7 rețete creative de suc de morcovi

Pahar cu suc cu morcovi langa diverse fructe si legume.

Când ați mâncat ultima dată cinci morcovi mari într-o singură ședință? Probabil niciodată dacă nu ești iubitoare a storcatorului de fructe și legume!

Morcovii sunt plini de vitamine, minerale, antioxidanți și fitonutrienți. De asemenea, aceștia sunt o sursă bună de fibre, amidon și zaharuri naturale, care îi fac excelenți pentru stimularea energiei, așa că asigurați-vă că îi includeți în gama zilnică de sucuri pentru a profita de nenumăratele lor beneficii.

Morcovii pot ajuta la scăderea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă, la menținerea sănătății oculare bune, la curățarea acneei și chiar la netezirea pielii și la combaterea semnelor îmbătrânirii.

Iată 7 rețete delicioase de suc de morcovi:

Morning Energizer

Acest suc este perfect pentru a vă începe ziua. Morcovii, kale și spanacul oferă un triplu aport al vitaminei A, care este cheia pentru o vedere bună, un sistem imunitar sănătos și o creștere sănătoasă a celulelor.

Beta-carotenul găsit în morcovi este un antioxidant natural și poate ajuta la scăderea riscului de boli de inimă și cancer. Kale și spanacul oferă, de asemenea, proprietăți de prevenire a cancerului.

Chiar și cu gustul amar al legumelor verde închis, morcovii și lămâia îndulcesc băutura, ceea ce o face să aibă un gust grozav!

Ingrediente:

  • 1 cană de spanac
  • 4 tulpini de kale
  • 4 morcovi mari, înjumătățiți
  • 1 castravete, înjumătățit
  • 1 lămâie, înjumătățită

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Începeți cu legumele cu frunze verzi închise (spanac și kale) și puneți-le în storcător.
  • Apoi puneți morcovii și castraveții și terminați cu lămâia.

Vezi și: Cele mai bune probiotice pentru piele sensibilă şi acnee

Nature’s Flu Shot

Acest suc are un gust surprinzător de blând, cu dulceață naturală de la păstârnac și morcovi, și va ajuta la combaterea răcelii și gripei în mod natural cu toată vitamina A din morcovi și vitamina C din portocală. Ceapa și usturoiul conțin alicină, care are capacitatea de a încetini și a ucide o varietate de viruși și bacterii.

Ingrediente:

  • 2 morcovi mari, înjumătățiți
  • ½ ceapă mică, înjumătățită
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 păstârnac, înjumătățit
  • 1 portocală, curățată și înjumătățită
  • Un vârf de turmeric măcinat
  • Un vârf de piper negru
  • ½ cană de apă rece
  • mână de gheață

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Introduceți morcovii, ceapa, usturoiul, păstârnacul și apoi portocala prin storcător.
  • Se amestecă turmericul, piperul negru și apă, apoi se toarnă peste gheață și se savurează!

Carrot Vitamin Vitality

Combinația dintre morcovii dulci și semințele parfumate de fructul pasiunii, împreună cu ghimbirul, creează o aromă luxoasă cu cantitatea potrivită de iuțeală din rădăcina de ghimbir.

Semințele din fructul pasiunii au numeroase beneficii cardiovasculare și au, de asemenea, magneziu, care este necesar pentru oase puternice, printre multe alte beneficii pentru sănătate.

Ingrediente:

  • 3 morcovi mari, înjumătățiți
  • Semințe de la 2 fructul pasiunii
  • Bucată de 1,5 cm de rădăcină de ghimbir
  • 2 mere Granny Smith

Pregătire:

  • Introduceți în storcător morcovii, apoi semințele din fructul pasiunii, urmate de rădăcina de ghimbir și apoi de mere.
  • Toarnă peste gheață și bucură-te de bunătatea amețitoare.

Vezi și: Cea mai bună vopsea de păr pentru părul alb 

Just Peachy

Această combinație de morcovi, cartof dulce și piersici și gustul de ghimbir creează un suc care vă va pune cu siguranță un zâmbet pe față și vă va menține nivelul de energie ridicat.

Cartofii dulci au un conținut ridicat de vitamina B6, vitamina C, vitamina D și fier. Fierul oferă corpului nostru energie adecvată, precum și producerea de celule albe și roșii din sânge.

Ingrediente:

  • 1 cartof dulce, tăiat în 4 bucăți
  • Bucată de 1,5 cm de rădăcină de ghimbir
  • 3 morcovi mari, înjumătățiți
  • 3 piersici, fără sâmburi și înjumătățite

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Introduceți cartoful dulce, rădăcina de ghimbir, morcovii și apoi în cele din urmă piersicile prin storcător și serviți peste gheață.

