Cărbunele activ chiar funcționează? Am testat trei dintre cele mai populare remedii

Ce spune știința despre cărbunele activ

Fiind mereu în căutare de soluții accesibile pentru îngrijire și frumusețe, am citit o mulțime de lucruri despre beneficiile promise ale cărbunelui activ. Iată o privire de ansamblu asupra a ceea ce am aflat — de la fapte demonstrate științific, până la teorii și promisiuni mai puțin sigure.

Multe produse cosmetice, sucuri detox și branduri de sănătate susțin că acesta ar putea să:

• albească dinții
• prevină mahmureala
• susțină digestia și să reducă gazele sau balonarea
• țină sub control mirosul neplăcut al corpului
• trateze acneea
• calmeze mâncărimile și durerea provocate de înțepături de insecte sau plante iritante
• protejeze celulele ficatului și rinichilor (încetinind îmbătrânirea prematură)
• scadă nivelul colesterolului

Ceea ce nu poate face cu siguranță este să te ajute să slăbești sau să îți ofere nutrienți — de fapt, el absoarbe și substanțele utile din stomac. Dacă vrei să îți ajuți corpul să se detoxifice, cel mai eficient este să bei suficientă apă și să mănânci mai multe fibre.

Așadar, majoritatea remediilor făcute în casă pe bază de cărbune activ nu sunt susținute de dovezi științifice solide. Există câteva studii mai vechi care arată mici beneficii pentru reducerea gazelor și balonării, dar nici acelea nu sunt definitive. Cu toate acestea, multe persoane continuă să îl recomande cu entuziasm.

Așa că am decis să testez chiar eu trei dintre cele mai populare utilizări:

• tratamentul pentru acnee
• albirea dinților
• remediul împotriva mahmurelii

Poate cărbunele activ să controleze sebumul și bacteriile de pe piele?

Producătorii de cosmetice mizează pe capacitatea cărbunelui de a absorbi impuritățile pentru a promova numeroase geluri de curățare și măști faciale. Până acum, nu există studii care să confirme direct că acesta absoarbe excesul de sebum (uleiul natural al pielii) de pe față. Totuși, unele cercetări au indicat că măștile cu cărbune activ și argilă au proprietăți antibacteriene. Oare ar putea distruge bacteriile care provoacă acneea?

Unii specialiști în îngrijirea pielii susțin că aplicarea cărbunelui pe față ar avea aceleași efecte ca o mască clasică de argilă, cu condiția să o lași să acționeze suficient de mult.

Pentru a compara rezultatele, am folosit mai întâi o mască simplă de argilă bentonită pe nas — zona cea mai uleioasă a feței mele. Am lăsat masca să acționeze aproximativ 20 de minute înainte de a o clăti. Câteva zile mai târziu, am combinat pudra de argilă cu pudră de cărbune activ și puțină apă.

Cea mai mare diferență observată a fost că masca de argilă combinată cu cărbune nu mi-a mai provocat senzația intensă de mâncărime pe care o aveam când foloseam argila simplă.

Pielea a rămas fină și plăcută la atingere după mască, dar efectul nu a fost de lungă durată. Pe de altă parte, nicio mască nu rezolvă toate problemele tenului după o singură utilizare.

Aș repeta experiența? Cărbunele pare o completare utilă pentru o mască de argilă, măcar pentru faptul că reduce senzația de mâncărime. Este posibil să fie mai eficient împotriva bacteriilor decât în absorbția sebumului.

Ce se întâmplă dacă îți cureți dinții cu cărbune activ timp de două săptămâni?

Pasta de dinți obișnuită funcționează prin îndepărtarea mecanică a petelor de la suprafața dinților. Există unele dovezi că pulberea de cărbune activ poate îndepărta petele deoarece este mai abrazivă decât o pastă clasică. Însă tocmai din această cauză, pe lângă potențialul de albire, există un risc real de a deteriora smalțul dinților.

Pentru a testa efectul fără a-mi strica smalțul frecând direct pudra pe dinți, am ales să o combin cu ulei de cocos pentru clătire bucală. Această metodă presupune plimbarea uleiului prin gură timp de câteva minute, iar studiile arată că poate ajuta la reducerea plăcii bacteriene și a inflamației gingiilor (gingivită).

