Afecțiunile musculo-scheletice legate de muncă apar frecvent în locurile de muncă ce implică activitate fizică, dar pot apărea și la persoanele care stau perioade îndelungate sau efectuează mișcări repetitive ale mâinilor.
Leziunile musculo-scheletice la locul de muncă sunt frecvente în domeniile care necesită efort fizic intens, cum ar fi ridicarea greutăților. Zonele cel mai des afectate includ:
- genunchii
- spatele
- umerii
- brațele
Leziunile de la locul de muncă pot afecta diverse tipuri de țesuturi, cum ar fi:
- muşchii
- oasele
- tendoanele
- ligamentele
- cartilajul
- bursa (saci cu lichid care reduc frecarea între tendoane și oase)
- nervii
Să analizăm câteva dintre cele mai comune afecțiuni musculo-scheletice legate de muncă, simptomele acestora și opțiunile de tratament.
Lista afecțiunilor musculo-scheletice legate de muncă
Există multe tipuri de leziuni musculo-scheletice care pot apărea la locul de muncă. Cele mai frecvente includ:
- Leziuni ale tendoanelor: Tendoanele sunt țesuturi care leagă mușchii de oase. Acestea pot fi afectate de întinderi bruște sau de stres repetitiv, ducând la inflamație (tendinită).
- Leziuni musculare: Întinderile musculare pot apărea în urma unor traume repetate sau accidentări bruște.
- Leziuni ale nervilor: Nervii pot fi afectați de mișcări repetitive, poziții incomode sau compresia exercitată de alte țesuturi.
- Bursita: Este inflamația bursei, sacii plini cu lichid care reduc frecarea între tendoane și oase. Bursita este o afecțiune frecventă cauzată de utilizarea excesivă a unei articulații.
- Leziuni osoase: Traumatismele repetitive pot duce la fracturi de stres, iar accidentele pot cauza fracturi sau contuzii osoase.
- Entorse: Entorsele apar atunci când ligamentele unei articulații sunt afectate, fiind frecvente la nivelul gleznelor.
- Alunecări și căderi: Acestea reprezintă între 20% și 40% din leziunile grave la locul de muncă și pot duce la entorse, fracturi sau alte leziuni.
Mai jos sunt câteva afecțiuni specifice frecvente în mediul de lucru:
- Impingementul umărului: Această afecțiune cauzează durere în umăr, fiind determinată de compresia mușchilor coafei rotatorilor de către omoplat.
- Sindromul de tunel carpian: Compresia nervului median la încheietura mâinii, frecvent întâlnită la persoanele care efectuează mișcări repetitive ale mâinilor.
- Sindromul De Quervain: Inflamația dureroasă a tendoanelor de la nivelul degetului mare, cauzată de mișcări repetitive.
- Sindromul de tunel toracic: Compresia nervilor și vaselor de sânge din partea inferioară a gâtului și partea superioară a pieptului, adesea cauzată de mișcări repetitive ale brațului.
- Hernia de disc: Poate apărea din cauza ridicării greutăților, când nucleul gelatinos al unui disc intervertebral iese în afara învelișului său dur.
- Durerea lombară: Este foarte frecventă și poate avea multiple cauze, inclusiv leziuni musculare sau hernie de disc.
- Cotul tenismenului: Inflamația tendoanelor implicate în extensia antebrațului, cauzată de mișcări repetitive.
- Leziuni ale coafei rotatorilor: Grupul de mușchi care stabilizează umărul este predispus la leziuni din cauza mișcărilor repetate ale brațului.
Factori de risc pentru afecțiunile musculo-scheletice legate de muncă
Majoritatea afecțiunilor musculo-scheletice legate de muncă se dezvoltă în timp din cauza stresului repetitiv. Factorii care pot crește riscul de accidentare includ:
- manipularea greutăților, în special în timpul aplecării sau răsucirii
- mișcări repetitive sau care necesită forță mare
- menținerea unor posturi incomode sau prelungite
- expunerea la vibrații sau medii de lucru reci
- ritm rapid de muncă
- statul prelungit în picioare sau pe scaun
- istoric anterior de accidentări
- lipsa activității fizice
- fumatul
- înaintarea în vârstă
- sexul masculin, posibil din cauza expunerii mai mari la locuri de muncă cu risc ridicat
Simptomele afecțiunilor musculo-scheletice legate de muncă
Afecțiunile musculo-scheletice provoacă adesea dureri și alte simptome asociate, cum ar fi:
- rigiditate
- umflare
- sensibilitate
- vânătăi
- limitarea mișcărilor
Simptomele variază în funcție de tipul de accidentare.
