Îngrijirea după avort: la ce să te aștepți și cum să te recuperezi

Dacă ai trecut recent printr-un avort sau iei în considerare această opțiune, este util să știi exact la ce să te aștepți după procedură.

Avortul — fie că este medicamentos (cu pastile), fie chirurgical (printr-o procedură medicală în clinică) — este o procedură sigură. În perioada de recuperare, cele mai importante lucruri sunt odihna și atenția acordată propriului corp.

Efectele secundare sunt, de regulă, ușoare și trec relativ repede, însă este important să știi cum să le gestionezi și când este cazul să ceri sfatul unui medic.

Efecte secundare frecvente după un avort

Sângerările și crampele abdominale sunt normale atât după un avort medicamentos, cât și după cel chirurgical. Multe persoane se confruntă și cu alte simptome, cum ar fi greața, sensibilitatea la nivelul sânilor sau scurgerile vaginale.

Sângerarea

Cantitatea și durata sângerării diferă de la o persoană la alta.

Dacă ai optat pentru un avort medicamentos, vei avea parte de cea mai abundentă sângerare în ziua în care iei a doua etapă a tratamentului (misoprostol). Studiile arată că avortul medicamentos produce, în general, o sângerare mai abundentă decât cel chirurgical, cu o durată medie de aproximativ nouă zile.

După un avort chirurgical, este posibil să nu sângerezi deloc sau foarte puțin în primele zile. Sângerarea poate începe la 3–5 zile după procedură și seamănă de obicei cu o menstruație obișnuită.

O sângerare ușoară poate continua între câteva zile și două săptămâni, indiferent de tipul de avort. Pentru unele persoane, aceasta poate fi intermitentă (apare și dispare). De asemenea, mici pete de sânge (spotting) pot continua uneori până la 4 săptămâni sau chiar mai mult.

Durerile și crampele abdominale

Crampele sunt normale și de așteptat. Ele reprezintă un semn că uterul se contractă pentru a elimina țesutul și pentru a reveni la dimensiunea de dinainte de sarcină. Durerile de după un avort sunt adesea ceva mai intense decât crampele menstruale obișnuite.

După un avort chirurgical, crampele pot fi la început asemănătoare durerilor menstruale, dar se pot accentua ușor la 3–5 zile de la procedură.

În cazul avortului medicamentos, durerea este cel mai frecvent efect raportat — studiile arată că aproape 80% dintre persoane descriu crampe moderate spre severe. Deși intensitatea poate varia, durerile asociate cu pastilele de avort tind să dureze ceva mai mult timp decât cele de după o intervenție chirurgicală.

Anumite persoane pot resimți dureri mai mari decât altele. Printre factorii asociați cu un disconfort mai ridicat se numără:

• o vârstă mai fragedă;
• o sarcină mai avansată în momentul procedurii;
• lipsa unor nașteri vaginale în antecedente;
• un istoric de menstruații foarte dureroase (dismenoree);
• stresul emoțional sau lipsa unui sprijin din partea celor din jur.

Alte simptome posibile

Fiecare corp reacționează diferit. Poți experimenta unele dintre următoarele manifestări, pe toate sau niciuna:

• Sensibilitate sau durere la nivelul sânilor: această tensiune mamară poate debuta încă din timpul sarcinii și poate persista o perioadă după avort. Pentru multe femei, este ultimul simptom care dispare complet.
• Scurgeri vaginale: este firesc să observi secreții mucoase care pot varia de la roșu sau roz, până la maroniu sau chiar negricios. Acestea pot conține și mici urme de sânge.
• Greață, vărsături sau diaree: problemele digestive durează de obicei aproximativ 24 de ore după un avort chirurgical sau câteva zile după administrarea pastilelor. Dacă persistă mai mult, este bine să discuți cu medicul tău.
• Frisoane: unele persoane pot simți frisoane sau tremurături. Dacă acestea sunt însoțite de febră, contactează medicul.
• Oboseală: corpul tău are nevoie de energie pentru a se reface. Este normal să te simți lipsită de vlagă sau somnoroasă în primele zile.

Complicațiile sunt rare: la ce semne de alarmă să fii atentă

Complicațiile severe după un avort sunt extrem de rare, apărând la mai puțin de 2% dintre cazuri. Cele mai întâlnite situații care necesită atenție medicală sunt infecțiile și avortul incomplet (când în uter rămân mici fragmente de țesut).

Mergi de urgență la medic sau apelează 112 dacă prezinți oricare dintre următoarele simptome:

• Sângerare foarte abundentă (umpli complet două absorbante mari pe oră, timp de două ore consecutive, sau un absorbant pe oră timp de trei ore la rând);
• Eliminarea unor cheaguri de sânge mai mari decât dimensiunea unei lămâi;
• Dureri sau crampe severe care se agravează continuu sau nu cedează deloc după ce ai luat analgezice;
• Dureri abdominale puternice, care nu seamănă cu niște crampe uterine obișnuite;
• Febră de 38°C sau mai mare;
• Scurgeri vaginale cu miros neplăcut sau înțepător.

Dacă simptomele de sarcină persistă la mai mult de două săptămâni după procedură sau dacă nu ai sângerat deloc după ce ai luat pastilele pentru avort, programează un consult medical. Acestea pot fi semne că sarcina nu s-a oprit complet din evoluție.