Timp de două săptămâni, am desfăcut în fiecare dimineață o capsulă de cărbune activ, am amestecat pudra cu ulei de cocos și mi-am clătit gura timp de două minute. După ce am scuipat amestecul, m-am spălat pe dinți cu o periuță normală și pastă de dinți obișnuită, fără proprietăți de albire.

Nimeni nu te avertizează câtă mizerie face cărbunele

Pudra neagră a ajuns peste tot: pe chiuvetă, pe mâini și pe față. A fost nevoie de mult mai multă curățenie decât după un periaj standard. Am scuipat amestecul în chiuvetă și am lăsat apa fierbinte să curgă ca să topesc uleiul de cocos — lucru despre care am aflat ulterior că este foarte dăunător pentru țevile de scurgere, așa că e mai bine să eviți asta.

Am făcut fotografii în fiecare zi pe parcursul experimentului. Deși pozele nu arată o schimbare vizibilă, am avut senzația că dinții mei păreau mai albi. Este foarte posibil să fi fost doar un efect placebo: după ce ai gura complet neagră, orice nuanță mai deschisă pare extrem de albă.

Aș repeta experiența? Nu prea. Mă bucur să revin la pasta de dinți obișnuită, pentru că este o metodă mult mai simplă și mai curată. Dacă vrei neapărat să încerci, există pe piață paste de dinți care conțin deja cărbune activ dozat corespunzător.

Este cărbunele activ un remediu pentru mahmureală?

Există multe teorii despre cum să previi mahmureala (în afară de decizia evidentă de a nu bea). Deoarece cărbunele este utilizat în spitale pentru a absorbi anumite otrăvuri din stomac, mulți s-au întrebat dacă nu cumva poate preveni starea de beție sau răul de a doua zi.

Un studiu realizat pe animale a arătat că administrarea de cărbune activ în același timp cu alcoolul poate împiedica creșterea bruscă a alcoolemiei. Unele articole și forumuri recomandă cărbunele susținând că acesta absoarbe sulfiții din vin sau zahărul din băuturi. Cu toate acestea, cercetările nu susțin aceste teorii. Cărbunele este util doar pentru anumite toxine, nu și pentru alcool, pe care stomacul îl absoarbe mult prea repede.

Totuși, am vrut să verific pe propria piele. Neexistând instrucțiuni oficiale, am decis să iau capsula după ce am băut, nu înainte, pentru a testa dacă poate acționa ca remediu.

Am testat metoda de ziua mea, o seară în care am băut mai mult decât de obicei. După mai multe pahare și shoturi, am luat o capsulă de cărbune înainte de culcare. Trebuie spus deschis: indiferent de ocazie, consumul excesiv de alcool este foarte neplăcut pentru organism. Cea mai bună soluție rămâne moderația — o băutură, apoi un pahar mare de apă.

A doua zi dimineață nu mă simțeam extraordinar, dar starea mea a fost considerabil mai bună decât mă așteptam. Este posibil ca pudra de cărbune să fi absorbit o parte din alcoolul consumat chiar înainte de culcare.

Aș repeta experiența? Poate că ar fi mai eficient să iei capsula înainte de a bea, însă acest lucru te-ar putea face să crezi că poți bea mai mult, ceea ce este periculos. Dacă acest cărbune absoarbe doar alcoolul băut foarte recent, este mult mai simplu și mai sănătos să consumi alcool cu moderație. În plus, riști să primești priviri foarte ciudate dacă începi să împarți capsule negre prietenilor într-un bar.

Medicii atrag atenția că există o listă lungă de medicamente a căror eficiență scade semnificativ dacă iei cărbune activ pe cale orală, deoarece acesta împiedică absorbția substanțelor active în organism. Nu ar trebui să iei niciodată cărbune activ dacă ai antecedente de sângerări digestive, ai suferit recent o intervenție chirurgicală sau ai probleme cronice gastrointestinale. Îți recomandăm să nu iei suplimente cu cărbune activ fără să discuți mai întâi cu medicul tău.

Remediile naturale și suplimentele pe bază de cărbune activ nu sunt reglementate ca medicamente și nu înlocuiesc recomandările unui specialist.