajuta la sănătatea părului prin:
Pe lângă cortizol, un studiu din 2022 a subliniat impactul hormonilor asupra creșterii și grosimii părului. Dezechilibrele hormonale, inclusiv ale androgenilor și estrogenilor, pot afecta ciclul de creștere a părului.
De asemenea, o analiză din 2023 a evidențiat efectele pozitive posibile ale ashwagandhei în tulburările endocrine, precum afecțiunile tiroidei, care pot contribui la căderea părului. Totuși, autorii studiului au menționat că dozele excesive de ashwagandha pot provoca reacții adverse.
Deși este utilizată pe scară largă, ashwagandha poate avea unele riscuri atunci când este administrată oral, inclusiv:
Ashwagandha nu este recomandată dacă:
De asemenea, nu ar trebui să iei ashwagandha dacă urmezi anumite tratamente medicamentoase, din cauza posibilelor interacțiuni. Aceste medicamente includ:
Discută cu un medic despre medicamentele pe care le iei pentru a vedea dacă ashwagandha este sigură pentru tine.
Ashwagandha este disponibilă în principal sub formă de suplimente, cum ar fi tablete sau pulberi. De asemenea, există produse topice, cum ar fi extractele lichide, care pot fi obținute din frunza sau rădăcina plantei.
Înainte de a încerca ashwagandha, este important să consulți un medic.
Doza exactă de ashwagandha administrată oral poate varia în funcție de produs. Deși unii oameni iau suplimentul zilnic, este esențial să urmezi instrucțiunile medicului cu privire la dozaj și durata sigură de utilizare.
O analiză din 2022 sugerează că ashwagandha poate fi benefică pentru reducerea stresului la doze de 300 până la 600 mg pe zi. Totuși, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste efecte.
Nu există un tratament universal pentru căderea părului care să funcționeze pentru toată lumea și pentru toate cauzele. În timp ce ashwagandha și alte remedii alternative sunt încă studiate, următoarele tratamente medicale sunt frecvent recomandate:
Dacă analizele de sânge indică deficiențe de biotină (vitamina B7), fier sau zinc, medicul îți poate recomanda un supliment pentru susținerea creșterii părului.
Un multivitamin este adesea preferabil în locul administrării unor cantități mari dintr-un singur nutrient pentru a preveni toxicitatea.
Ashwagandha este disponibilă fără prescripție medicală în farmacii, magazine de produse naturiste și la comercianți online. Totuși, la fel ca alte suplimente, ashwagandha nu este aprobată de FDA. Acest lucru înseamnă că nu este strict monitorizată și poate conține ingrediente suplimentare neincluse pe etichetă sau în cantități nesigure.
Fiind un supliment pe bază de plante și nu un medicament, ashwagandha nu este, de obicei, acoperită de asigurările medicale tradiționale sau de programele guvernamentale.
Este posibil să primești o acoperire parțială pentru tratamente alternative, dar doar dacă sunt prescrise de un medic și sunt recunoscute ca fiind sigure și eficiente pentru afecțiunea tratată.
Din acest motiv, este puțin probabil ca ashwagandha să fie acoperită de asigurare, dar poți contacta compania de asigurări pentru a verifica dacă un medic o recomandă ca parte a planului tău de tratament pentru căderea părului.
Este normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, deoarece corpul elimină părul vechi și generează altele noi.
Totuși, dacă observi o cădere excesivă a părului, ar trebui să consulți un dermatolog. Semnele pot include pierderea unei cantități mai mari de păr decât de obicei în duș, pe pieptăn sau pe pernă. De asemenea, poți observa subțierea părului, apariția petelor fără păr sau retragerea liniei părului.
Un dermatolog poate identifica cauza principală și îți poate oferi sfaturi pentru tratament. Încercarea de medicamente sau suplimente fără a înțelege cauza căderii părului ar putea face ca tratamentul să fie ineficient.
Cu cât un medic identifică mai devreme cauza căderii părului, cu atât tratamentul și măsurile preventive pot fi mai eficiente.
De asemenea, ar trebui să soliciți ajutor medical dacă ai încercat ashwagandha și nu ai observat rezultate sau dacă experimentezi efecte secundare.
Înainte de a folosi ashwagandha ca posibil tratament pentru căderea părului, ia în considerare aceste întrebări frecvente și discută-le cu un medic:
Ashwagandha poate reduce dihidrotestosteronul (DHT). La bărbații care suferă de căderea părului, blocarea DHT poate ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase de testosteron și la stimularea creșterii părului.
Ashwagandha este disponibilă în principal sub formă de suplimente orale. În teorie, poți prepara o mască de păr folosind pudră sau extract lichid de ashwagandha, dar aplicarea topică poate să nu abordeze cauzele principale ale căderii părului, cum ar fi stresul sau dezechilibrele hormonale.
Nu este clar cât timp este necesar pentru ca ashwagandha să influențeze regenerarea părului și nu există o doză standard pentru acest scop.
Ca regulă generală, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) sugerează că ashwagandha poate fi sigură atunci când este luată pentru o perioadă de până la 3 luni.
Un studiu din 2023 sugerează că ashwagandha aplicată topic poate îmbunătăți sănătatea pielii și poate reduce semnele îmbătrânirii, cum ar fi uscăciunea, liniile fine și petele cauzate de soare. Alte cercetări indică faptul că ar putea ajuta la tratarea ulcerelor cutanate, rănilor și inflamațiilor.
Ashwagandha poate ajuta la promovarea creșterii sănătoase a părului prin efectele sale asupra stresului, echilibrului hormonal și inflamației. Totuși, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege cum poate trata anumite cauze ale căderii părului și care ar fi dozajul optim.
Consultă un medic înainte de a lua ashwagandha pentru căderea părului. Acesta te poate ajuta să identifici cauzele căderii părului și să îți recomande cel mai sigur și eficient tratament.
Medicul neurolog ți-a confirmat că acele pete albe apărute pe imaginile RMN (rezonanță magnetică) indică…
Cancerul este o afecțiune în care unele celule din corp suferă modificări anormale, începând să…
Ai primit o trimitere la medicul reumatolog pentru artrită psoriazică. Probabil știi deja cât de…
Nu, nu trebuie să-ți faci griji că îi vei răni sentimentele. Îmi amintesc foarte clar…
Deși dovezile medicale sunt împărțite, este clar că relația dintre consumul de alcool și ulcerul…
Felicitări! Ai ajuns la jumătatea sarcinii. După câteva luni pline de grețuri, oboseală și emoții,…