Când să solicitați ajutor medical
Este important să primiți imediat asistență medicală dacă suferiți o accidentare gravă la locul de muncă, cum ar fi o cădere care ar putea provoca o fractură sau o durere bruscă la nivelul coloanei vertebrale, ceea ce ar putea indica o hernie de disc.
De asemenea, trebuie să consultați un medic dacă aveți o durere care se agravează progresiv și nu se ameliorează cu timpul și repausul.
Diagnosticarea afecțiunilor musculo-scheletice legate de muncă
Puteți primi un diagnostic în camera de urgență dacă ați suferit o leziune traumatică gravă. Leziunile mai ușoare, care se dezvoltă în timp, pot fi diagnosticate de un medic de familie sau de un specialist, cum ar fi un kinetoterapeut.
Testele inițiale pe care le puteți face includ:
- revizuirea istoricului medical personal și familial
- evaluarea simptomelor
- examinare fizică, în timpul căreia un medic poate:
- palpa anumite zone
- muta corpul în anumite poziții
- verifica umflăturile sau decolorările pielii
Alte teste pe care le puteți efectua includ:
- analize de sânge
- testarea lichidului articular
- investigații imagistice, cum ar fi:
- radiografii
- tomografie computerizată (CT)
- rezonanță magnetică (RMN)
Tratamentul afecțiunilor musculo-scheletice legate de muncă
Tratamentul depinde de tipul de accidentare. Medicul vă poate prescrie sau recomanda:
- medicamente antiinflamatoare, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS)
- purtarea unei orteze sau imobilizarea cu ghips
- reducerea sau încetarea activităților care agravează simptomele
- aplicarea de comprese calde sau reci
- kinetoterapie sau terapie ocupațională
- injecții cu corticosteroizi
- intervenție chirurgicală
Cum să preveniți afecțiunile musculo-scheletice la locul de muncă
Luarea unor măsuri de precauție poate ajuta atât angajații, cât și angajatorii să evite accidentările la locul de muncă.
Angajați
Moduri prin care puteți reduce riscul de accidentare includ:
- respectarea regulilor de siguranță impuse de locul de muncă
- consultarea unui kinetoterapeut sau terapeut ocupațional dacă începeți să aveți dureri
- evitarea mișcărilor de răsucire și aplecare excesivă
- utilizarea unei tehnici corecte atunci când ridicați obiecte grele
- utilizarea unui birou ajustabil pentru statul în picioare
- asigurarea unei poziții corecte a monitorului
Angajatori
Moduri prin care puteți proteja angajații includ:
- creșterea mecanizării pentru a reduce efortul fizic
- rotația angajaților pentru sarcini repetitive
- modificarea designului locului de muncă, al uneltelor și echipamentelor
- furnizarea echipamentului de protecție adecvat
- efectuarea de examinări medicale înainte de angajare
- inspectarea regulată a vehiculelor și echipamentelor de lucru
Concluzie
Leziunile musculo-scheletice sunt frecvente la locul de muncă.
Persoanele cu locuri de muncă ce implică efort fizic intens pot dezvolta probleme din cauza mișcărilor repetitive sau a accidentărilor bruște. Persoanele care lucrează în medii sedentare pot avea probleme cauzate de activități repetitive ale mâinilor și încheieturilor sau de statul prelungit pe scaun.
Respectarea regulilor de siguranță la locul de muncă vă poate ajuta să reduceți riscul de accidentare. Totuși, accidentele se pot întâmpla, iar dacă aveți dureri severe sau care se agravează, este important să solicitați asistență medicală.