Zvâcnirea genunchiului: cauze și tratament

Cauze ale zvâcnirii genunchiului

Contracțiile involuntare ale mușchilor care apar atunci când genunchiul zvâcnește sunt de obicei cauzate de mușchii coapsei, nu de genunchiul în sine. Zvâcnirile ocazionale ale genunchiului (sau ale oricărei părți a corpului) sunt normale. Pe de altă parte, zvâcnirile frecvente pot avea mai multe cauze.

Aceste spasme și zvâcniri sunt, de obicei, rezultatul oboselii musculare sau al suprasolicitării. Cu toate acestea, în unele cazuri, ele pot indica o problemă medicală subiacentă.

În afară de oboseala musculară și suprasolicitare, alte cauze posibile ale zvâcnirii genunchiului includ:

Deshidratarea

Multe persoane nu beau suficientă apă zilnic. Deshidratarea poate deveni serioasă pe termen lung și poate duce la scăderea nivelului de:

• calciu
• potasiu
• electroliți

Aceste niveluri scăzute pot cauza zvâcniri musculare.

Tratament: Menține-te hidratat, mai ales când faci exerciții fizice. Bea apă constant pe parcursul zilei.

Deficiențe de vitamine

Zvâcnirile musculare pot fi cauzate și de lipsa unor nutrienți esențiali în dietă. Printre vitaminele importante se numără:

• vitamina D
• vitamina B-6
• vitamina B-12
• magneziu
• calciu

Tratament: Dacă nu ești sigur, consultă medicul pentru un test de sânge. În funcție de rezultate, poți face schimbări în alimentație sau lua suplimente. Vitamina D poate fi obținută și prin expunerea la soare!

Efecte secundare ale medicamentelor

Unele medicamente pot provoca spasme și zvâcniri musculare. Printre acestea se numără:

• diuretice
• corticosteroizi
• estrogen

Tratament: Discută cu medicul despre ajustarea dozei sau schimbarea medicamentului dacă zvâcnirile devin deranjante.

Supradozaj de stimulente

Știai că poți face supradozaj de cofeină? Consumul excesiv de cofeină, amfetamine sau alte stimulente poate cauza spasme și zvâcniri musculare.

Tratament: Dacă suspectezi o supradoză gravă, solicită imediat ajutor medical. Dacă ai consumat multe stimulente și ai observat zvâcniri musculare, încearcă să reduci consumul și vezi dacă simptomele dispar.

Amiotrofia laterală sclerozantă (ALS)

Zvâcnirile și crampele musculare pot fi un semn timpuriu al ALS, cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig. Aceasta este o afecțiune degenerativă care afectează creierul și măduva spinării.

Tratament: Deși nu există un tratament curativ pentru ALS, simptomele pot fi gestionate. Medicul poate recomanda terapie fizică și ocupațională, precum și medicamente precum:

• riluzol (Rilutek)
• edaravonă (Radicava)

Afecțiuni autoimune

Anumite boli autoimune, cum ar fi neuromiotonia (sindromul Isaac), pot avea simptome precum zvâcniri și spasme musculare.

Tratament: Medicul poate prescrie medicamente anticonvulsivante, cum ar fi gabapentina (Neurontin, Gralise).

Tratamentul zvâcnirii genunchiului

Deși tratamentul depinde de cauză, majoritatea medicilor recomandă mai întâi modificări ale stilului de viață, cum ar fi:

• practicarea tehnicilor de reducere a stresului
• menținerea unei hidratări adecvate
• efectuarea de exerciții fizice potrivite

Când să consulți medicul

Dacă ai eliminat oboseala musculară sau suprasolicitarea ca fiind cauza zvâcnirii genunchiului, programează o vizită la medic. Acesta te poate evalua și recomanda teste suplimentare pentru a verifica eventuale deficiențe sau alte probleme de sănătate.

Consultă medicul cât mai curând posibil dacă zvâcnirile sau spasmele sunt însoțite de:

• durere
• slăbiciune musculară
• dificultăți de echilibru
• probleme la înghițire sau vorbire

Concluzie

Zvâcnirile ocazionale ale genunchiului sunt, de obicei, doar un răspuns al mușchilor coapsei la oboseală sau suprasolicitare. Totuși, spasmele și zvâcnirile frecvente pot indica o afecțiune care necesită atenție medicală.

Dacă genunchiul tău continuă să zvâcnească, urmărește simptomele și notează orice modificare, astfel încât să oferi medicului informații utile la următoarea vizită.