Smoothie cu cheesecake și afine

Smoothie cu cheesecake și afine

Porții: 4

Pentru gustări nutritive apreciate de toată familia, poți explora mai multe rețete sănătoase de smoothie-uri pentru copii.

Dacă iubești acest tip de desert cremos la pahar, poți încerca și o variantă aromată de smoothie de cheesecake cu căpșuni.

Pentru gustări nutritive apreciate de toată familia, poți explora mai multe rețete sănătoase de smoothie-uri pentru copii.

Dacă iubești acest tip de desert cremos la pahar, poți încerca și o variantă aromată de smoothie de cheesecake cu căpșuni.

Pentru gustări nutritive apreciate de toată familia, poți explora mai multe rețete sănătoase de smoothie-uri pentru copii.

Dacă iubești acest tip de desert cremos la pahar, poți încerca și o variantă aromată de smoothie de cheesecake cu căpșuni.

Gustare

Timp de preparare: 10 minute

Un smoothie care are gust de cheesecake cu afine.

• 1 lămâie
• 3 căni de afine congelate
• ½ cană cremă de brânză
• 2 lingurițe extract de vanilie
• 12 oz (aproximativ 340 g) tofu extra-ferme
• 2 căni de lapte

Dacă preferi o băutură mai bogată în nutrienți verzi și proteine vegetale, testează acest kale protein smoothie energizant.

Pentru zilele în care ai poftă de arome exotice lejere, încearcă câteva rețete sănătoase de smoothie tropical pentru slăbit.

Dacă preferi o băutură mai bogată în nutrienți verzi și proteine vegetale, testează acest kale protein smoothie energizant.

Pentru zilele în care ai poftă de arome exotice lejere, încearcă câteva rețete sănătoase de smoothie tropical pentru slăbit.

Dacă preferi o băutură mai bogată în nutrienți verzi și proteine vegetale, testează acest kale protein smoothie energizant.

Pentru zilele în care ai poftă de arome exotice lejere, încearcă câteva rețete sănătoase de smoothie tropical pentru slăbit.

Mod de preparare:

• Rade coaja de lămâie și stoarce sucul.
• Într-un blender, adaugă afinele congelate, 4 lingurițe de suc de lămâie, 2 lingurițe de coajă de lămâie rasă,
  crema de brânză, vanilia, tofu și laptele.
• Mixează până obții o consistență fină.
• Dacă dorești un smoothie mai subțire, adaugă apă, câte ¼ cană pe rând. Dacă preferi o textură mai înghețată,
  adaugă 1 cană de cuburi de gheață și mixează din nou până devine omogen.
• Servește și bucură-te de acest smoothie delicios!