Diabetul și sănătatea picioarelor

Persoanele cu diabet pot avea complicații la nivelul picioarelor, cum ar fi neuropatia și problemele de circulație, care pot face ca rănile să se vindece mai greu. Probleme grave pot apărea chiar și din afecțiuni minore ale pielii, cum ar fi răni, tăieturi și ulcerații.

În acest articol, vom analiza tipurile de probleme ale picioarelor care pot apărea la persoanele cu diabet și vom oferi câteva sfaturi pentru menținerea sănătății picioarelor.

Tipuri de probleme ale picioarelor cauzate de diabet

Diabetul care nu este bine controlat poate duce la o vindecare mai lentă a rănilor. Aceste răni care se vindecă greu pot duce la infecții.

Alte probleme ale picioarelor, cum ar fi calusurile, sunt frecvente la persoanele cu diabet. Deși calusurile pot părea inofensive, dacă nu sunt îngrijite, ele pot duce la ulcerații sau răni deschise.

Persoanele cu diabet sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta articulația Charcot, o afecțiune în care o articulație suportă o degradare progresivă, ceea ce duce la pierderea osoasă și deformare.

Din cauza afectării nervilor, persoanele cu diabet pot să nu observe imediat problemele la nivelul picioarelor.

În timp, neuropatia diabetică poate duce la probleme ale picioarelor care nu se pot vindeca, ceea ce poate duce la amputații. Diabetul este una dintre principalele cauze ale amputațiilor membrelor inferioare în Statele Unite.

Ce cauzează problemele picioarelor legate de diabet?

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot provoca neuropatie periferică, termenul medical pentru amorțeală și pierderea sensibilității cauzată de deteriorarea nervilor care deservesc picioarele și mâinile.

Persoanele cu neuropatie diabetică nu simt anumite senzații, cum ar fi presiunea sau atingerea, la fel de intens ca cei fără leziuni ale nervilor. Pe de altă parte, neuropatia periferică poate fi extrem de dureroasă, provocând senzații de arsură, furnicături sau alte tipuri de durere la nivelul picioarelor.

Dacă o rană nu este simțită imediat, poate trece neobservată. Circulația slabă poate îngreuna procesul de vindecare al organismului. Infecția se poate instala și poate deveni atât de gravă încât amputația devine necesară.

Verificarea picioarelor pentru a depista anomalii este o parte esențială a îngrijirii diabetului. Anomaliile pot include:

• calusuri sau bătături
• răni
• tăieturi
• zone roșii sau umflate
• pete fierbinți (zone mai calde la atingere)
• schimbări de culoare a pielii
• unghii încarnate sau prea crescute
• piele uscată sau crăpată

Dacă observi oricare dintre aceste simptome, mergi imediat la medic.

Cum pot fi prevenite problemele picioarelor cauzate de diabet?

Pe lângă menținerea nivelului de zahăr din sânge în limitele recomandate, există mai multe măsuri pe care persoanele cu diabet le pot lua pentru a preveni complicațiile la nivelul picioarelor.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare, persoanele cu diabet ar trebui să meargă pe jos cât mai des posibil, purtând încălțăminte care este:

• rezistentă
• confortabilă
• cu vârf închis

Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la reducerea hipertensiunii arteriale și la menținerea unei greutăți sănătoase, ceea ce este esențial. O altă parte importantă a îngrijirii preventive este ca medicul să îți verifice picioarele la fiecare consultație și să testeze sensibilitatea acestora cel puțin o dată pe an.

Sfaturi pentru menținerea sănătății picioarelor

Pentru a-ți menține picioarele sănătoase, urmează aceste sfaturi:

• Spală-ți picioarele zilnic cu apă călduță și săpun, apoi usucă-le bine.
• Aplică o cremă hidratantă pentru a preveni uscarea pielii, dar evită aplicarea între degete.
• Taie unghiile drept și evită să le tai prea scurt.
• Poartă șosete din bumbac sau materiale care permit pielii să respire.
• Verifică-ți picioarele zilnic pentru răni, umflături sau modificări de culoare.
• Evită să mergi desculț, chiar și în casă.
• Asigură-te că pantofii pe care îi porți nu sunt prea strâmți și nu provoacă bătături.

Îngrijirea corespunzătoare a picioarelor este esențială pentru persoanele cu diabet, deoarece poate preveni complicații grave. Dacă observi orice schimbare la nivelul picioarelor, consultă imediat medicul.

• Verifică-ți picioarele zilnic. Nu uita să verifici și între degete. Dacă nu poți vedea bine, folosește o oglindă.
• Mergi la medic. Consultă un specialist dacă observi răni sau orice anomalie la nivelul picioarelor.
• Nu merge desculț, nici măcar în casă. Rănile mici pot deveni probleme mari. Mersul pe suprafețe fierbinți fără pantofi poate provoca leziuni pe care este posibil să nu le simți.
• Ia în considerare renunțarea la fumat. Fumatul îngustează vasele de sânge și afectează circulația.
• Menține-ți picioarele curate și uscate. Nu le înmuia în apă. Tamponează-le ușor pentru a le usca, nu freca.
• Aplică loțiune hidratantă după curățare. Evită să aplici cremă între degete.
• Evită apa fierbinte. Verifică temperatura apei din cadă cu mâna, nu cu piciorul.
• Taie unghiile după baie. Tunde-le drept și apoi pilește marginile. Nu tăia cuticulele.
• Folosește o piatră ponce pentru a controla calusurile. Nu le tăia și nu folosi substanțe chimice din comerț pentru a le îndepărta.
• Consultă un podiatru. Acesta te poate ajuta cu îngrijirea suplimentară a unghiilor și calusurilor.
• Alege încălțămintea potrivită. Pantofii trebuie să fie comozi și să se potrivească bine. Șosetele ar trebui să fie din fibre naturale, cum ar fi bumbacul sau lâna. Nu purta pantofi noi mai mult de o oră la început. Verifică interiorul pantofilor pentru obiecte sau zone dure înainte de a-i pune în picioare. Evită tocurile înalte și pantofii cu vârf ascuțit.
• Păstrează-ți picioarele calde. Dacă îți este frig la picioare, încălzește-le cu șosete.
• Menține-ți picioarele active. Mișcă-ți degetele și rotește gleznele în timp ce stai jos.
• Nu-ți încrucișa picioarele. Aceasta poate afecta circulația sângelui.
• Ia în serios orice leziune. Evită să stai în picioare și ridică-ți picioarele dacă ai o rană.

Concluzie

Dacă ai diabet, poți evita complicațiile la nivelul picioarelor dacă ești atent și îți menții glicemia sub control. Inspecția zilnică a picioarelor este esențială.

Toate persoanele cu diabet trebuie să fie proactive. Pune întrebări și colaborează cu medicul tău pentru a stabili o rutină de îngrijire a picioarelor. Aceste măsuri te pot ajuta să previi problemele înainte ca ele să apară.