Sfaturi pentru a gestiona simptomele de după avort

Dacă ai făcut procedura într-o clinică sau la spital, medicul îți va oferi recomandări clare pentru perioada de recuperare înainte de plecare. Uneori se pot prescrie antibiotice pentru a preveni infecțiile sau medicamente pentru calmarea durerilor. Ia întotdeauna tratamentul exact așa cum ți-a fost recomandat.

Dacă ai beneficiat de anestezie sau sedative, roagă o persoană de încredere să te însoțească și să te conducă acasă.

În primele zile, încearcă să îți iei una sau două zile libere de la serviciu sau școală pentru a te odihni într-un mediu liniștit. Iată ce te mai poate ajuta:

• Aplică o sticlă cu apă caldă sau o pernă termică pe abdomenul inferior pentru a calma crampele.
• Ia analgezice la nevoie: medicamentele pe bază de ibuprofen sau paracetamol sunt eficiente pentru reducerea durerilor. Evită aspirina (acidul acetilsalicilic), deoarece aceasta subțiază sângele și poate crește cantitatea sângerării.
• Masaj abdominal ușor: masează blând zona de deasupra osului pubian cu mișcări circulare pentru a detensiona musculatura uterină.
• Poartă o bustieră sau un sutien confortabil, care oferă o susținere bună, pentru a reduce disconfortul la nivelul sânilor.
• Hidratează-te corespunzător: bea apă și ceaiuri călduțe (mușețel, mentă), mai ales dacă ai avut stări de greață sau diaree.
• Cere sprijin: discuțiile cu prietenii apropiați sau familia te pot ajuta mult în perioada de recuperare.

Cum este influențat ciclul menstrual

Avortul nu afectează fertilitatea pe termen lung și nu îți dereglează permanent ciclul menstrual. Corpul tău își va relua ritmul normal.

Când reapare prima menstruație?

Dacă ai un ciclu menstrual regulat, următoarea menstruație va apărea de obicei în 4 până la 7 săptămâni după avort. Dacă ciclul tău este de regulă neregulat, poate dura puțin mai mult. Totuși, dacă nu ai nicio sângerare menstruală după 8 săptămâni, este recomandat să mergi la un consult ginecologic de control.

Este permisă folosirea tampoanelor interne?

Introducerea oricărui obiect în vagin în primele zile după procedură poate crește ușor riscul unei infecții. De aceea, specialiștii recomandă folosirea absorbantelor externe în prima perioadă. Absorbantele te ajută, de asemenea, să monitorizezi mai ușor cantitatea de sânge eliminată.

• După un avort chirurgical, este indicat să aștepți 1–2 săptămâni înainte de a folosi tampoane interne sau cupă menstruală.
• După un avort medicamentos, poți reveni la tampoane interne de îndată ce sângerarea abundentă s-a oprit și te simți confortabil.

Evită complet spălăturile vaginale (dușurile interne), deoarece acestea distrug flora bacteriană protectoare și cresc riscul de infecții pelvine.

Când poți relua activitatea sexuală

Medicii recomandă să eviți contactul sexual cu penetrare până când sângerările abundente se opresc complet — ideal este să aștepți aproximativ 1–2 săptămâni după procedură. Această pauză permite colului uterin să se închidă și reduce semnificativ riscul apariției unei infecții.

Poți relua viața sexuală atunci când te simți pregătită atât fizic, cât și emoțional.

Metodele contraceptive după avort

Trebuie să știi că poți rămâne însărcinată imediat după un avort, chiar înainte de apariția primei menstruații. Dacă nu îți dorești o nouă sarcină, este important să folosești o metodă contraceptivă din timp.

În general, poți începe contracepția chiar din ziua avortului:

• Metode de barieră (prezervativele): pot fi folosite imediat ce reiei activitatea sexuală.
• Contracepția hormonală (anticoncepționale orale, plasture, inel vaginal, implant sau injecții): pot fi începute în ziua procedurii sau imediat după, la recomandarea medicului. Acest lucru poate ajuta și la reglarea mai rapidă a sângerărilor.
• Steriletul (DIU): poate fi montat de către medic imediat după o procedură chirurgicală sau la scurt timp după finalizarea avortului medicamentos.

Sănătatea emoțională și psihică

Este absolut normal să treci printr-o gamă largă de emoții după un avort — de la ușurare și liniște, până la tristețe, vinovăție sau melancolie — chiar dacă știi sigur că a fost cea mai bună decizie pentru tine în acel moment. Fluctuațiile hormonale din primele zile pot amplifica aceste stări.

Acordă-ți timp și răbdare pentru a-ți procesa sentimentele. Fă activități care te relaxează și discută deschis cu o persoană de încredere.

Dacă simți că stările de tristețe sau anxietate persistă și devin copleșitoare, nu ezita să ceri ajutorul unui psihoterapeut sau al unui medic. Studiile clinice confirmă că avortul în sine nu cauzează probleme psihice pe termen lung; lipsa de sprijin și stigmatizarea socială sunt însă factori care pot îngreuna recuperarea emoțională.

Concluzia

Majoritatea persoanelor se recuperează rapid și fără probleme după un avort. Sângerările și crampele ușoare sau moderate sunt reacții normale ale corpului, care pot fi gestionate simplu cu odihnă, căldură locală și analgezice obișnuite.

Fiecare organism se reface în propriul ritm. Ascultă-ți corpul, acordă-ți pauza de care ai nevoie și nu ezita să ceri sfatul medicului tău de familie sau al ginecologului dacă observi semne neobișnuite sau dacă ai întrebări legate de recuperare.