Summer Refresher

Această rețetă simplă de suc vă va menține hidratată și răcorită în lunile fierbinți de vară, iar gustul dulce, echilibrat cu iuțeala de ghimbir, vă va face să cereți mai mult.

Ghimbirul poate ajuta la digestie și este un antiinflamator natural și are un efect antitumoral asupra celulelor.

Ingrediente:

  • 4 morcovi mari, înjumătățiți
  • 2 căni de ananas tăiat în fâșii lungi
  • 1,5 cm rădăcină de ghimbir (mai mult sau mai puțin pentru gustul fiecăreia)

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Introduceți în storcător morcovii, apoi ananasul și terminați cu rădăcina de ghimbir.
  • Se servește imediat peste gheață.

Vezi și: Cele mai bune multivitamine pentru bărbații peste 50 de ani

Purificator pentru piele

Spuneți adio acneei și neteziți-vă pielea cu acest suc simplu și delicios. Înlocuiți produsele dermatologice umplute cu substanțe chimice cu acest suc ambalat cu vitamina A, care este un ingredient cheie al unor remedii topice pentru acnee, cunoscute sub numele de retinoizi.

Ingrediente:

  • 5 morcovi mari, înjumătățiți
  • mână de spanac
  • 2 tulpini mari de țelină
  • ½ lămâie

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Introduceți morcovii, spanacul, țelina și terminați cu lămâia prin storcător.
  • Serviți peste gheață și spuneți adio acneei!

Tropical Envy

Un alt favorit pe timp de vară, acest suc este dulce și răcoritor, dar gustul proaspăt al patrunjelului completează frumos sucul. Bromelaina, care este un antioxidant natural găsit în sucul de ananas, acționează ca un agent antiinflamator și digestiv.

Ingrediente:

  • 3 tulpini de țelină
  • 5 morcovi mari, înjumătățiți
  • bucată de 1,5 cm de rădăcină de ghimbir
  • 1 castravete, înjumătățit
  • 1 cană de ananas
  • 1 sfeclă, înjumătățită
  • 3 crenguțe de pătrunjel

Pregătire:

  • Spălați și pregătiți legumele și fructele.
  • Introduceți prin storcător țelina, morcovii, rădăcina de ghimbir, castraveții, ananasul, sfecla și, în cele din urmă, pătrunjelul.
  • Serviți peste gheață și bucurați-vă.

Deci, dacă sunteți ca mine și nu vă plac morcovii gătiți, pe farfurie, gustați un pahar de suc de morcovi și profitați de numeroasele beneficii pentru sănătate și frumusețe pe care le oferă cu toate aceste combinații delicioase și nutritive.

Sucul meu preferat de morcovi este Morning Energizer, deoarece îmi place gustul și pot obține toate acele vitamine și minerale vitale într-un singur pahar mare de suc. Kale nu este o legumă pe care o gătesc des, așa că vreau să mă asigur că o introduc în dieta mea, iar cu sucul Morning Energizer exact asta fac!

Ce combinație de suc de morcovi din această postare vă place cel mai mult? Vă rugăm să ne împărtășiți comentariile de mai jos!

Citește și: Cel mai bun șampon împotriva căderii părului 

Facebook
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Cele mai bune perii de păr cu aer cald

Ca și mine, probabil ai strâns deja un sertar plin cu instrumente de coafat, inclusiv uscătoare de păr, accesorii difuzoare, clești de ondulat și plăci

Pastile formand litere M si g pe o masa.

Cele mai bune suplimente cu magneziu

Dacă simți uneori palpitații, iar cardiologul nu ţi-a dat un diagnostic de probleme cardiace, atunci poate dorești să iei în considerare  beneficiile pentru sănătate ale

Alimente asezate intr-un desen.

Cele mai bune probiotice vegane

Probioticele (bacteriile bune) sunt esențiale pentru a ajuta digestia și sunt conținute în multe alimente, inclusiv în produsele lactate. Dacă ești vegan, este posibil să

Cele mai bune perii pentru perierea uscată

Periajul uscat presupune folosirea unei perii special concepute utilizarea pe piele. Majoritatea celor care practica periajul uscat recomandă să îţi periezi trunchiul, brațele și picioarele

Top 5 cele mai bune produse pentru epilare

Nu știu dacă ai dat de  istorisirea aceasta până acum, dar circulă pe net o povestioară despre crema depilatoare. Am auzit-o pentru prima dată acum

Mere si recipiente cu suc de mere.

Care sunt beneficiile sucului de mere?

Când ne străduim să adoptăm un stil de viață sănătos, majoritatea dintre noi știm că apa este cel mai bun prieten al tău. A bea

Fruct si pahar cu suc de karela.

Care sunt beneficiile sucului de karela?

Astăzi, nu este neobișnuit ca oricine să aibă un storcător în bucătăria sa. Oamenii sunt dispuși să scoată bani mulți pentru un pahar de suc